生活中有太多的不愉快 發現自己的可愛之處 停止與人比較快樂可以很簡單

生活中有太多的不愉快 發現自己的可愛之處 停止與人比較快樂可以很簡單

Self
By Khristina on 25 Jul 2022
Digital Editor

這世界上有許多東西是無法控制的,包括生死,既然如此為何還要難為自己過得不快樂?不同的人對於快樂都有不同的定義,但可以肯定的是,只要把得失看輕,善待自己,停止與人比較,快樂就會離你越來越近。

停止與人比較,快樂就會離你越來越近Photo from Pinterest

對別人好 但不要預期回報

我們時常感到不快樂,其中一個原因就是付出後得不到同等的回報。例如當你幫助了別人,並期待對方給予同樣的回饋,這種期望通常最後都會失望。所以,當別人有事相求,千萬別期待幫助別人後將來能因此收回,又或者預期將來別人會為你做牛做馬。若然時時刻刻都記得自己幫過誰,誰該回報自己,或是誰對自己如何,那就很容易陷入負面情緒中。

對別人好 但不要預期回報Photo from Pinterest

善待自己 學著適時地輕鬆

完美主義是一個褒義詞也是一個貶義詞,正所謂「魔鬼就藏在細節裡」,一個擁有完美主義個性的人往往能看到事物的「細節」,而更可以察覺到別人沒能發現的地方。調整好心態,適當運用完美主義的優勢,而不是凡事都要盡善盡美,也不要陷入什麼都要確認的強迫症中,也許你會發現快樂其實很簡單。

善待自己,學著適時地輕鬆Photo from Pinterest

人非聖賢 不要對自己太苛刻

人非聖賢,每一個人一生人總會犯錯,也會經歷各種各樣的挫折,所以不要對自己太嚴苛,不要覺得什麼事情都要一蹶而就,過程中反而會學到更多別人無法教你的東西。當面對無法預知的困難,感到沮喪受挫時,也許可嘗試轉念,不要無止盡地責怪自己,而是說服自己「下次一定會更好」。

人非聖賢 不要對自己太苛刻Photo from Pinterest

停止與人比較

每個人都是自己人生的主角,不用去跟別人比較,也不用去質疑他人的價值觀。一輩子都在和別人比較,是一場永無止境的人生悲劇。當我們學會不比較,日子才會過得自足,當我們不比較,人生才會過得更輕鬆。你我都是世界上獨一無二的範本,就算沒有人懂得欣賞自己,我們仍然要接受自己,而不是將所有的時間和毅力用來與自己抗衡,反倒錯失了現階段該得到的快樂!
Text:TopBeauty Editorial

更多相關文章

為甚麼心總很累?學會5個提升幸福感、讓自己活得快樂自在秘訣!

8 Apr 2022

近來的新聞總讓人提不起勁,同時每天都要面對生活及工作壓力彷彿喘不過氣來,有時你也會想為什麼人愈大就愈難感到快樂,心更是常覺得很累,這幾年都讓人無法笑得開懷,這與你抗壓的能力高低沒關係,只是環境、周遭的事都會令你感受不到滿足與快樂,雖然人不可能無時無刻都覺得快樂,但「如何活得快樂」、「尋找真正的快樂」都成為許多人希望知道答案的問題。

提升幸福感方法:感恩身邊小事開始Photo from Pinterest

工作壓力也會令我們感到不快樂Photo from Pinterest

感恩身邊小事開始

人愈大就愈難為身邊小事而心動、開心,但我們同時也體會到世事無常,很多事都沒有「必然」二字,我們可以先由身邊的小事開始提示自己,當學會感恩,我們會從心而發的喜悅。心態決定境界,有時不是身邊發生的事影響我們,而是看待一件事的角度影響我們的情緒。

提升幸福感方法:遠離負能量的人Photo from Pinterest

遠離負能量的人

人都是群體生活,所以亦很易被周邊的人際關係影響自己,試想像如果身邊圍繞你的都是「負能量體」的話,負負是不可能得正的,這裡不是要你拋棄好朋友,而是當你情緒也無法好好支撐的時候,除了獨自冷靜一下外,樂觀的朋友是很重要!朋友是你可以選擇的「家人」,所以合則來不合則去,就讓真摰的留下,虛情假意的就按個「刪除鍵」吧!

提升幸福感方法原諒自己的不足Photo from Pinterest

原諒自己的不足

人沒有完美,在外做事工作,也許會令我們對事物愈來愈追求完美,不能達成心中目標便耿耿於懷,但曾那些人與事的出現是好好教會你上這多麼寶貴的一課,不是嗎?「原諒自己」也不是要你忘掉教訓、容許重複犯錯的借口。你不需非要自己原諒那個人不可,但要學會原諒那時的自己,不需再耿耿於懷自己當時的傻,放下向前走出更精彩的人生!

提升幸福感方法:微笑的力量Photo from Pinterest

微笑的力量

曾有研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感,我們不需要把生活過得太嚴肅,有時在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲,放不下的事就嘗試讓它Let Go!

提升幸福感方法:學會多給予Photo from Pinterest

學會多給予

在商業社會中我們學會以自己利益為先,然而當得到的東西愈多卻無法讓你過得快樂,快樂的方法不一定要確實得到,反而學會給予能為你帶來更多的喜悅,不論是物質、語言或行動上的給予,我們在過程中都會獲得更多的快樂!

Text:TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK