女生如何變得更自信?4個建議克服自卑感 提升自信成為更優秀的自己!

女生如何變得更自信?4個建議克服自卑感 提升自信成為更優秀的自己!

Self
By Khristina on 22 Jan 2021
Digital Editor

你是否經常感到自卑?認為自己力有不逮?做什麼事情都缺乏勇氣?自卑不但是成功路上的絆腳石,也是讓我們失去自己的關鍵。如果正在看著這篇文章的你感到自卑、迷茫,不妨透過以下這些小貼士助你擺脫自卑的心態,培養個人自信心!

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1. 停止討好別人

討好別人是內心自我貶低的投射,因為我們總是妄自菲薄,自我感覺低落,認為自己不如別人,就會使盡全力去奉承他人。當我們因為害怕被討厭,擔心成為不受歡迎的對象,而抑制自己內心的想法去迎合別人,殊不知這樣是助長自卑感關鍵點。人生是自己的,為何將自我的主導權輕易地交給他人?

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2. 停止與人比較

一個人最愚蠢的行為之一,就是不斷拿自己與別人做比較。要知道,每個人都有不同的優缺點,並非我們想像的完美無缺。預期和其他人作比較,倒不如學會與自己比較。不妨想一想,現在的自己與過往的自己有何不同?反省自己的缺點,努力去改變,專注於每天的進步,永遠不要小看自己,我們會發現自己比想像中的更加強大。

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3. 停止否定自己

自卑的女生總是面對大多事情的第一反應就是逃避,總是不相信自己有解決問題的能力,即使完成出色的企劃,也會關注當中的小失誤,否定自己的能力。要擺脫自卑的其中一步,就是停止自我懷疑,開始積極面對現實。每天起床,對著鏡子給自己加油打氣,告訴自己是最棒的,增強個人自信心。

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4. 別放棄增值自己的機會

不管到了什麼年紀,我們都不該放棄提升自己的機會,這其中包括內在和外在。首先,要讓自己有信心,可以嘗試打扮自己,學習化妝,學習穿搭,將自己最漂亮的一面展現出來,比起取悅別人,更重要的是取悅自己。另外,增值自己的內在亦非常重要。閒事別只是無所事事地賴在床上玩手機,不妨安排一些興趣班,專研自己的興趣。很多自卑的女孩總會覺得自己「一無是處」,多培養一些愛好,就算只是一點點,或者三分鐘熱度也沒關係。
Text: TopBeauty Editorial

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你覺得自己是人見人愛,還是像透明人,不讓人留下任何印象!想提升吸引力,改變別人對你的看法,就要從日常習慣出發,只要每天改變少少,精緻氣質就會由內而外漫漫地散發出來,讓你成為一個輕易觸動人心的女生。

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生活方面

一個人的個性與氣質,很多時都會從生活中呈現出來!一個乾淨整齊的房間,不但能令生活過輕鬆自在,更能賦予你美好的心情,因為你無須再為找不到東西已煩燥。同時,Keep住房間乾淨整齊,經常更換床單、被袋,清潔窗台及化妝枱等,讓細菌、病菌遠離你,亦能減少生病、皮膚敏感的機會。

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1/ 個人衞生好重要!女生要隨身攜帶紙巾,疫情之下,最好還有消毒搓手液及濕紙巾!
2/ 時刻都要有禮貌,不論辦公室、朋友家、男朋友家,抑或是親戚屋企,都不能亂入別人的房間,保持微笑,常言謝;與人交談時,最好有眼神的交流。要知道,有禮貌是互相尊重的大前題,你要得到別人的尊重,必先懂得尊重別人。
3/ 定期斷捨離!房間執來執去還是亂?要解決問題,就要斷捨離!讓生活重拾清爽。
4/ 顧及他人的感受,於公眾場合聽音樂、看片時,記得要戴耳機呀!
5/ 要有1-2道拿手小菜!經常都話「識煮飯的女生,最易吸引男生」; 老一輩就會說:綁住他的胃,就能鎖住他的心。同埋有時在家「煮飯仔」都好溫馨嘅!

