雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴

Exercise Health and Fitness
By Khristina on 02 Apr 2020
Digital Editor

雙下巴從來不是胖子的專利,就算是身形纖細的女生也能受到雙下巴的困擾。雙下巴真的很令人討厭,它不但會令你上鏡肥十斤,也會使人顯老。到底為什麼會有雙下巴?這一層肉到底是如何形成的呢?

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from sammkoling @ ig

1. 肥胖

一般來說,身形較為圓潤的女生幾乎都有雙下巴,而這層肉的來源就是可惡的脂肪。

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from Pinterest

2. 肌肉鬆次

倘若你一點都不胖,但是下巴卻有一層鬆鬆的贅肉,很大可能是因為臉部和頸部的肌肉鬆弛所造成,隨著年齡的增長,情況也會越來越嚴重。

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3. 圓臉基因

先天的基因也會影響一個人的雙下巴。先照照鏡子,如果你是圓臉、大餅臉的女生,擁有雙下巴的機率遠比那些臉部較長的人高,主要是因為皮膚和骨骼的貼合度偏低,無法維持臉部與頸部之間的緊緻度,因此容易出現雙下巴。其實雙下巴並絕非不治之症,只要跟著以下5個動作,輕鬆踢走雙下巴!

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動作一:先從最基本的熱身動作開始,用手按著頭頂向下斜角拉伸,確保感覺到輕微的拉扯感,因為這個動作是放鬆周圍肌肉的重要步驟。

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from 是王蕾嗦 @ 小紅書

動作二、手握拳頭,利用手指的關節位置從嘴巴至耳後延伸到頸部淋巴位,輕輕按摩,左右臉各做30次。

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動作三、使用雙手大拇指從耳朵開始沿著下顎線推向下巴位置,重複60次,你也可以根據自己的喜好增加次數。

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from 是王蕾嗦 @ 小紅書

動作四、重複嘟嘴和吸嘴的動作,注意頭部要向前傾。

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from 是王蕾嗦 @ 小紅書

動作五、上半身挺直,下巴微微翹起,雙手抬起盡量貼近耳朵,維持1分鐘後休息幾秒,重複3次。

雙下巴的成因唔一定係肥胖!跟著6個簡單動作 擺脫頑固雙下巴Photo from 是王蕾嗦 @ 小紅書

動作六、同樣上半身挺直,抬頭往向天花板直到感覺到拉伸感,然後伸出舌頭頂向天花板,停留30秒,重複3次。

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Text: TopBeauty Editorial

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