49歲黎姿分享保護幼嫩皮膚秘訣多運動、不用戒掉甜品等健康生活方式能凍齡

By Fennie on 04 May 2021

Digital Editor

現年49歲的黎姿（Gigi）向來都是公認的凍齡女神，日前，她在IG分享行山照片，Gigi除了皮膚keep得好之外，身形也相當fit，完全不似49歲！同時Gigi亦無私分享保養貼士，並認為將這些習慣變成日常，自然能養出幼嫩皮膚。想好似Gigi一樣凍齡，不妨參考下她的保養心得啦！

Photo from ig@gigilai_officia

1. 多做運動

從Gigi的個人社交平台可見，不難發現身為醫學美容公司CEO的她無論平時有多忙碌，都會堅持行山、跑步、做增肌運動等，而且Gigi曾分享過將扮靚的習慣變成驅動力，自然會去堅持，而做運動可以使人保持窈窕身材及令皮膚排毒，所以Gigi將運動變成她生命中一種持之以恆的興趣。

Photo from ig@gigilai_officia

2. 偶爾吃甜品

比起節食或刻意不吃某類食物，Gigi更在意的是吃多種類的食物，使其營養均衡。有些女生認為吃飯、飲冰水等會致肥，但Gigi卻認為「什麼都可吃但絕不可多吃」，所以除了高熱量高脂食物之外，Gigi會如常吃飯、肉類、甜品等，偶爾會飲冰水、吃點辣，雖然Gigi在飲食方面並無過於約束自己，但她在同時亦會多喝溫水。另外，完全不吃汁醬、烹調時只放少少調味品，要求吃新鮮食物本身的味道更是Gigi的保養秘訣之一。

Photo from ig@gigilai_officia

3. 勤敷面膜

Gigi認為，要定時替皮膚補水，而敷面膜就好像一碗「靚湯」，可以養出好肌膚。她曾經分享過敷面膜的關鍵是時間與後續護理，有些女生以為面膜敷得越久可以令皮膚越保濕，事實上這只會造成「倒吸」情況，正確敷面膜時間為10至20分鐘內，敷完面膜後不用急着洗臉，而是適當地按摩，使營養液吸收得更好，同時促進新陳代謝，有利於後續保養品的吸收。

Photo from ig@gigilai_officia

4. 臉上不用塗上太多護膚品

有些女生以為直接把面霜塗厚一點在肌膚上，或塗得越多護膚品就越能讓肌膚保濕，Gigi提醒這方法反而更容易出現粉刺、暗粒。Gigi建議女生應該選用適合自己的護膚品，尤其是轉季，要選用當個季節的護膚品。另外，在任何氣候，都應適時卸下妝容讓皮膚透氣，以免阻塞毛孔。

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5. 享受陽光帶來的快樂

陽光能為身體帶來維他命D，是天然「護膚品」，雖然紫外線容易引起雀斑及皺紋，但Gigi卻認為適時曬太陽能為皮膚和身體供氧和排毒，所以Gigi時都會到戶外享受陽光，例如行山、跑步等，不過Gigi提醒，要做足戴帽、眼鏡、搽防曬的措施。同時戶外活動時要記得圍上毛巾，可抹汗及保護頸背幼嫩皮膚。

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Text: TopBeauty Editorial

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