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6/ 穿過的衣物一定要掛好,又或拿去清洗,不要求其放在床上、椅上就算。
7/ 定期更換床單、被袋,保持房間乾淨。
8/ 千萬不要忽略化妝用品的衛生,定期為化妝掃、美妝蛋進行大清潔,有助減少皮膚炎、暗瘡出現。
9/ 棄抖音、綜藝節目⋯⋯重新翻開書本!真的想放鬆,不妨找來一套經典電影回味。
10/ 每日8杯水,對身體、皮膚都好!
11/ 有一定的財政能力,要有存款。習慣儲蓄投資,不用依靠別人也能活得精彩,讓自己變成小富婆。

外貌方面

這個世界不談外貌顏值,根本就是騙你!不過這裡所指的外貌是基本的儀容整潔。不論是肌膚顧理、美髮,甚至化妝都要有一定態度,絕對不能「得過且過」。

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12/ 定期修飾眉毛,不要讓眉尾、眉心的雜毛,令顏值打折, 導致自己被扣分!
13/ 睡前抬腿小運動,打造完美筆直美腿。
14/ 學會穿搭,將身型缺點隱藏,令自己150都變160。
15/ 每日一杯檸檬水,美白又瘦身。
16/ 呵護秀髮不可以,原因一把柔順的秀髮,會令你加分不少。

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17/ 不妨每晚睡前都塗睫毛增長液,為自己打造「天生」的纖長美睫。
18/ 早晚刷牙是必須,還可以加入口氣噴霧,令自己口氣時刻清新!

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19/ 飯後企一企,行一行,幫助消化,又不會輕易有肚腩。
20/ 減糖飲食令肌膚降低醣化衰老的危機。

自信方面

有自信的人,永遠都有一種令人無法抗拒的吸引力。如何可以增加原生自信魅力,多閱讀,提升修養,令自身內涵增加,是不二的法門。

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21/ 有自信的女生是最美,記得不要妄自菲薄。
22/ 勇於嘗試新事物,為平凡生活注入新鮮感,同時發掘可能性。
23/ 說話不要像大媽「粗氣粗氣」,亦不要如媽寶膽怯。
24/ 不要經常抱怨,發放負能量。正能量女生,才是最動人。
25/ 增加自己的內在知識與修養,令你的談吐更有內涵與個性。
26/ 時刻保持微笑,予人親切的感覺。
27/ 不要經常言之無物,學會慎言,說話要有條理,讓人容易理解。

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28/ 學會接納,不要「見高拜,見低踩」。

情商方面

懂得控制自己的情緒,對別人要有尊重及同理心。這樣就能自自然然地吸引到身邊的人。

29/ 盡自己的能力記住別人的姓名,這是基本的尊重。
30/ 主動與人打招呼,有禮貌地回應!
31/ 不要拿別人的弱點來取笑、攻擊。
32/ 即使再生氣,也不應將情緒發洩於他人身上,男朋友、親人都不可以。
33/ 懂得自我舒緩負面情緒。

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35/ 不想做的事就要學會婉拒,接受了就不應埋怨。
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38/ 不要做貪小便宜的人。
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自身方面

有自律,能令你每天都在進步,不會被「拖延症」所牽累。善用時間,讓自己人生每分每秒都充實起來。

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40/ 戒掉懶床的習慣,早睡早起!
41/ 改掉拖延症,提升自己的行動力。
42/ 養成吃早餐的習慣,為每天衝線作好準備。
43/ 每星期運動3-4次,每次最少30分鐘,有助身體健康,同時練出好身段。
44/ 列出目標清單,按步就班地完成,提升自身的成就感,同時增強自信。
45/ 今天開始學習新技能,為自己人生「解鎖」。

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46/ 不要於床上再抱著電話不願睡,藍光會壞眼,同時影響睡眠質素。
47/ 記得用完的東西要放好,令物件不會東一件,西一件。
48/ 多吃有益蔬果,少吃垃圾食物。
49/ 三省吾生,每日都給予自己反省的時間,令人生每天進步一點點。
50/ 睡前準備好明早出門所需,舒緩每朝急急忙忙的壓力。

Text: TopBeauty Editorial

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