【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)
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【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)

PURE深明運動的重要性,在新春假期加推全新課程及送上Club-hopping優惠活動。在初一至初八...

a year ago
【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!
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【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!

坊間有很多不同的瑜伽班和瑜伽課程,覺得花多眼亂無頭緒從何入手?以下為大家整理出3個瑜伽課程,讓初學瑜...

a year ago
做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡
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做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

做運動能抗衰老,佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材,必須養成每天做運動...

2 years ago
紮肚除了能修身減肚腩之外 還能改善腰背痛!一文看清紮肚成效、費用
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紮肚除了能修身減肚腩之外 還能改善腰背痛!一文看清紮肚成效、費用

紮肚等於減肥?紮肚主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾,雖然紮肚過程中,身體會排出體內廢物,改善代謝循環及水...

3 years ago
48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣!做運動、16:8斷食法、戒味精等 瘦身根本不需要節食
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48歲鄭秀文養成易瘦體質秘訣!做運動、16:8斷食法、戒味精等 瘦身根本不需要節食

鄭秀文向來都過於纖瘦,她曾經試過為了減肥,只吃蘋果飽肚,連續幾天之後突然暈倒,後來她明白運動才是最好...

3 years ago
Coffee林芊妤分享10組適合瑜伽初學者動作 提升新陳代謝達至全身燃脂功效!
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Coffee林芊妤分享10組適合瑜伽初學者動作 提升新陳代謝達至全身燃脂功效!

做運動修身是無分季節,特別在炎炎夏日施展美好身段的女生來說,一定要爭取每分每秒來做運動。最近瑜伽達人...

3 years ago
日本美體教練教你4個動作矯正圓肩 打造氣質美背讓身型更纖細!
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日本美體教練教你4個動作矯正圓肩 打造氣質美背讓身型更纖細!

不少女生雖然已經很纖瘦,但穿起背心上來身型仍然顯得厚實,這可能是因為你忽略了肩膊和後背的部分!日本人...

3 years ago
黎姿長年23吋腰秘訣!除了空中瑜伽、跑步等 每日做瘦身操 一個月能練出馬甲線
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黎姿長年23吋腰秘訣!除了空中瑜伽、跑步等 每日做瘦身操 一個月能練出馬甲線

黎姿長年23吋腰,在背後都花了不少時間和汗水,才能keep住完美身材。向來都大方分享護膚秘訣的黎姿,...

3 years ago
【#Fitness教室】夏日4分鐘Tabata 高效燃脂瘦全身!
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【#Fitness教室】夏日4分鐘Tabata 高效燃脂瘦全身!

夏天想快速燃脂,但又太忙沒有時間做運動,Tabata運動就最適合你!健身教練啊婷為大家帶來4個Tab...

3 years ago
姜濤爆紅前後3個減肥階段!曾極端瘦身激減60磅 現勤做運動及改變飲食變萬人迷
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姜濤爆紅前後3個減肥階段!曾極端瘦身激減60磅 現勤做運動及改變飲食變萬人迷

姜濤出道前是一名過200磅的肥仔,他為了追心儀女仔而用極端的減肥方式在短時間內激減60磅,後來身體變...

3 years ago
韓國健身女神分享「1000卡瘦身操」5組動作極速燃脂瘦全身!
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韓國健身女神分享「1000卡瘦身操」5組動作極速燃脂瘦全身!

韓國知名模特兒兼健身女神Euddeum Shim,擁有23吋螞蟻腰、迷人蜜桃臀和馬甲線的魔鬼身材,近...

3 years ago
減掉全身最難瘦的「腰間肉」:每天花10分鐘練習簡單的站立啞鈴運動
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減掉全身最難瘦的「腰間肉」:每天花10分鐘練習簡單的站立啞鈴運動

原來肚腩堪稱是全身最難減的部位,主要成因是久坐不運動、生活作息及坐姿不良等都會最先囤積脂肪的地方,變...

3 years ago