摘下口罩突然老了？長期戴口罩令下半張臉鬆弛 3分鐘簡易按摩抑制「口罩衰老」
大家總是以為臉部鬆弛和法令紋的出現是皮膚衰老造成，但其實原因不止一個。數數手指，戴口罩的日子已經邁入兩年多，大家也因為長期戴口罩缺少表情肌活動活動，肌肉量減少，導致臉頰和嘴角正在一點點地鬆弛下垂。今天就和大家分享如何透過簡單的按摩護理抑制口罩衰老吧！
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放鬆頸部促進淋巴循環
雙手手臂貼在頸部，以輕柔的動作左右交替前後移動，重複10次。頸部是臉部血液循環的重要樞紐，一旦頸部得到適當的放鬆有助於改善浮腫與暗沉。
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用手指按壓刺激退化的肌肉
透過輕輕按壓穴位來刺激因長期戴口罩而退化的肌肉，將手指放在顴骨下方，往內側移動一指的寬度去到星星記號的位置，將指尖按在穴位上，用畫小圓的方式輕輕按揉10次。
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改善法令紋
找到位於鼻翼兩側法令紋起始的位置，用指尖在該位置稍微用力畫圓按壓，左右各10次。注意不要摩擦刺激到皮膚。
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利用反作用力進行拉提
人的臉部是由上提肌肉和下拉肌肉組成，通過施加下拉的力量，來實現鍛煉上提肌肉反作用力的目的。將左手放在右手上方施力向下壓，沿著面部輪廓往下滑時別忘了壓眉頭下方眼窩的穴位及鼻樑的穴位，以及按壓耳垂後方，右邊臉也用相同的方法進行按摩。
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按壓嘴邊四個位置 改善唇角下垂
用左手及右手的三根手指進行按摩，改善唇角下垂。根據下方圖片分別為四個位置以畫小圓的方式各按壓10次，不只要刺激肌膚表面，同時要刺激頜骨與牙齦，幫助緊緻肌膚。
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Text：TopBeauty Editorial
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【去頸紋】日本美容師親授消除頸紋按摩方法 每天按摩8分鐘回復性感美人頸
13 Jun 2022
頸紋暴露了一個人的年齡，但現代人因為經常低頭玩手機，導致20+就有頸紋。其實，頸紋有分為橫紋及豎紋，橫紋是平日頸部沒有好好護理，導致頸部的膠原蛋白及彈性蛋白容易斷裂，而長出紋路；豎紋則是出現在一些年紀大或暴瘦的人身上。頸紋確是十分顯老及沒有精神，日本美容師Coco親授頸部鍛鍊，通過鍛鍊改善頸紋問題。
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第一步：熱身動作
Coco表示，頸紋是因升血液不循環所導致的，因此消除頸紋第一步就是先準備一條熱毛巾並熱敷一下頸部，可以自行決定是否敷好，然後除下來。
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第二步：拇指按壓鎖骨下方
用拇指按壓鎖骨下方位置，有助排去淋巴。根據自己需要盡量用力按壓但不用太痛，另一邊重複同樣動作。
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第三步：使用乳液/頸紋專用霜於按壓部三角區
取適量身體乳液放在手心並稍微搓一下，然後塗在頸部位置。接著從頸部到肩膀，再在鎖骨到頸部連接的三角區按壓打圈10秒，另一邊的三角區重複同樣動作，之後塗整個頸部。
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第四步：按壓胸鎖乳突肌
把臉側向一邊，會發現耳朵同頸部的一處會有一個硬硬的地方，這正是胸鎖乳突肌。在胸鎖乳突肌處按壓30秒，一直這樣側著臉，可以有效地按壓到這個位置，另一邊重複同樣動作即可。
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第五步：從上往下下按
用四隻手指貼在耳朵下方，然後大力按壓，直到剛才打圈的位置停下，這個動作做10次，另一邊重複動作。然後從下往上觸摸頸部，注意前方的喉嚨位置，不能用力按壓，要非常非常輕柔地按摩，從下往上走一圈。
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第六步：仰頭頂舌
做瑜伽動作。頸部向前向上，把手放在頸部，從而感受到皮膚及肌肉是否有拉扯的感覺，若有，就是動作正確。然後用舌頭往上方頂，做30秒。
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Text: TopBeauty Editorial
