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Jennie演出前必做的「冰浴」！其實一般人平時也可以做：減輕壓力、讓皮膚更好，還能提升免疫力

Health and Fitness．Bodycare

Jennie演出前必做的「冰浴」！其實一般人平時也可以做：減輕壓力、讓皮膚更好，還能提升免疫力

韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 Jennie 近日在 Coachella 音樂節演出，整場表演將近1個小時，共1...

月經減肥法｜掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍！

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月經減肥法｜掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍！

對於女生而言，除了減肥瘦身是畢生事業外，每月更要面對生理期的經痛、情緒起伏大、身體易感到疲勞等的影響...

長期感疲累、總是睡不飽？出現這些症狀代表你患上慢性疲勞症候群！

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長期感疲累、總是睡不飽？出現這些症狀代表你患上慢性疲勞症候群！

OL 經常面對工作壓力、開OT，甚至為了證明自己的能力而額外做些工作，結果搞到自己愈來越疲累、經常感冒生病等等。注意...

【腸道健康】女生易有便秘問題！營養師推介香蕉豆漿助排便 3招養出通便體質

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【腸道健康】女生易有便秘問題！營養師推介香蕉豆漿助排便 3招養出通便體質

女生經常有便秘問題。根據研究，由於女生腹部的肌肉比男生少，加上腸胃蠕動慢，很容易出現便秘、排便不順等情形，最後導致...

【慢性疲勞】怎休息都覺得累？中醫教按摩6穴位可快速消除疲勞！

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【慢性疲勞】怎休息都覺得累？中醫教按摩6穴位可快速消除疲勞！

明明有足夠睡眠，但仍覺得好疲累，又或者有時覺得很累、突然恢復、一段時間之後更累、再度恢復，這種情況有可能是患上「慢性疲...

【慢性疲勞】睡極都覺得累？4招改善睡眠去疲勞右側躺睡、早上吃香蕉是關鍵？

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【慢性疲勞】睡極都覺得累？4招改善睡眠去疲勞右側躺睡、早上吃香蕉是關鍵？

不少 OL 經常忙到沒時間睡足時數，有些人即使擁有充足的睡眠時間，但依然感到疲憊不堪。慢性疲勞成為許多人生活中的一部...

【腸道健康】OL壓力爆大小心有胃炎！一文看清胃炎成因、症狀及預防方法

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【腸道健康】OL壓力爆大小心有胃炎！一文看清胃炎成因、症狀及預防方法

OL 面對工作壓力時，難免會以進食來減壓，但是長期食用刺激食物如飲酒過量、吃酸辣食物，都會大大增加患上胃炎的機會，若...

慢性疲勞｜長期疲倦也是一種病！一文看清慢性疲勞4大類型中醫教3招緩解疲勞

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慢性疲勞｜長期疲倦也是一種病！一文看清慢性疲勞4大類型中醫教3招緩解疲勞

OL 經常面對工作壓力、開OT，日子久了會因長期疲勞而患上慢性疲勞症候群，而慢性疲勞的症狀包括短期記憶力減退或者...

【慢性疲勞】經常感到頭痛？慢性疲勞長期不改善會引起8疾病！小心未老先衰！

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【慢性疲勞】經常感到頭痛？慢性疲勞長期不改善會引起8疾病！小心未老先衰！

OL 經常面對工作壓力、經常開OT，日子久了難免會因為過度疲累而患上慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue ...

5大方法擺脫慢性疲勞沖熱水涼、做運動、冥想等讓你重拾活力與健康

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5大方法擺脫慢性疲勞沖熱水涼、做運動、冥想等讓你重拾活力與健康

慢性疲勞症候群是一種常見但容易被忽視的健康問題，尤其是OL，經常面對工作壓力、工作量多，長期無法正常休息而導致疲勞感。你...

【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

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【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

OL 常坐在辦公室，很容易會有肚腩，但你知道嗎，有時候你以為那是肚腩，其實可能只是胃氣脹導致。雖然胃氣脹並不是甚麼大...

【腸道健康】喝夠水、做運動也不夠？6個生活習慣改善腸道健康腸胃好真的不易老！

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【腸道健康】喝夠水、做運動也不夠？6個生活習慣改善腸道健康腸胃好真的不易老！

OL 經常面對工作壓力，加上生活的快節奏，導致飲食不均衡、缺乏運動等挑戰，這些因素都會影響腸道微生物的平衡，從而...