想凍齡先做好抗氧化！一文看清抗氧化好處及功效 去黃亮肌緊緻全實現
用了很多美白、保濕、緊緻肌膚的產品卻依然無效？大多數女生都忽略了「抗氧化」。所謂抗氧化，就是對抗「自由基」，而自由基是皮膚老化、產生色斑、變暗啞的罪魁禍首。了解抗氧化好處及功效，才能解決肌膚衰老的問題。
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抗氧化＝抗衰老
除了人體自身老化之外，精神上的壓力、經常熬夜、飲食習慣等等，都會產生大量的自由基，從而加速肌膚衰老。人體本來有一套約束自由基的機制，但隨著年紀增長導致防御技能降低，自由基就會開始「作亂」攻擊身體細胞，破壞細胞壁及肌底骨膠原，從而引起皺紋、變暗、鬆馳老化等徵狀。
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除了使用抗老產品，亦可以靠食療抗氧化，例如多吃士多啤梨、菠菜、紅菜頭等，這些食物含有豐富的維他命C及抗氧化成份，可以幫助緊緻去皺，同時亦可以幫助增加血液中的抗氧化劑水平，為肌膚抗氧化並降低罹患疾病的風險。
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抗氧化好處：美白去黃、亮肌
亞洲人天生黃皮膚，不少女生因為肌膚變得暗啞而顯得黃黃黑黑，這是因為自由基令膚色變得暗啞沉，除了勤去角質，抗氧化絕對不能忽視。就舉個例子，當蘋果切開了氧化後就會變黑泛黃，同樣道理在肌膚上，如果忽視抗氧化，自由基就會破壞細胞，令肌膚變得又黃又黑。市面上不少亮肌產品均會加入如多植物性成分如綠茶常見的多酚，原理就是利用產品中的抗氧化成分清除自由基，從而達至剔透亮白的效果。
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抗氧化首要方法：做好防曬
除了自由基外，紫外線亦是造成肌膚老化的另一原兇。一定要塗防曬，然後再塗上抗氧化劑如維他命C等，因為防曬在肌膚表面形成防護屏障，而抗氧化則在肌膚表面下吸收太陽照射帶來的自由基，簡單來說就是對肌膚有第二重保護屏障，負責防護這一層屏障擋不住的「漏網之魚」，令你的抗老美白事半功倍。
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美編推介：
Cetaphil透亮抗敏日霜 SPF15 HK$280/50g
觸感輕柔透薄不黏笠，為敏感肌膚於日間進行亮白、保濕抗敏和防曬，顯著淡化色斑和抑制黑色素細胞增長或再生，同時築起防曬保護層、提供保濕舒敏效能，預防水份被陽光抽乾及緩解敏感不適，塑造水潤白滑透亮肌。
belif Aqua Bomb Brightening Ampoule Serum HK$460/50ml
以8種天然草本植物研發成的配方Herb-toco FormulaTM，蘊含豐富維他命C及E的沙棘萃取成分，具抗氧化效能，有助提亮膚色；同時亦含有美白配方Napiers Formula W，幫助煥白肌膚。
Bioré UV Aqua Rich Essence Botanical HK$ 99.9/50ml
日本最高防曬系數SPF50+ PA++++，阻隔UVA/UVB，預防光老化，獨有水感凝體技術，能將防曬成份鎖在水感凝體中，形成一層保水膜，有效釋放大量水分子及減少因日曬造成的水份流失。可作妝前底霜，水漾質感透薄輕盈，即時柔滑膚質，締造持久貼服妝感。
Text: TopBeauty Editorial
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現年39歲的陳自瑤（Yoyo）一向保養得宜，除了完全看不出她的真實年齡之外，身材亦都Keep得很好。早前她分享養生小習慣之後，最近又再深入分享其中凍齡秘方之一，原來她會經常飲用具有美顏、抗氧化等效果的養生茶，一起來看看她在春天愛沖泡的養生茶吧！
Photo from ig@chenchiyiu
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1. 玫瑰石斛花茶
玫瑰花向來有「女性恩物」之稱，具有美容淡斑、疏肝解鬱、舒緩情緒、調節女性內分泌的功效；而石斛花則被譽為「九大仙草之首」，有非常好的藥用價值，能養胃生津、養肝明目、抗氧化，加上性質溫和，不用擔心經常飲用會燥熱或寒涼。花茶建議以60°C至90°C的水溫沖泡，浸焗時間約5至10分鐘。
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2. 桑椹南棗茶
桑椹含有很高的營養價值及維他命C，同時亦含有高於一般水果很多倍的花青素，具有補血養肝、明目、烏髮、補腎等效果，搭配性質溫和的南棗，有補血作用，可以減低身體上火或生暗瘡的機會，相當適合春天飲用，兩者搭配可以起到滋陰補血、補肝腎、明目等功效。水溫過高則會破壞桑椹中的花青素，因此桑椹建議用50°C至75°C水沖泡。
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3. 洛神花玫瑰桂圓花茶
洛神花味道較酸，可幫助消化消滯、補血，同時花青素亦十分豐富，更能在濕氣重的春天幫助去濕利尿，搭配有補血安腎作用的桂圓，令到口味酸酸甜甜，較易入口，這個搭配組合能夠起到補血安神、抗氧化、美顏、疏肝解鬱的作用。
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4. 菊花杞子茶
菊花具有清熱解毒、清肝明目之功效，更能舒緩眼部的疲勞或不適，最適合上班族或經常用電腦、手機的人飲用；而杞子性質溫和，可滋補肝腎、增強抵抗力，平衡性質寒涼的菊花，一涼一溫，一清一補，達到中和效果。兩者搭配能夠達到養肝、清肝火、舒緩眼睛乾澀疲勞的功效。
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5. 洋甘菊檸檬茶
都市人生活節奏快，導致現代人比較容易緊張，而洋甘菊可放鬆心情、舒緩緊張情緒、鎮定安眠，搭配豐富維他命C的檸檬，具有美白養顏作用。這款茶味道清新酸甜，能舒緩緊張焦慮情緒、改善皮膚、養顏美容、補充維他命、提神以及解春困的作用。
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除了飲用養生花茶凍齡之外，Yoyo曾經分享過其他保養心得，以達到食療及外敷的雙重保養作用。
一、每日敷面膜
Yoyo曾經說過「女人真係唔可以懶！」，要保持白滑美肌，除了搽防曬之外，Yoyo會每天敷面膜，以Cream mask為主，面上的細紋及膚色問題便可一一改善。
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二、徹底卸妝
化妝品最容易積聚毛孔內令皮膚變差，而藝人每次工作都會化妝，所以Yoyo每次卸妝都會卸得徹底乾淨。她分享自己除了利用化妝棉卸妝，亦會把卸妝水沾在棉花棒上，以清潔較細微的位置，包括眼影、眼線、睫毛液等，她更會仔細清潔睫毛之間的空位。
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想要好似Yoyo一樣凍齡，不妨試下她推薦的養生花茶以及做好肌膚保養啦！
Text: TopBeauty Editorial
