月經減肥法｜掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍！
Health and Fitness．Bodycare

月經減肥法｜掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍！

對於女生而言，除了減肥瘦身是畢生事業外，每月更要面對生理期的經痛、情緒起伏大、身體易感到疲勞等的影響...

3 months ago
【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行？原來與這5件事有關！
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【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行？原來與這5件事有關！

每逢轉季時份，身上總是非常痕癢，明明有塗身體乳液，卻又好像沒甚麼作用？雖然身體肌膚不像面臉部肌膚一樣...

4 months ago
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙！英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
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【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙！英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法

英國牙醫Anna Peterson分享正確的刷牙、漱口次序，更提醒大家刷牙後使用漱口水反而會導致蛀牙...

6 months ago
腳踭硬化有裂紋？遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首！
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腳踭硬化有裂紋？遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首！

你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬？腳後跟硬化有裂紋，除了因為乾燥之外，平日生活的壞習...

6 months ago
解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！
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解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況，面對壓力而又沒有渠道釋放的話，如果你也受到失眠影響的話，...

7 months ago
夏日缺水身體有這反應更會加速衰老：一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好！
Health and Fitness．Bodycare

夏日缺水身體有這反應更會加速衰老：一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好！

大家都知道每天喝8杯水就能滿足身體所需水分，維持身體健康。不過，要一天喝足8杯水並不容易，特別是不喜...

8 months ago
【經期水腫】多抬腿、堅守低鹽飲食？5招助你擺脫經前水腫煩惱！
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【經期水腫】多抬腿、堅守低鹽飲食？5招助你擺脫經前水腫煩惱！

女生月經期間除了面對經痛、情緒較易波動外，同時也會因為荷爾蒙變化而令到臉部、雙腳及手臂有明顯的腫脹感...

10 months ago
居家抗疫必備清單！快速測試套裝、清潔用品、藥物等5類抗疫必備品！
Health and Fitness．Bodycare

居家抗疫必備清單！快速測試套裝、清潔用品、藥物等5類抗疫必備品！

疫情嚴重，看著每天確診數字以萬的速度增長，很多人都會選擇居家避疫，除了糧食外，留在家中自然要有各種的...

10 months ago
【美白去斑】食出淨白細嫩肌！5種天然食物讓你吃出剔透好膚質！
Health and Fitness．Bodycare

【美白去斑】食出淨白細嫩肌！5種天然食物讓你吃出剔透好膚質！

女生想追求淨白嫩肌，為了對抗色斑、暗沉，而花大錢投資在美白上，其實我們也可以從飲食入手，以下就為大家...

10 months ago
【經期保養】3款水果會加劇經痛？月期時該注意的5件事！
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【經期保養】3款水果會加劇經痛？月期時該注意的5件事！

俗語有云「子宮養得好，身體才會好」，女生每個月都會經歷月經，而月經流量、經痛的情況都會反映你當下的身...

a year ago
新一年養生大計：每天按這四個穴位 平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛
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新一年養生大計：每天按這四個穴位 平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛

踏入新一年，大家都要面對各方面的壓力及挑戰，要成為獨當一面，就要好好對待自己的身體。不想捱到皮膚變差...

a year ago
傳統養生智慧：足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病
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傳統養生智慧：足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病

很多女生都有手腳冰冷的問題，中醫學認為「寒從足下生」。人體的雙腳是最接近地氣，自然界的風寒濕痹之氣最...

a year ago