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腰圍超標心血管拉警報？每天吃酪梨降壞膽固醇，護心飲食這樣做

Health and Fitness．Bodycare

腰圍超標心血管拉警報？每天吃酪梨降壞膽固醇，護心飲食這樣做

肚子上那圈贅肉不只是穿衣服尷尬，更是心血管健康潛在的負擔。想維護血管健康，其實不需要逼自己吃極端餐盒或挨餓。只要每天...

防曬做太足？小心維他命D！5大警訊代表陽光曬太少，可能正在悄悄影響你的健康

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當遮陽傘、抗UV外套加上最高係數防曬乳變成出門的標準防護套裝，儘管做足了防曬，但身體可能早已悄悄罷工。少了陽光的適度...

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美容院 hard sell 點避？想揀一間不 hard sell 美容院，重點可以先睇收費模式、推銷方式同服務流程。支援...

【一叮溶脂全攻略】Onda 溶脂是什麼？Onda Pro 原理、價錢、次數及中環減肥療程一次了解

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Onda 溶脂原理係咩？做幾多次先有感？一叮溶脂打一次幾多錢？Onda 同 Onda Pro 又有咩分別？想改善局部...

【冷凍溶脂避雷】做之前必睇｜有冇用？後遺症、禁忌＋冷微波、雙機比較

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冷凍溶脂利用低溫及探頭吸附處理可以捏起的皮下脂肪，常見部位包括小腹、腰側、大腿及手臂，主要改善局部脂肪凸起。不過，它對橙...

【溶脂針定做機？】久坐小腹、腰間肉怎樣減？副作用與非侵入儀器比較

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溶脂針對部分合適人士的雙下巴脂肪有一定效果，但不代表適合用來處理小腹、腰側或其他身體部位。若主要想改善腰腹、臀部或大腿等...

別等摸到腫塊才就醫！這5種身體異常也是乳癌前兆

Health and Fitness．Bodycare

別等摸到腫塊才就醫！這5種身體異常也是乳癌前兆

很多時候，身體發出的求救訊號比想像中更隱密。多數人習慣把觸摸有無硬塊當作衡量乳房安全的唯一指標，卻忽略了許多異常變化...

蛋白質不是吃越多越好！小心補錯讓代謝跟著卡關，教你聰明分配三餐蛋白質份量

Beauty．Health and Fitness．Bodycare

蛋白質不是吃越多越好！小心補錯讓代謝跟著卡關，教你聰明分配三餐蛋白質份量

許多人在飲食調整過程中，習慣將蛋白質當成萬靈丹，認為餐餐補充大份量肉類或蛋白飲就能獲得理想體態。然而，忽略個人代謝狀...

韓國瘋傳晨間養生法「番茄橄欖油」好處有哪些？抗老好處、自製做法與禁忌一次看

Health and Fitness．Bodycare

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胃酸過多不敢喝檸檬油？韓國女星瘋傳的「番茄橄欖油」成為晨間養生新寵！富含抗氧化茄紅素與維生素 E，溫和不傷胃又能高效...

臉部下垂怎麼辦？教你6招自我鍛鍊，從底層撐起鬆弛肌膚

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大家總把心思花在皮膚表面，卻忽略了肌肉才是支撐全臉的底座。長期習慣單一的表情與咬合，讓許多臉部小肌群直接進休眠狀態。...

換季總是卡痰乾咳？1:1 黃金比例電飯煲潤喉食譜，簡單幾步自製天然潤喉滋養飲

Health and Fitness．Bodycare

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一早醒來，喉嚨乾到像剛吞了一把沙，還卡著痰咳個不停？先別急著怪天氣。說穿了就是身體循環打回原形，連帶氣色也跟著暗沉。...

晚上吃澱粉真的不行？10 個被誤解的飲食習慣大整理，突破體重停滯期的調整指南

Beauty．Health and Fitness．Bodycare

晚上吃澱粉真的不行？10 個被誤解的飲食習慣大整理，突破體重停滯期的調整指南

鏡子裡的線條老是跟你作對？每一次滿懷信心開始劃掉菜單上的澱粉，最後卻總在深夜的暴飲暴食中失控落幕。瘦不下來往往不是不夠拼...