消水腫粥水～妳不是胖，只是水腫，對症下藥吃得對便不成問題！

昨晚除夕夜，妳有否玩得太狠，拼了命喝下了很多的酒，今早起床照鏡時看到一個臉很腫的自己在面前嗎？不想臉腫腫的迎接新的一天，不妨試試看以下4款消水腫粥水，說不定從今天起，再沒有人敢說妳「肥」，全因妳已對症下藥，再不出現水腫身形！

1.赤小豆薏仁粥

紅豆球以去水腫大家知道，但原來赤小豆的功效比紅豆更強，除了可以利水消腫外，更可以解毒排膿；而薏仁則可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。兩者都是去水腫的良品，電合食用效果更佳。

做法：赤小豆，薏仁加入少量冰糖。赤小豆和薏仁比較難熟，因此煮之前最好用沸水浸泡一個晚上，第二天在一起煮沸至熟爛即可。

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2.冬瓜海帶湯

冬瓜有大量纖維，可助大腸蠕動、排清廢物和去毒素，既可以利尿，又有去水腫效果。而海帶有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿等等功效，不但有消水腫功效，還可以促進體內有害物質的排出，凈化血液。

做法：把200克冬瓜、150克海帶和適量薑片於鍋內加適量的水並、放入薑片燒開。而冬瓜海帶洗凈切好後，再用大火煮沸，後去浮沫，一直煮到材料熟透，加鹽調味便可。

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3.黃瓜粥

黃瓜內的維生素，有良好的潤膚效果，可去水腫減肥，而黃瓜皮中的異檞皮苷則可利尿，達到去水腫的效果。

做法：把2根黃瓜洗凈再把切成薄片，100克大米煮沸，再加入黃瓜以小火煮熟，加一點點鹽調味即成。

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4.茉莉荷葉茶

荷葉可清熱解暑、利濕止血，從而改善臉部腿部等身體各部位的水腫問題；綠茶可清利頭目，通暢小便，清熱解毒；茉莉花可理氣，開郁，辟穢，和中。從而趕走體內多餘的水分和熱氣。

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Text: TopBeauty Editorial