張柏芝入行23年零走樣！公開4招減齡護膚法狀態好到不輸少女～

By Khristina on 15 Feb 2021

Digital Editor

內地真人騷《乘風破浪的姐姐》第二季近日成為網友討論的熱門話題，尤其是第一集張柏芝從車上走出來的那一幕，令不少觀眾又驚又喜！自從與謝霆鋒離婚後，張柏芝獨自扶養兩個兒子，2018年再度誕下第三胎，一個人照顧三個孩子辛苦程度可想而知。不過歲月似乎沒有在她臉上留下太多痕跡，很難想像現年40歲的張柏芝已經是三個孩子的媽。現在就一起來複習一下，張柏芝曾分享過的凍齡4大招吧！

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1. 起床必喝「黑芝麻豆漿」

張柏芝擁有一把烏黑亮麗的長髮，這是因為她對頭髮的保養有自己的一套。頭髮稀疏或者白髮斑斑很容易顯老，為了Keep住一把烏黑的秀髮，張柏芝每天起床一定會喝一杯黑芝麻豆漿，黑芝麻中蘊含豐富的胺基酸和各種營養素，這些都是頭髮生長必需的營養成分，有效防止頭髮乾燥和脆弱。

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2. 自製「桂圓紅棗茶」

除了黑芝麻豆漿，張柏芝每天也會補充一杯自製桂圓紅棗茶。大部分的女人屬於寒性體質，桂圓紅棗具備益氣補血，祛濕保健的作用，絕對是女性的滋補聖品，難怪張柏芝氣色長期紅潤有光澤。另外，若果沒有時間煲桂圓紅棗茶，市面上也有許多隨身攜帶的方便包裝，加熱水就能直接飲用。

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3. 勤力按摩提升肌膚緊緻度

隨著年齡的增加，皮膚會變得鬆弛和下垂。張柏芝除了注重抗衰老的保養之外，也會透過按摩來刺激細胞增生，提升肌膚緊緻度。每天睡前用面霜搭配按摩手法，再厚敷面霜直接入睡，第二天醒來皮膚會變得超級水潤有光澤。

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4. 自創凡士林+SK-II神仙水組合

幾乎每個女生都喜歡敷面膜，張柏芝也不例外，試過最誇張一天內敷三次面膜！作為敷面膜達人，張柏芝表示不同的時期都會使用不同的方法。早前她在社交網站分享一個自創的濕敷方法，只需將平價的凡士林結合貴婦專用的神仙水就能形成超級保濕的面膜。方法非常簡單，首先在臉上塗上一層平日用的面霜，然後再用棉花棒塗上一層厚厚凡士林，接著在臉上蓋上濕水紗布，最後將神仙水放入噴樽，每隔3分鐘均勻噴在臉上，大約15分鐘後再用紗布清潔全臉就完成啦！
Text: TopBeauty Editorial

44歲梁詠琪凍齡秘訣：從食療著手靠食用紅菜頭抗衰老及換回白裡透紅面色

11 Feb 2021

現年已44歲的梁詠琪（Gigi）仍然同初出道沒太大分別，就好像歲月從來沒在她的臉上留下痕跡，日前Gigi就分享她的保養秘訣，原來她經常食用紅菜頭（Beetroot），更分享她的獨家食譜給大家。

Photo from fb@梁詠琪 Gigi Leung Wing Kei

紅菜頭蘊含豐富營養素，纖維、鎂質、維他命A、K等，同時含有天然抗氧化物質甜菜紅素（Betacyanin），而甜菜紅素能幫助身體抵抗自由基傷害，因而具有抗衰老功能，加上紅菜頭中的有機硝酸鹽，有助穩定血壓、防止血管硬化及預防心血管疾病，所以被譽為「超級食物」、「歐洲靈芝」。

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紅菜頭亦是「三高」的食物，每100克紅菜頭（約兩個份量）高鐵質0.79毫克、高鉀質305毫克、高葉酸80微克，經常進食對身體補血和預防貧血都有作用。

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雖然紅菜頭好處多多，但不是每個人都能食用。糖尿病、腎病患者不適合食用紅菜頭，因為每100克紅菜頭含有約8克果糖，糖尿病患者若想進食紅菜頭的話，則要注意每餐醣的攝取，以免影響血糖穩定；另外，紅菜頭含有高草酸（高鉀），雖然能去水腫，但較難排走體內的鉀質，所以腎功能較弱的人士（如有腎石、血鉀過高、腎衰竭病患）要慎食紅菜頭和控制鉀質的攝取。

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Photo from 小紅書@梁詠琪

梁詠琪獨家紅菜頭補血暖身湯

材料：
番茄 2粒
紅菜頭 1個
黃耳 10多粒（隨心）
鷹嘴豆 10多粒（隨心）
紅棗 8粒
炒過的黑豆 10多粒（隨心）
核桃 10多粒（隨心）
腰果 10多粒（隨心）
紅扁豆 10多粒（隨心）
枸杞 1茶匙
生姜兩片

做法：
1/ 將食物洗乾淨，把黃耳、鷹嘴豆、紅棗、炒過的黑豆、核桃、腰果、紅扁豆倒進湯煲中，大火滾40分鐘。
2/ 將番茄切粒，然後炒熟再倒入湯煲中。
3/ 把紅菜頭切粒，然後放入姜片爆香，再放入紅菜頭並炒至爆香後倒入湯煲中，沸騰後調至小火。
4/ 30分鐘後，加入枸杞後關火，可加入一些胡椒粉調味。
5/ 最後把食材倒入攪拌機中打成濃湯，攪拌時間可按個人口感來自行選擇，完成。