【美白去斑】6種天然淡斑食物吃出亮白肌 為夏天迎來好膚質！
踏入夏天，每次出街陽光總是猛烈得嚇人，即使塗多少防曬、美白用品，也很容易曬至出現色斑。色斑一出就難以消失，隨時要花大錢去除斑點！與其投資數千元在美白上，女生們不如先從飲食入手，食出淨白細嫩肌！以下這6種天然淡斑美白食物，可以幫助我們養成易白不易黑的肌膚體質，同時也不再易出斑呢！
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薏仁
薏仁中的蛋白質可以軟化皮膚角質，使肌膚光滑細緻，減少皺紋產生，並消除色素斑點；維他命b群可以抗發炎、控油、保濕、鎖水；薏仁脂可以促進新陳代謝，讓凹凸不平粗糙肌膚變平滑。當然，單憑食用薏仁難以消除凹凸洞，女生可以將它視為排毒、美白天然保養食品較合理。
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車厘子
車厘子含有大量維他命c，美白抗氧化效果優異，而且含豐富鐵質，每100g 車厘子鐵質含量是山楂13倍、蘋果20倍，有助紅潤氣色，經常面青青的女仔必吃！
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青瓜
有時候女仔會用青瓜敷雙眼或者臉，因為青瓜入面含有維他命 C、鉀以及抑制酪氨酸酶，可以防止皮膚的黑色素形成，達到淡斑、美白皮膚的作用，以及改善皮膚粗糙。
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番茄汁
酪氨酸酶會導致皮膚容易變黑，而番茄入面含有豐富維他命 C，可以抑制酪氨酸酶活性，番茄更可以保護皮膚、減淡色斑，令皮膚變得更加白滑。
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冬瓜
冬瓜有潔白皮膚用途，也可以美顏。另外，除了食用冬瓜，更可以外敷洗臉，先把冬瓜肉搗成糊狀，然後敷在有色斑地方，大約 15 分鐘後再用水沖乾淨，日子有功就會看見效果！
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蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸同維他命。飲蜂蜜水可以有效排出毒素，令皮膚紅潤細嫩有光澤。
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Text:TopBeauty Editorial
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皮膚變差的真正原因！馬上停止這些壞習慣 煲劇也會加速老化？
26 Mar 2021
每個女仔都想擁有完美無瑕的肌膚，但大家是否有察覺無論用了多麼昂貴的護膚品，肌膚依然黯淡無光缺乏氣色？其實，皮膚的好壞與我們的生活息息相關，尤其是現今科技發達的年代，許多都市壞習慣都是害我們肌膚變差的關鍵原因！
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1. 社交媒體上癮
在這個資訊發達的年代，大家經常沉迷於虛擬的網絡世界，一日到黑低頭玩手機。長期低頭看手機會令下巴受壓，此時地心吸力亦會將面目肌膚向下拉，導致面部和頸部提早老化下垂，形成不可挽救的頸紋。
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2. 睡前用電話
不知道何時開始，大家睡醒第一件事是拿起手機，臨睡前最後一件也是拿著手機。長時間在漆黑的環境下用手機不但會傷害眼睛，還會因為雙眼變乾而導致眼周肌膚下垂等問題。
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3. 煲劇
自從疫情爆發以來大家在家養成煲劇的習慣，不過長時間煲劇極有可能是導致皮膚鬆弛的元兇！由於螢光幕所發出的光線（HEV）可以直接穿透深層肌膚，使MMP-1更活躍，而MMP-1則會破壞肌膚底層的膠原蛋白，加速肌膚衰老。
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4. 瘋狂派對
派對的確可以讓人暫時忘卻煩惱，但是過度攝取酒精類飲品會加速體內和皮膚水分的流失，導致皮膚變得乾燥缺水，還可能出現脫皮角質化的現象。 常喝酒就會給皮膚帶來很大的負擔，讓皮膚慢慢變得粗糙，影響皮膚的健康狀態。
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5. 晚睡早起
夜晚的睡眠時間是肌膚自我修復的黃金時間，若果這個時段捱夜不睡覺，肌膚無法得到充足的休息及發揮正常的修護能力，從而導致面色變差，黑眼圈、皺紋、膚色沉澱等問題漸漸浮現。
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6. 經常外食
正所謂「You are what you eat！」一個人的飲食是否健康，不單只會反映在身體上，還會呈現在臉上。經常外出用膳攝取高油高鹽高糖，飲食不均衡導致腸胃不順，肌膚也黯淡無光。
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7. 壓力
我們都知道壓力過大會對精神健康產生直接的影響，但你知道嗎，壓力大還會讓皮膚變差！當我們情緒不好壓力大的時候，皮膚就會感知壓力，釋放大量腎上腺素等物質，引起血管收縮、血壓上升、產生大量的自由基以攻擊釋放過敏因子。與此同時，肌膚就會出油、生暗瘡、生紅疹、痕癢等過敏反應。
Text: TopBeauty Editorial
