Health and Fitness ．Exercise 女神是這樣養成的！孫藝珍維持身材的法寶「皮拉提斯」雕塑線條、緊緻贅肉、消除壓力 因為韓劇《愛的迫降》人氣再度急升的孫藝珍自出道以來就是許多人心目中的女神，長相清秀加上自然真摯的演技... 3 days ago
【腹肌運動】每天30分鐘 6個動作 躺著就能練出馬甲線 肚腩對於許多女生來說簡直就是夢魘，無論你的四肢多麼纖細，只要稍微有點肚腩，就會導致整個人看起來非常粗... Health and Fitness． Exercise 4 days ago
風靡全球的「零位訓練法」 改善酸痛、減脂纖體 美麗優雅地瘦下來 「每天只需一分鐘，就能長高2公分？」這句話聽起來很不可思議，但確實是鐵一般的事實。隨著年齡的增長，加... Health and Fitness． Exercise 4 days ago
6個瑜珈動作輕鬆做 鍛鍊身體柔軟度 增強身體免疫力 增強免疫力有許多辦法，除了攝取均衡的營養之外，經常做瑜珈也能夠有效提升個人的免疫力。瑜伽對身體有好處... Health and Fitness． Exercise 14 days ago
Health and Fitness ．Exercise 許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態 擁有混血面孔的許瑋甯是娛樂圈公認的美女表表者，模特兒出身的她不但止身形高挑，就連體態也是無可挑剔。別... a month ago
軟塌塌的臀部終於有救了！4個動作打造緊緻的水蜜桃臀部～ 擁有一個完美的臀部，是多少女人的夢想啊！很可惜大部分亞洲女性的先天條線並沒有歐美人來得好，再加上長時... Health and Fitness． Exercise 2 months ago
擺脫蘿蔔腿 每天堅持10分鐘 讓小腿肌無所遁形 每個女人都渴望擁有像韓星般纖細的筷子腿，奈何事與願違，小腿肌說得上是全身最難改善的部分。其實大部分小... Health and Fitness． Exercise 2 months ago
9式修手臂操！塑造緊緻線條、消除拜拜肉、副乳～冬天穿長袖衫也可低調地性感！ 來到冬日季節，女生們都是愛靚又愛命，誰會想天天穿上鬆垮垮的毛衣沒了線條美～不太寒冷的日子，不少女生會... Health and Fitness． Exercise 3 months ago
Health and Fitness ．Exercise 【健康生活】做運動釋放快樂賀爾蒙 瑜伽助減壓易入眠 都市人生活壓力迫人，精神壓力令人喘不過氣，大多數的壓力都是來自工作、人際關係及對自己的嚴格要求，因為... 3 months ago
【瘦手臂】教你4招修緊手臂線條，有效減走拜拜肉 說到身體上最難減的部位必定要數到可惡的「拜拜肉」，而大家總是羨慕那些手臀線條很美的女生，當你以為可以... Health and Fitness． Exercise 4 months ago
踢走嬰兒胖變女神！林依晨的獨門養生減肥法，減走10KG更擁有好氣息 從《惡作劇之吻》到《老男孩》再到《小女花不棄》，林依晨的美貌並冇被歲月沖淡，反而多了一份嫵媚動人的女... Health and Fitness． Exercise 5 months ago
腋下淋巴阻塞令手臂粗壯！每晚10分鐘「通淋巴按摩操」，瘦手臂豐胸效果顯著～ 腋下淋巴阻塞會令手臂看上去又粗又壯，而且嚴重還會影響血液循環阻塞乳腺以及令你經常肩頸痠痛，所以一定不... Health and Fitness． Exercise 6 months ago
