【瘦面秘訣】微笑、飲咖啡可以瘦面？7個趕走「包包面」方法 讓你變V面女神
有些女生明明很瘦，但偏偏就有Baby Fat，導致鏡頭前顯得整個人很腫。每個女生都希望有V面，所以會用化妝技術或用頭髮來修飾出V面，身為完美主義者，當然要正面跟「包包面」對抗！以下7個瘦面方法，讓你從根源趕走水腫包面，一起來看看吧！
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1. 飲食瘦面法
大多數女生比較重口味，但其實攝取過多的鹽分、澱粉類、糖會吸收掉身體的水分而導致水分滯留體內，亦是這樣而有包包面，建議食有利消腫袪濕的食品例如薏仁、紅豆及蕃茄。薏仁有助促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都非常有效；而紅豆則有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效；新鮮的蕃茄有利尿及減少水腫的問題。
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2. 飲咖啡、茶瘦面
咖啡、茶有助瘦面，因為咖啡因、茶鹼利尿，而茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，能減少脂肪細胞積聚，達至瘦面效果。
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3. 鹽巴按摩
鹽巴具有消炎、去角質及輔助加速血液循環的作用。首先用右手指抹上鹽巴，再由耳下頜向右臉頰邊方向沿往中間移動；左手邊亦一樣，左右手交替進行40次，然後用保鮮紙將抹有鹽的部分包裹起來並固定，大約10分鐘後用清水洗掉，一星期做2至3次。
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4. 微笑瘦面法
這個方法主要是鍛鍊面部的肌肉，讓面部肌肉放鬆，消耗面部多餘肌肉，讓皮膚變得更加緊緻。不過需要注意，不用笑得太過用力，免得容易讓眼角加深力量。
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5. 通淋巴瘦面
通淋巴能夠去除身體毒素，去水腫達至瘦面效果。兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下，合起兩手五指，從耳骨後一直往下按至鎖骨處，每個臉部按摩動作後均可重複此動作3次。
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6. 高温沐浴瘦面法
高温沐浴不但能瘦身，亦能瘦面。每天以38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深至胸口位置，浸浴時間為20分鐘左右，再配合瘦面霜按摩面部，能達到消退包包面的效果。
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7. 咀嚼瘦面法
看似簡單，其實它屬於由內而外的瘦面技巧，除了咀嚼的「對象」外，咀嚼的方法也是非常重要的環節。咀嚼的「對象」最好選擇香蕉、全麥包等，因為香蕉除了能租定血清素和褪黑素外，更含有令肌肉放鬆的鎂元素；而全麥包纖維高、有穀物的脆感，愈嚼愈能感受麥香。避免出現大細面的情況，要注重均勻及照顧到左右面部的均衡性。
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Text: TopBeauty Editorial
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雙下巴的成因唔一定係肥胖！跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴
02 Apr 2020
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1. 肥胖
一般來說，身形較為圓潤的女生幾乎都有雙下巴，而這層肉的來源就是可惡的脂肪。
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2. 肌肉鬆次
倘若你一點都不胖，但是下巴卻有一層鬆鬆的贅肉，很大可能是因為臉部和頸部的肌肉鬆弛所造成，隨著年齡的增長，情況也會越來越嚴重。
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3. 圓臉基因
先天的基因也會影響一個人的雙下巴。先照照鏡子，如果你是圓臉、大餅臉的女生，擁有雙下巴的機率遠比那些臉部較長的人高，主要是因為皮膚和骨骼的貼合度偏低，無法維持臉部與頸部之間的緊緻度，因此容易出現雙下巴。其實雙下巴並絕非不治之症，只要跟著以下5個動作，輕鬆踢走雙下巴！
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動作一：先從最基本的熱身動作開始，用手按著頭頂向下斜角拉伸，確保感覺到輕微的拉扯感，因為這個動作是放鬆周圍肌肉的重要步驟。
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動作二、手握拳頭，利用手指的關節位置從嘴巴至耳後延伸到頸部淋巴位，輕輕按摩，左右臉各做30次。
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動作三、使用雙手大拇指從耳朵開始沿著下顎線推向下巴位置，重複60次，你也可以根據自己的喜好增加次數。
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動作四、重複嘟嘴和吸嘴的動作，注意頭部要向前傾。
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動作五、上半身挺直，下巴微微翹起，雙手抬起盡量貼近耳朵，維持1分鐘後休息幾秒，重複3次。
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動作六、同樣上半身挺直，抬頭往向天花板直到感覺到拉伸感，然後伸出舌頭頂向天花板，停留30秒，重複3次。
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Text: TopBeauty Editorial
