定期剪頭髮有助改善頭髮稀疏？髮型師教你8個造型技巧 令你頭髮視覺更濃密
脫髮，是從頭髮稀疏開始，到後來越來越稀疏，直到最後變成嚴重脫髮。隨著年齡的增長，頭髮無以前那麼濃密，加上不停脫髮，令到已經變薄變少的髮量更加稀疏，甚至露出頭皮！很多女生為了這個問題而煩惱。髮型師說，頭髮稀疏可以從造型改善，只要掌握其中技巧就可以令頭髮看起來更濃密。
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1. 避免用過熱風吹頭
很多女生為了令頭髮快點乾，都會將風筒度數調到最熱，其實這樣只會令到頭皮的水分被熱風抽乾而影響頭髮生長，以及對頭髮角質層造成嚴重損害，因為頭髮稀疏是頭皮缺乏健康的油脂，而熱風吹頭會改變頭皮的油脂分泌情況，導致頭髮的整體外觀更稀薄，所以建議使用暖風或冷風吹頭。
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2. 倒吹髮根塑型
頭髮蓬鬆有助令到視覺上髮量增多，建議每次洗完頭後，以倒吹頭髮的方式將髮根逆吹，當你往後順梳整理後，就能明顯感覺到頭髮變得較蓬鬆。另外需要提醒的是，千萬不要使用太多護髮產品，否則會讓令頭髮扁塌，看起來髮量更少。
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3. 注意頭髮分界位置
想令頭髮看起來更豐盈，側分髮型或Z字形分線可以令視覺上髮量增多。記得不要中間分界，因為中間分界的髮型會令頭髮看起來比較貼服，欠缺蓬鬆感覺。另外，可以用捲髮器把頭髮由髮根開始弄曲，營造出波浪效果，有助頭髮看起來豐盈。
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4. 定期修剪
有些女性認為不剪頭髮會使它看起來更豐厚，其實如果不剪頭髮會看起來很粗糙，而且長髮會令頭髮下垂及厚重，過於貼服令根部失去豐盈度。建議將頭髮剪到鎖骨處或更短，並將兩邊的髮尾剪齊，從而營造出髮腳部分的重量感，令頭髮看起來更厚重。另外，將頭髮剪碎剪薄以增加髮型層次感，令視覺上更豐盈。
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5. 避免空氣瀏海髮型
雖然近年來流行空氣劉海，但並不適合頭髮稀疏的女生，因為脫髮問題一般是由頭頂開始，在設計髮型時必須將重點由頭頂轉移，而空氣瀏海則是將重點放於頭頂，容易令頭頂看起來更光禿禿。若要剪劉海，建議剪厚厚的瀏海，再將瀏海兩邊留長，長短不同的反差有效增加頭髮的質感與層次感。
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6. 用直髮夾夾出髮根90度直角
髮根緊貼着頭皮的話會直接暴露出你的缺點，建議利用直髮夾把髮根夾出立體度。將頭髮分成上下兩層，先將上面那層頭髮綁起來，接着用直髮夾於下層頭髮的髮根處，夾出90度直角，然後將上層頭髮放下蓋住後，整個髮量看起來比較豐厚了。
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7. 染髮選深髮色
若果要染髮的話，建議選擇深髮色，因為深髮色能營造出厚重感；而淺髮色不但在視覺上有輕盈的感覺，亦因為需要漂色關係而傷害髮質，令到髮質變得脆弱易斷。
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8. 使用適當的頭髮護理產品
市面上有各種不同功效的頭髮護理產品，選擇適合自己的產品便可有效改善頭髮稀疏的問題。建議頭髮較幼的女生避免使用具有保濕或絲滑功效的洗髮用品，因為這些產品通常是為頭髮濃密的女性而設，而含有有機矽和油的產品往往會使頭髮變薄，進而令到頭髮稀疏更嚴重。
Text: TopBeauty Editorial
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【頭髮稀疏急救】認清髮量變少的原因 5個方法讓你重塑豐盈濃密美髮
19 Aug 2020
你有沒有試過出現以下情況，洗頭時，頭髮脫落導致堵塞水渠？又有沒有試過梳頭髮後，地面滿佈脫落的髮絲？若然你發現近日脫髮問題嚴重，或出現頭髮稀疏的問題，不妨先了解以下5個頭髮稀疏成因，再對症下藥，頭髮很多便可以回復豐盈濃密！
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原因1/頭皮油脂過盛
頭皮油脂過盛可能是因為天生雄性激素較多，或因為長期熬夜、壓力大、處於高溫環境等，頭皮油脂太多會堵塞毛囊，阻礙髮根正常吸收營養，導致脫髮問題成為頭髮稀疏的一大原因，嚴重油脂失衡更有可能會導致女士脫髮問題。
解決方法：想減輕因頭油過多問題，最直接便是洗頭。可以選擇溫和具去油功能的洗頭水，洗頭時可以手指輕微在頭皮打圈按摩，以清理頭皮表面的油脂污垢，不過記住一天洗1-2次頭就足夠，過度清潔會造成頭皮沒有適當的油脂保護，頭皮過於乾燥，頭髮更易脫落。
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原因2/缺乏維他命B
維他命B是護髮的重要元素，當都市女性長時間外出飲食，進食過多加工食物，缺少進食新鮮的食材，令身體攝取不足夠的維他命B，就會容易出現頭髮稀疏的問題。
解決方法：可以透過進食含有維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜，或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類、魚、肉、蛋類或綠色蔬菜，也可提高維他命B的攝取，改善頭髮稀疏及脫髮的問題。
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原因3/缺乏蛋白質
不少女性都有長期減肥的習慣，然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。由於頭髮大多由蛋白質所組成，當身體攝取不足夠的蛋白質，就會令頭髮容易折斷、脫髮，長久而言就會出現頭髮稀疏的問題。
解決方法：要改善頭髮稀疏問題，應多攝取含豐富蛋白質的食物，當中包括肉類、雞蛋、大豆等，從飲食開始減輕頭髮稀疏的情況。
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原因4/過度造型
女生習慣每天都會使用各種造型工具，例如捲髮器、直髮夾、噴髮劑等等，以塑造出各種不同的髮型。然而對頭髮過度加熱、拉扯等，會令髮質變差之餘，亦會容易引致頭髮稀疏、脫髮等問題。
解決方法：如果避免不到使用造型工具，可以在捲髮前噴上具隔熱功能的頭髮噴霧，為頭髮打好底。另一方面，使用各類噴髮膠後，亦務必徹底清洗乾淨，以免化學物殘留於髮絲和頭皮上，避免出現頭髮稀疏的問題。
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原因5/壓力過大
人若遇到巨大的生理或心理壓力時，頭髮會減慢生長速度，這樣有機會引致休眠期脫髮，短時間內可以脫掉六成至九成頭髮。
解決方法：最重要是放鬆心情，因為只要壓力消失，頭髮便會重生。可以選擇多做冥想、瑜伽等運動，舒緩身體及精神上的疲勞，令心情能夠加以放鬆。另外也可以與知心好友互相傾訴或是外出旅遊，放鬆心情對改善因壓力而造成的脫髮問題，很有幫助。
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Text: TopBeauty Editorial
