【初老症狀】掉髮、毛孔粗大、肌膚乾燥等 7個現象告訴你步入初老危機及保養方法
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1. 經常掉髮
長頭髮的女生很容易掉髮，但隨着年紀增長，頭皮及頭髮的吸收能力下降，導致髮絲乾燥無光、營養不足，而導致頭髮掉得更厲害。建議多吃三文魚、堅果等來補充營養以加強頭髮健康。
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2. 肌膚復原速度變慢
不知道你是否有發現，25歲前生痘痘，可能一至兩天就會謝，但當過了25歲後，新陳代謝減慢，肌膚的復原速度也變慢，加上熬夜就就會令黑眼圈跑出來，氣息亦變得很差。建議多吃「凍齡」食物來抗老化，例如三文魚有豐富Omega-3脂肪酸，能減少發炎反應及降低皮膚過敏情況；牛油果有豐富植化素及膳食纖維，可以對抗炎、抗老化；南瓜有豐富的胡蘿蔔素，可以防止自由基侵害等。
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3. 毛孔比以前明顯
當女生步入三張，就會因為膠原蛋白的流失而引致皮膚彈性不足，毛孔變得很粗大，無論用幾多保濕品及美容儀都於事無補！所以建議從飲食著手改善，以補充體內所需的營養素，同時亦要勤力護膚，以達到內外保養。
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4. 肌膚乾燥並出現細紋
皮膚開始有乾燥的現象，甚至有時照鏡子的時候會發現臉上開始長出細紋及法令紋。建議除了使用保濕護膚品，亦要多喝湯水以讓滋潤皮膚及讓面色變得紅潤。
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5. 肌肉量下降
根據台灣肥胖醫學會，肌肉初老的徵狀就是25歲後的肌肉量每年下降1%，而且伴隨體脂率上升，你的肌肉便步入初老的階段，很容易會有脂肪肝及痛風的問題，建議平時做些適當的運動及飲食調節來預防。
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6. 肌肉鬆弛
除了體內的肌肉量，外觀上亦會面對肌肉下垂的情況，雙下巴、bye bye肉等，有時抬起手會有「卡卡」聲，這是身體給你的信號，建議多做運動鍛鍊肌肉，現在網絡發達，可以上網找有關健身的視頻跟著做。
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7. 睡眠品質下降
或者以前的你很愛睡，但現在的你即使身體很累卻難以入眠，又或者第二天醒來仍然覺得很累，好像睡不夠的感覺。建議睡前一個鐘停止工作或運動，以免腦袋亢奮而難以入眠，同時睡前喝牛奶，這樣會比較容易入眠。
除了以上的解決方法，美編亦為大家提供一些抗衰老的秘訣。
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1. 不要暴晒
紫外線可以殺菌，但如果長時間讓皮膚暴露在陽光下，皮膚不但會因為吸收過量的紫外線而變黑，更會有引發皮膚癌的風險！無論冬天抑或夏天，出門前一定要塗防曬。另外建議夏天時要帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
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2. 少做表情
經常皺眉、大笑的人，臉上的皺紋會比表情平和的人更多。因此盡量不要做太過誇張的表情，以減少皺紋的生長。
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3. 注意休息
皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是晚上睡覺的時間段，明顯的表現就是熬夜之後第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休息。
Text: TopBeauty Editorial
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【肌膚抗衰老】25＋後出現初老徵兆？5個輕熟女要注意的護膚習慣！
03 Dec 2020
一直都說做女人不能懶，年輕時的你也許認為不保養也沒有大不了，皮膚依然水潤剔透，但當你過了25歲以後，就會漸漸看得出保養與否的分別，不想肌齡與年齡每年都同步遞增或急促增長的話，以下的護膚習慣真的愈早開始做便愈好，要明白「抗衰老」不是40歲開始才需要，而是愈早防患未然愈好，以下的5個護膚習慣你又有沒有跟著做呢？
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首先好好了解以下的7大肌膚初老徵狀，自己的皮膚又有沒有出現呢？
1.肌膚容易變得乾燥
2.膚色不均，經常覺得皮膚暗沉、泛黃
3.出現細紋、乾紋、表情紋
4.色班開始出現
5.皮膚比從前變得敏感，容易泛紅
6.毛孔粗大外更呈下垂
7.皮膚缺乏彈性
如果有以上症狀的話，就要好好審視自己的護膚習慣了！25+後已經容不下一個「懶」字！
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每星期去角質
不少女生都喜歡用調色霜，令肌膚回復色澤均勻、提亮暗沉的肌膚，為甚麼有時不是曬黑，但皮膚就是不夠透亮？這可能是因為角質層的不斷堆積，所有膚質都總會衍生油脂、死皮和污垢，假如任由它們在皮膚上堆積就會讓皮膚變得暗淡無光。因此徹底清潔面部、使用深層清潔的面膜都是需要做的，每星期最少1至2次去角質是必須的，但選擇的產品最好是比較溫和，不會讓皮膚造成負擔。
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Dr.G 保濕淨肌去角質精選套裝 $200
