人際關係多半是煩惱的開始:別天真用自己秘密換取友誼!

人際關係多半是煩惱的開始:別天真用自己秘密換取友誼!

Self
By Agnes on 16 Aug 2022
Senior Editor

人愈大愈言不由衷的時間就愈多,踏出社會後難免總會對人際關係感到惆悵,擔心自己招人討厭、不被喜歡,然而在努力維繫期間都不免出現「心很累」的無力感,有句老話說得對「人生的煩惱除了自尋以外,多半都與人際有關」,以下的一些反思也許都能引起你的共鳴。

別人發訊息你不一定要秒回。Photo from Pinterest

別人發訊息你不一定要秒回

就算不想聊下去也可以告訴對方,哪怕是用表情或者是標點來委婉表達,不回別人訊息不代表你高冷,只是代表你沒教養。性子急的人,如果不知如何應答的話,其實也不必急於一時、慣性地即時回答,未經過思考的說話千萬不要說出口,不然你必定會懊悔。

以自己秘密去交換一段友誼。Photo from Pinterest1

以自己秘密去交換一段友誼

也許以前的你,與別人稍為聊的一拍即合,便會把對方當成一輩子的知心好友,往往就抱著「事無不可對人言」的心態,以自己的私生活、秘密來換取與對方更深的交流,要記得總有一天你會為自己這個行為而深深懊悔的。交友不必言盡,言盡則無友,還想繼續當朋友,記得看透不說透。

逼自己當好人永遠是最差的事。Photo from Pinterest

逼自己當好人

學會適當地拒絕,沒有人會感激你的善良,他們只會越來越得寸進尺。也不要為了人際關係而逼著自己做好人,久而久之你的好都會變成份內事,醜話放在前一點也不醜,與人之間的關係最好就是大家都清楚雙方的底線。你是一個好人與否,其實也不需別人的肯定。

減少習慣把煩惱四處傾訴。Photo from Pinterest

常把煩惱四處傾訴

這世上能感同身受的人很少,人愈大負擔愈重,自己要兼顧的事情也愈多,你的所謂「煩惱」大部份人聽聽也就煩了,還會有人當成笑話一則到處宣揚!

目光放遠一點就不會那麼傷心Photo from Pinterest

目光放遠一點就不會那麼傷心

人總會不開心亦需要發洩的時間,然而緊緊捉著傷痛不放並不會為你帶來任何好處,大哭一場、狠罵一場以後就要「Let Go」,人生這列車依舊向前行駛,別為了昨天的傷而浪費未知的「今天」與「明天」。

Text:TopBeauty Editorial

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我們常常被勸說不要想太多、不要玻璃心、不要太敏感、不要神經質。其實全球大約有20%的人擁有與生俱來的高敏感。高敏感(HSP)不是一種疾病,而是被歸納在心理學和社會科學中。如果你還是覺得高敏感很影響生活,以下就有4個方法可以舒緩和調整自己,將高敏感變成我們天賦。

嘗試斷絕接受這些資訊,給自己一片安靜的空間。Photo from pinterest

1.斷絕負面資訊

高敏感的我們只要接觸到負面畫面或者物體,就會感到難過,淚流滿面。其實另一個角度看就是我們擁有高度同理心,對於別人的傷痛會感同身受,甚至想幫助不幸的人們。一直沉浸在負面的情緒中,不利於我們的身心健康。而且,我們的感受也不能起到幫助別人的作用。不如,就嘗試斷絕接受這些資訊,給自己一片安靜的空間。

高敏感不是性格缺陷,每個人都會敏感,只是表達方式不一樣。Photo from pinterest

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高敏感不是性格缺陷,每個人都會敏感,只是表達方式不一樣。高敏感也有好處,我知道我很敏感,經常想很多,那是我思維十分活躍,擁有豐富的創作慾。我在乎別人對自己的看法,害怕自己的一舉一動傷害到別人,那是我可以同時接收多種不同的資訊,感知到事物的細微之處。敏感是與生俱來,但是改變思維方式可以後天養成。要學會適當放過自己,活得輕鬆些。

幸福的經歷可以幫助我們消除疲憊,活得舒服些。Photo from pinterest

3.尋找屬於自己的幸福圈

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高敏感是基因裡就決定好的事,我們沒有辦法改變,也不用改變。Photo from pinterest

4.從事適合的工作

高敏感是基因裡就決定好的事,我們沒有辦法改變,也不用改變。利用高敏感成為我們的天賦,從事適合高敏感體質的工作。高敏感其實就是心思細膩,經常看到比別人多,感受也別人多。我們經常文思泉湧、想像力豐富、喜歡安靜和平和。藝術家、科學家、律師、顧問、教育等等這些都可以發揮我們的特質。當然,如果你找到自己鍾愛一生的職業,那樣最好不過了。好好享受高敏感給我們帶來豐富多彩的世界吧!

Text:TopBeauty Editorial

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