6個壞習慣令你慢慢變醜！低頭玩手機、熬夜、單邊咀嚼等 堅持改掉成為精緻女生
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1. 經常熬夜
根據研究，當人們進入深層睡眠時，身體會分泌出生長激素、瘦體素，可以幫助減肥瘦身。若是經常熬夜的話，體內便會缺乏這兩種荷爾蒙，而導致無法幫助消耗熱量，然後會堆積脂肪。同時經常熬夜亦會導致記憶力下降、面上生出痘痘等問題。
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2. 低頭玩手機
手機已成為現代人的必需品。相信大家一得閒就會玩手機，其實長時間低頭玩手機，除了會令雙下巴、頸紋等問題出現之外，亦會令我們的姿勢變老，有時候駝背就是這樣來的。建議在玩手機時要好好注意自己的姿勢，以及做頸部按摩。可以在每次護膚的最後一步，利用眼霜或頸霜塗抹在頸部，再慢慢向上提拉按摩，有助減少頸紋。
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3. 出門不塗防曬
大多數女生以為夏天才需要塗防曬，事實上無論什麼季節都要塗防曬！別以為冬天沒有太陽就可以不用塗防曬，要知道紫外線是無所不在，長時間被紫外線照射，不但會出現雀斑，更會令肌膚乾燥進而產生皺紋，讓你看起來比別人老。另外，別以為現在出街需要戴口罩而不用塗防曬，紫外線可以穿過口罩而影響皮膚，所以防曬絕對不能忽視！
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4. 駝背問題
很多OL都會有文明病，就是長期坐姿不對導致盤骨前傾，然後導致駝背；又或者是長期低頭玩手機，頭部對尾龍骨重量會增加5倍，隨著時間增加，頸椎的自然彎曲亦會受到損傷。不論走路、站立或坐姿，一定要挺胸收腹，頭部微微抬起，不要再讓自己駝背了，別人才能從你的走路和站姿中看得出精緻的感覺。
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5. 無論多累要記得卸妝
有時工作太累，回家後不想卸妝，這會令你的肌膚加速老化！因為化妝品容易堵塞毛孔，加上與汗液混合，很容易造成暗瘡或毛孔阻塞等問題。記住無論多累，一定要卸妝4-5次，確保完全乾淨才進行下一個護膚步驟。
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6. 長期單邊咀嚼食物
平時吃東西時可以觀察一下自己的咀嚼狀態，如果長時間單邊咀嚼食物，會使單側咬肌越來越大，導致臉部不對稱的問題。
Text: TopBeauty Editorial
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看著阿嬌的樣子，很難想像她今年已經40歲！上個月阿嬌生日，老友阿Sa在社交網站分享舊照慶賀她40歲生日，只見阿嬌的樣子與現在差別不大，凍齡美貌被狂讚！阿嬌曾經在小紅書分享幾個保持美麗的方法，首先一定要戒掉以下5個變醜的壞習慣！
Photo from choisaa @ ig
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1/ 洗頭沖涼用熱水
阿嬌表示自己有段時間經常用熱水洗頭沖涼，後來導致頭皮和身體過敏痕癢。事實上，溫度太高的熱水會把滋潤皮膚的天然油脂帶走，當頭皮和肌膚缺水，自然會產生甩皮、乾澀的情況。所以，無論冬天有多冷，都要盡量克制自己用溫水沖涼，不要貪圖一時的享受。
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2/ 濕著頭髮梳頭
髮型可以影響一個人的整體觀感，所以頭髮的護理也非常重要。阿嬌表示，每次洗完頭還沒吹頭就急著梳頭是錯誤的習慣。頭髮還沒乾就急著梳開很容易傷害頭髮的髮根和角質層，頭髮也會容易折斷脫落，這也就為什麼女生每次洗完頭會出現大量脫髮的問題。
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3/ 邊吃飯邊補唇膏
有些女生為了時刻兼顧儀容，就算吃飯也會不斷塗唇膏，但求以最佳狀態示人。阿嬌建議大家白天多用潤唇膏，睡前敷個唇膜，這樣一來隔天的嘴唇就會水嫩有光澤，即使不塗唇膏也可以擁有自然好氣色。
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4/ 敷完面膜不洗臉
阿嬌表示自己非常喜歡敷面膜，尤其是睡前敷面膜，15分鐘後拿掉直接入睡，但她說這是非常不好的習慣。若果任由面膜上無法被肌膚徹底吸收的精華液殘留在臉上，長久下來就會導致毛孔阻塞，要美就不要懶！
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5/ 吃甜食
阿嬌表示，在減重期間最大的改變就是戒掉所有甜食。糖分容易被身體吸收，並且造成身體的負擔，身形也會發胖。另外，雖然皮膚的老化是人體的自然現象，但在高糖飲食的情況下，會增加肌膚老化的速度，使皮膚鬆弛並開始下垂，加速皺紋形成。
Text: TopBeauty Editorial
