雙下巴的成因唔一定係肥胖！跟著6個簡單動作擺脫頑固雙下巴

雙下巴從來不是胖子的專利，就算是身形纖細的女生也能受到雙下巴的困擾。雙下巴真的很令人討厭，它不但會令...

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【開肩運動】床上開肩動作大集合 7個體式踢走虎背熊腰

你是否常常有這樣的想法，明明身體不算肥，但穿起衣服來總是顯得虎背熊腰，視覺上看起來比實際體重還要重...

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【抗疫在家健身】無需出門的「無汗」鍛煉教你5招床上運動KEEP住好體力

疫情持續肆虐，許多公司和部門又再次回到彈性上班的模式，即使週末放假也無法出門。為了避免大家在閉關期間...

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【健身室焦慮】損害自信的不是別人的眼光　而是妳對自己苛刻

每次到健身室，總是覺得很不自在？甚至一心希望健身室愈少人愈好，運動新手更試過要找好姐妹陪伴「壯壯膽」...

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Health and Fitness ．Exercise

先天缺乏「大長腿」後天練出「大直腿」每天15分鐘4個動作練出筷子腿！

相信大家都有過這困惑，明明身高170cm，看起來只有160cm，而有些人身高160cm，視覺身高像是170cm，這一切都...

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【甩肉攻略】 28日蛻變減脂瘦身計劃令你恢復靚靚體態迎接夏天

隨著近日的溫度逐漸回升，這也意味夏天正式進入倒數階段。想要在夏天正式來臨之前甩掉贅肉，擺脫冬天所囤積...

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【在家健身x抗疫】3款居家健身App　閉門消脂練出蜜桃臀！

相信有不少女生跟小編一樣，都因為肺炎疫情而大大減少出門，別說聚餐，就連每星期必上的瑜伽班和帶氧運動都...

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女神是這樣養成的！孫藝珍維持身材的法寶「皮拉提斯」雕塑線條、緊緻贅肉、消除壓力

因為韓劇《愛的迫降》人氣再度急升的孫藝珍自出道以來就是許多人心目中的女神，長相清秀加上自然真摯的演技...

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Health and Fitness ．Exercise

【腹肌運動】每天30分鐘 6個動作躺著就能練出馬甲線

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風靡全球的「零位訓練法」改善酸痛、減脂纖體美麗優雅地瘦下來

「每天只需一分鐘，就能長高2公分？」這句話聽起來很不可思議，但確實是鐵一般的事實。隨著年齡的增長，加...

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6個瑜珈動作輕鬆做鍛鍊身體柔軟度增強身體免疫力

增強免疫力有許多辦法，除了攝取均衡的營養之外，經常做瑜珈也能夠有效提升個人的免疫力。瑜伽對身體有好處...

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許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態

擁有混血面孔的許瑋甯是娛樂圈公認的美女表表者，模特兒出身的她不但止身形高挑，就連體態也是無可挑剔。別...

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