40歲唐寧晒童年照竟零差別！凍齡有術全靠5招 吃5色蔬菜、用椰子油護膚
現年40歲的唐寧近日分享她的童年照，不少網民大讚她凍齡功力驚人，30多年來竟絲毫沒有改變，可說是與童年照一模一樣。加上唐寧經常以素顏示人，可見她不單止Keep住童顏，而且皮膚狀態甚好，究竟她如何保養才能凍齡呢？
Photo from ig@leilakong1205
Photo from ig@leilakong1205
Photo from ig@leilakong1205
1. 經常吃素
唐寧16歲開始便戒掉牛肉和羊肉，在懷第二胎時更開始戒掉豬肉，數年前便全面吃素。她表示只要5色蔬菜（黑、白、紅、黃、綠）吃得均衡，不一定要靠肉類才能得到某種營養，就以維他命B和鐵質為例，可以靠食蔬菜如西蘭花、豆類、糙米等食物來取代，不過要注意份量，例如平時吃一塊肉已足夠，轉食蔬菜則可能要食多一點。吃素有助身體排毒，對身體和皮膚都非常好，自然看起來較年輕。
Photo from ig@leilakong1205
Photo from ig@leilakong1205
2. 做運動
做運動有助抗衰老。唐寧不時到健身房做運動，有時更會做瑜伽以保持身形。做運動能流汗，將體內的毒素排出來，而且又能提升血液循環，自然能令皮膚變好。難怪唐寧無懼素顏示人！
Photo from ig@leilakong1205
3. 少化妝
唐寧不用工作時會堅持不化妝，以讓皮膚呼吸，她認為化妝品本身會對皮膚造成傷害，即使有徹底卸妝，亦一樣會令肌膚提早老化。翻看唐寧的社交平台上的照片，幾乎都是素顏示人，不少網民都大讚她的皮膚超好。
Photo from ig@leilakong1205
4. 用椰子油護膚
唐寧的皮膚容易敏感，椰子油不但可以對付濕疹，又可以幫助身體肌膚保濕，所以她會內服外敷，難怪經常素顏的她完全零瑕疵。
Photo from Pinterest
5. 使用天然護膚品
自當上媽媽後，唐寧轉用手工皂來進行家居清潔及個人清潔。手工皂用料天然，對皮膚和環境無害，因此唐寧不單止用手工皂洗面，就連身體護理以及家居清潔都是用手工皂。
Photo from ig@leilakong1205
Text: TopBeauty Editorial
更多相關文章
52歲李嘉欣公開素顏照！肌膚白滑完全看不出真實年齡 保養得宜全靠5招
09 June 2022
現年52歲的李嘉欣可謂靚了兩個時代，較早前她罕有地分享素顏大頭照，高清的照片能明顯看出她不施脂粉的最真實一面，雖然能清晰看到有少許歲月的痕跡，但臉上沒有太多瑕疵且肌膚白滑，依然保養得宜，膚況非常好，一起來看看大美人李嘉欣的保養凍齡術吧！
Photo from ig@michele_monique_reis
Photo from michele_monique_reis
1. 每星期敷3至4次面膜
李嘉欣非常注重肌膚補濕，她每個星期一定會敷3至4次面膜，以保持肌膚水潤；另外，早年因工作關係經常化妝而令到她的肌膚變得乾燥，所以她出門時一定會準備一支補水噴霧，可以隨時為肌膚補水，皮膚在不缺水的情況下自然嫩滑有光澤。
Photo from ig@michele_monique_reis
2. 多喝美顏茶飲與進補湯水
正所謂內敷勝於外敷。李嘉欣注重由內調理，因此她經常會自製美顏茶飲，例如紅棗桂圓茶，可以幫助補血氣、延緩衰老；有時會喝魚湯與燕窩等湯水及補品，有助補充膠原蛋白，讓肌膚更飽滿充滿彈性。
Photo from ig@michele_monique_reis
3. 吃凍齡水果
想要凍齡抗衰老當然要從內至外入手，李嘉欣曾透露她的早餐只吃水果，而她最愛車厘子，因為車厘子含有豐富的鐵質與維他命C，有補血及抗氧化的功效。
Photo from Pinterest
4. 多休息
正所謂美女都是靠睡出來的。都市人習慣熬夜，休息不夠易導致肌膚衰老及缺水缺彈性。其實，睡覺的黃金時間是晚上11時至翌日早上5時，在這段時間睡覺有助修復肌膚，同時亦能排出體內廢物及容易吸收護膚品的養分。
Photo from ig@michele_monique_reis
5. 做運動
做運動是最好的凍齡方法，李嘉欣保持每日做運動的習慣，除了在家中做瑜伽及拉筋運動之外，有時還會行山、跑步、到健身房做運動等等，做運動能出一身汗，讓身體排毒，有助凍齡。
Photo from ig@michele_monique_reis
Photo from ig@michele_monique_reis
Photo from ig@michele_monique_reis
Text: TopBeauty Editorial