潔面是護膚最重要的一環，尤其如今佩戴口罩已成為日常，一不留神容易變成口罩肌，肌膚出現泛油、黑頭粉刺等不斷增生，就算冬天來到也不能忽視！來自韓國的醫學護膚品牌Dr.G這次就集齊了品牌的皇牌保濕淨肌角質更新凝膠、卸妝潔面凝膠和抗敏修護軟膏，可溫和而徹底地洗淨肌膚殘妝、污垢及老廢角質，同時有助調節肌膚pH值，保持水油平衡，預防暗瘡粉刺，並能強化角質間保濕力，強化肌膚防禦保力，避免帶來乾燥或過敏情況。
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Fresh 黃糖滋潤亮采面膜30g $210
黃糖滋潤亮采面膜是FRESH最暢銷的產品之一，結合面膜及磨砂霜，以純正黃糖及士多啤梨籽調製，為肌膚淨化和去角質，重現透亮光澤！用後肌膚可以感覺得到舒緩，而肌膚如絲柔滑！
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防曬不能懶
我們都知道紫外線對加速肌膚老化的「幫助」有多厲害，來到冬天，不少女生以為陽光沒有夏天般的猛烈，就不再塗防曬，但紫外線輻射及污染是氧化壓力的主因之一，這些氧化反應能加速明顯的衰老徵兆，包括形成細紋和皺紋、肌膚失去光澤、色素沉著和色斑。如果沒有適當的保護措施，即使是極少的陽光照射和污染也能對肌膚造成傷害，就算不是在烈日下外出，而室內工作的燈光也容易加速老化，所以一定要提自己每天都要養成塗防曬的習慣！
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Lancôme 全方位防禦抗曬清爽乳霜 $410
不少女生都怕防曬質感粘膩，而Lancôme這個抗曬清爽乳霜特別為悶熱的天氣而設，因此就算現在戴口罩也不會怕悶熱粘膩，同時乳霜為肌膚傾注水分，改善因紫外線而引致的肌膚缺水，同時對抗因污染而導致的肌膚氧化及過剩油脂分泌，讓肌膚時刻散發啞緻光芒。
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Kiehl’s 醫學全效抗污染輕柔防曬乳 SPF50 PA++++ $325/30ml ; $545/60ml
Kiehl’s這支輕柔防曬乳蘊含3重阻隔UV、污染及光老化功能，加上配方無重質感，配方加入抗氧化維他命E和抗氧化成分黃芩苷，為肌膚 24小時保濕、不阻塞毛孔,更有4大零負擔保證:不含香料、Paraben 防腐劑、油分及色素，敏感皮膚皆適用！
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戒吃加工糖
加工糖比天然糖份更難以代謝，像是奶茶、甜品等都含有加工糖，而糖份與體內的膠原蛋白結合後，會導致膠原蛋白質變、斷裂，「糖化」過程會令肌膚變得乾燥、暗黃、鬆弛、粗糙，糖分可是加速人體衰老的元兇之一！所以女生一定要戒吃加工糖！
保濕是關鍵
保濕是解決各種皮膚問題的首要重點，選擇保濕能力強的護膚品，也是抗衰老的第一步！「補水」即是1個瓶子裡沒有水了，需要補充到原來的水位；「鎖水」就是將這個瓶子的蓋子蓋上，保證水份不流失，先做好基礎保濕，讓皮膚回復自然的，代謝功能，對強化肌膚最為關鍵，因此除了塗精華外，面霜也同樣重要！
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Clinique 水嫩補濕啫喱套裝 $320
Clinique的「粉紅爆水系列」一直都受到不少女生的歡迎，今次推出的套裝包括了72小時自我修護水嫩補濕啫喱、水嫩補濕晚間面膜、水嫩補濕唇部精華、96小時補濕凝珠眼部精華，適合轉季敏感肌！
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Estée Lauder Micro Essence櫻花微精華原生液 $765
轉季皮膚容易乾燥敏感，Estée Lauder的微精華原生液一直都深受歡迎，而櫻花微精華原生液質地更為輕盈，同時保留原生液的強大功效，滲透、激活、滋養膚質，可以即時為肌膚補水、鎮靜，改善皮膚容易乾燥泛紅、脫皮等的不穩定問題，回復剔透水潤！
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Augustinus Bader 賦能生機精華水 $675
以智慧科技禦齡的德國品牌Augustinus Bader繼皇牌的AB藍乳霜後，最新推出的賦能生機精華水，以一瓶結合3大護膚功能：溫和去角質、平衡爽膚以及長效保濕，除了回復細嫩水潤外，同時加入專利研發的細胞觸發因子，在補水的過程中同時修護因年齡、壓力與環境導致的老化、強化細胞能量，令肌膚年輕飽滿、平滑細亮。
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為肌膚注入維他命C
很多人都知道，維他命 C 是很有效的抗氧化物，除了可以有美白功效，還可以抗衰老，讓皮膚回復光澤白滑的狀態。因此，在護膚品中選擇含有維他命 C 的產品，可以讓你輕鬆減慢皮膚老化，也可以讓皮膚變得健康。
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Dermacept Age Prevention彈力煥膚套裝 $1050
提到維他命C就一定會想到Dermacept的產品，這次品牌就推出不少節日套裝，當中彈力煥膚套裝就特別適合初熟肌膚，包含Vitamin C10 Serum真皮營養液C10 (26ml) 、Stem Lift Lotion幹細胞緊緻化妝水(150ml)、Stem Lift Emulsion幹細胞緊緻乳，能增加肌膚彈性及緊緻度，將10%純維他命C精華源源注入真皮層，促進肌膚細胞健康再生，回復白晳、透亮及細緻平滑的膚質！
Text：TopBeauty Editorial
