日本美容師親授4大位置瘦面按摩法 每天跟著做能快速瘦面、去水腫、改善法令紋
每個女生都希望在鏡頭前有個巴掌面,縱使很努力減肥卻總是減不掉圓面。有「黃金之手」稱號的日本美容師高橋ミカ,她曾經幫助不少明星和模特兒按摩臉部,今次分享4大位置的小臉按摩法,包括肩胛骨、肩膀、頭皮及面部,就連主持人都大讚按摩效果,大家不妨試試看吧!
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肩胛骨
按摩前先塗上乳液,有助減少皮膚磨擦及產生刺激。用手指按壓肩胛骨位置,使其線條更突出。又或者準備一條毛巾,雙手拿著毛巾的兩邊,向身體前後移動伸展,留意不要彎曲手肘。這系列動作可以令背部變得柔軟,建議在早上或沖涼後做。
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肩膀周圍
用3隻手指置於腋下並稍微捏住,然後用姆指向下按壓,可以大力一點。然後用指腹,從鎖骨下方開始慢慢向後推,再移向腋下位置。接著握起拳頭,用指關節位置按摩,然後使用食指及中指夾住鎖骨由內向外推。在頸部打圈按摩有助改善頸紋,用指腹沿下頜線推拉至耳內側,然後再推到鎖骨,令下巴線條輪廓更突出。
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頭皮
先用指腹按住頭皮,向上拉提及按摩。然後用姆指及食指捏住太陽穴附近位置,慢慢向上拉提,按摩這處有很好的瘦面效果。握起拳頭,用指關節按摩頭皮,有肋提高睡眠質素。這個按摩動作可於洗頭後,頭髮潮濕的狀態下進行。
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面部
用手指捏住下頜線,同時向上推,再用姆指沿下頜線拉提,然後用拇指指腹置於法令紋位置,向上拉提按壓約5秒。用3隻手指按壓咀嚼肌,可以幫助放鬆緊張的肌肉。
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塗抹大量眼霜,防止拉扯眼周皮膚。用中指及無名指由眼下滑向太陽穴,然後用中指指腹,由鼻旁滑向眉下方。接著用手掌貼著臉側,用手腕施力拉提下頜位置,再用手掌貼著臉,用手腕施力拉提法令紋位置約5秒,此動作重覆3至4次。最後,用手捏著耳朵打圈按摩,可以促進血液循環以及拉提效果。
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Text: TopBeauty Editorial
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日本整體師分享3招整容級別的大眼按摩法!每天跟著做3分鐘 由水腫單眼皮煉成雙眼皮大眼睛!
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大眼按摩法
Step1:眉頭眶部按摩
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Step2:開眼角按摩
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Step3:前頭筋按摩
這是最有效的冠軍按摩位置!前頭筋是帶動眉毛移動的肌肉,若這邊的肌肉僵硬,眼睛會感覺到沉重、很難撐開。按摩的位置總共分為三部分:眉毛、額頭中間、髮際線。我們用三根手指,先輕壓在眉毛位置並往上推,左右按摩1分鐘後,再以同樣手法按摩額頭中間與髮際線。
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Text: TopBeauty Editorial