52歲李嘉欣公開素顏照！肌膚白滑完全看不出真實年齡保養得宜全靠5招

Beauty Skincare

By Fennie on 09 Jun 2022

Digital Editor

現年52歲的李嘉欣可謂靚了兩個時代，較早前她罕有地分享素顏大頭照，高清的照片能明顯看出她不施脂粉的最真實一面，雖然能清晰看到有少許歲月的痕跡，但臉上沒有太多瑕疵且肌膚白滑，依然保養得宜，膚況非常好，一起來看看大美人李嘉欣的保養凍齡術吧！

Photo from ig@michele_monique_reis

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1. 每星期敷3至4次面膜

李嘉欣非常注重肌膚補濕，她每個星期一定會敷3至4次面膜，以保持肌膚水潤；另外，早年因工作關係經常化妝而令到她的肌膚變得乾燥，所以她出門時一定會準備一支補水噴霧，可以隨時為肌膚補水，皮膚在不缺水的情況下自然嫩滑有光澤。

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2. 多喝美顏茶飲與進補湯水

正所謂內敷勝於外敷。李嘉欣注重由內調理，因此她經常會自製美顏茶飲，例如紅棗桂圓茶，可以幫助補血氣、延緩衰老；有時會喝魚湯與燕窩等湯水及補品，有助補充膠原蛋白，讓肌膚更飽滿充滿彈性。

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3. 吃凍齡水果

想要凍齡抗衰老當然要從內至外入手，李嘉欣曾透露她的早餐只吃水果，而她最愛車厘子，因為車厘子含有豐富的鐵質與維他命C，有補血及抗氧化的功效。

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4. 多休息

正所謂美女都是靠睡出來的。都市人習慣熬夜，休息不夠易導致肌膚衰老及缺水缺彈性。其實，睡覺的黃金時間是晚上11時至翌日早上5時，在這段時間睡覺有助修復肌膚，同時亦能排出體內廢物及容易吸收護膚品的養分。

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5. 做運動

做運動是最好的凍齡方法，李嘉欣保持每日做運動的習慣，除了在家中做瑜伽及拉筋運動之外，有時還會行山、跑步、到健身房做運動等等，做運動能出一身汗，讓身體排毒，有助凍齡。

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Text: TopBeauty Editorial

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1. 奉行「三多」政策

法拉認為要讓肌膚變得細嫩，首先打好皮膚與身體的基礎，因此多年來嚴格奉行「三多」政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。正所謂「美女都是睡出來的」，藝人工作忙碌，法拉一有空閒時間就會補眠休息，做好養生的第一步。另外，法拉亦會多吃水果以補充維他命及水份，她曾於訪問中提及過自己每日都會飲用橙汁或檸檬水，以幫助肌膚補充維他命，令皮膚變得更有彈性；同時又會飲用一些滋潤湯水，以達到養顏活膚的目的。

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2. 盡量「減妝」

雖然化妝會令女生看起來更靚，事實上經常化妝會令到女生的肌膚變差。法拉明白化妝品對肌膚的傷害，在拍戲時會盡可能以淡妝上陣，有時候只會於皮膚上局部塗上粉底及打上光影，以減少皮膚負擔。不過，法拉較著重妝前步驟，她會先為肌膚做好保濕，才開始化妝。平時不用開工的時候，多以素顏示人，即使化妝，也只會盡量「減妝」。