【頭皮護理】別讓膊頭滿是飄雪！4個強化頭皮方法，減少脫髮的危機

天氣炎熱，皮膚的油脂分泌速度也相對增加，出現頭皮癢、頭皮容易出油的困擾也開始加劇，加上作息與飲食不正常，情況也更加惡劣，頭皮屑猶如雪花般剝落。即使每天洗頭及常用護髮用品，頭皮屑的問題依然不見改善？到底問題錯在哪裡？快看看以下4個拯救頭皮的方法，不需食藥搽藥膏，也可以預防及舒緩頭皮困擾！

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水油不平衡造成頭皮乾燥

其實頭皮也是皮膚一部分，但往往都被人忽略其重要性。當頭皮過乾，便會造成頭部皮膚水油不平衡，從而越洗頭越感到痕癢，甚至出現頭皮屑的問題。
解決方法：我們可以進食含維生素E的食物或保健食品，因為可以平衡油脂分泌保護頭皮，同時大效強化毛囊，幫助頭髮生長。

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頭皮敏感

頭皮和皮膚一樣也有會敏感的情況出現，不過我們是很難察覺，直至又痕又腫的時候，才知道自己有頭皮敏感的問題。通常可在頭皮檢測儀鏡頭下可以看出泛紅的情況，如果敏感情況越來越嚴重，便會使頭皮的膚質顯薄之餘，更容易出現痕癢及頭皮屑出現，嚴重起來更會導致毛囊發炎，出現脫鬆的危機。
解決方法：選用含天然成分的洗護髮用品，減少化學物質對頭皮的刺激及傷害。洗髮時避免用過熱的水温，以免傷害頭皮毛囊；同時保持貼身用品潔淨，如帽子、枕頭套及毛巾等。

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壓力大免疫力差

出現頭皮屑與個人體質有很大的關係，免疫力差的人容易患有脂漏性皮膚炎，是一種以鱗片狀的斑塊、皮膚發紅和揮之不去的頭皮屑。而壓力大、睡眠不足及作息不定時，也會影響頭皮屑的發生。所以熬夜後頭髮會容易出油及發癢，同時還會引起頭皮屑出現。
解決方法：大多數的脂漏性皮膚炎會自行痊癒，但也會因為壓力而令病情嚴重，所以我們要好好調節情緒起伏，適當地排解壓力，同時調整自己的作息時間，把身心的壓力得到改善。

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濕熱天氣的毛囊炎

在春夏又熱又潮濕的天氣，毛囊炎是常見的皮膚問題，主要是汗水、環境污染及黴菌入侵毛囊，所引起的發炎反應有關。而毛囊炎初期只是像暗瘡，但會令頭皮屑變多，若不加理會便會出現局部掉髮的現象。
解決方法：每天至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，大幅降低頭皮不適感，再用温和洗髮乳將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，降低頭皮長痘痘的可能性。

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TopBeauty Editorial