近年來愈來愈多人用健身球在家運動，由於擁有相當好的彈性，幫助身體放鬆伸展、加強訓練大腿或腹肌，是相當...

珍妮花安妮斯頓（Jennifer Aniston）今年已51歲，最讓人關注的還有她的逆齡保養術呢！今天就為大家回顧一下...

長時間坐在辦公室，可能會導致全身痠軟或肌肉崩緊，甚至有越坐越累的能覺，今次TopBeauty找來健身教練Cathy...

女士們經常將減肥掛在嘴邊，其實只要選對最易瘦、有效的減肥運動，再配合飲食計劃，瘦身自然就沒難度！健身...

最近在《那些我愛過的人》中有演出的連詩雅（Shiga），出道至今一直保持窈窕身型，她的一雙大長腿更非常吸...

又到了出海的日子，想穿上性感的比堅尼迎接夏日，最重要的就是練出迷人的腹部線條！找來健身教練Cathy教大...

很多女生上身很窕窈，卻因為長時間坐著又缺少運動而令下半身水腫，大腿內側更愈來愈易長肉，不想愈來愈粗？...

近年橡筋帶大受歡迎，看似輕巧細小，實際是一件輕巧的阻力訓練工具，健身教練Happy Ma為你推介四個以橡筋帶...

減重的方法有很多種，其中一個就是你我每天都在做的事情—步行。如果你認為步行瘦身很荒謬？那你就大錯特錯...