【戴口罩口臭】長時間戴口罩會令口腔愈來愈臭？5大方法令你回復清新口氣
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口乾原來是口臭主因！
日本綜藝節目《この差って何ですか？》 特別邀請了研究口腔齒科的中城基雄院長，為觀眾分享口臭的主要成因，其實是口水惹來的禍！口水的作用是用來抑制口腔內的細菌繁殖， 若口腔乾涸，便有機會增加口腔細菌，導致口臭出現！而不少人睡覺時都會張開嘴巴，這樣會導致口腔長期乾燥，令他們第二天早起來的時候口臭問題更是嚴重。
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張開口睡覺實測
院長邀請到日本搞笑藝人YuiP進行實測，連續兩晚觀察他的睡眠狀況，對比及合上口和張開口睡覺的分別。院長在他臨睡前，先量度口腔裏的細菌，發現每平方公分有5,000個細菌，屬於正常範圍，在第一晚 YuiP張開口睡覺，並於翌日的八點進行檢測，實現口腔含菌量爆增8倍，達到每平方高分40,000個細菌，口臭程度更達致硫磺味級別。在第二天晚上， YuiP戴上頭套輔助嘴巴閉合睡眠，結果發現細菌只有8,000個，口臭程度近乎無臭的水平，可見兩者分別之大！有張開口睡覺習慣的人，建議應盡量調整，學習讓嘴巴合上才呼吸，改善口臭問題！
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長時間戴口罩促進細菌滋生
不少上班族需長時間佩戴口罩防疫，但長期侷促口部，會使口腔内細菌及氣味滋生，而戴口罩容易令人忽略喝水，喝水不足會令口腔乾涸，容易引致口氣問題。加上大部分人整天只戴一個口罩，全日反覆除戴同一個口罩進食、喝水、戴著口罩說活等，都會使口罩内層黏附口水及進食後積存的異味，若本身已經有口氣問題，口臭更爲越來越嚴重了！
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除口臭方法
1/多飲水
長期口乾，會令口水分泌不足，失去了抑制細菌繁殖的功效。多飲水可以為身體補充水分，有助口腔分泌乾淨的口水，清潔口腔，改善口臭問題。
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2/勤換口罩
長時間佩戴已污染的口罩，自然會有一陣味，原理同着衫一樣，勤換衫自必然減低體臭的機會。
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3/早晚使用漱口水
漱口水有效消除99.9%口腔細菌，早晚使用可以沖洗一整晚/一整天的骯髒口水，保持牙齒健康及口氣清新！
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4/隨身攜帶口氣清新劑
不想經常換口罩，可以在飲食後噴一口氣清新劑，有助清除口中異味，帶來陣陣清香，緩和口臭的情況。
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5/多吃全穀類、新鮮蔬果及堅硬的食物
全穀類食物及新鮮蔬果富含膳食纖維，能強化腸胃蠕動，改善便秘及宿便引致的口臭。加上咀嚼堅硬及粗纖維的食物，能刺激更多口水分泌，有助潤滑口腔，分散口腔細菌，清除牙垢，緩解口臭。
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Text: TopBeauty Editorial
