Health and Fitness

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

Health and Fitness．Exercise

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

美食當前，女生受不了誘惑。滿足了吃的慾望，誰會考慮到腸胃的感受呢？若不顧好腸胃會患胃炎、胃溃疡或是肠...

【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

Health and Fitness．Bodycare

【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

OL 常坐在辦公室，很容易會有肚腩，但你知道嗎，有時候你以為那是肚腩，其實可能只是胃氣脹導致。雖然胃氣脹並不是甚麼大...

【腸道健康】喝夠水、做運動也不夠？6個生活習慣改善腸道健康腸胃好真的不易老！

Health and Fitness．Bodycare

【腸道健康】喝夠水、做運動也不夠？6個生活習慣改善腸道健康腸胃好真的不易老！

OL 經常面對工作壓力，加上生活的快節奏，導致飲食不均衡、缺乏運動等挑戰，這些因素都會影響腸道微生物的平衡，從而...

比身體疲累更難察覺！大腦慢性疲勞10個跡象明明沒做甚麼卻感疲勞痠痛原因是這樣！

Health and Fitness．Bodycare

比身體疲累更難察覺！大腦慢性疲勞10個跡象明明沒做甚麼卻感疲勞痠痛原因是這樣！

明明有足夠睡眠，又不是很忙，但仍然覺得周身無力，甚至是變得拖拖拉拉，對任何事都慢慢堤去興趣，身體更是莫名奇妙會出現疲勞痠...

【腸胃炎】肚不適持續屙水便？小心是腸胃炎！一文看清腸胃炎症狀及預防方法

Health and Fitness．Bodycare

【腸胃炎】肚不適持續屙水便？小心是腸胃炎！一文看清腸胃炎症狀及預防方法

腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，廣泛影響各個年齡層的人群。了解腸胃炎的症狀和預防方法，可以讓你提高對這一疾病的認識，從而...

新一年養生大計：每天按這四個穴位平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛

Health and Fitness．Bodycare

新一年養生大計：每天按這四個穴位平衡荷爾蒙促進淋巴循環止經痛

踏入新一年，大家都要面對各方面的壓力及挑戰，要成為獨當一面，就要好好對待自己的身體。不想捱到皮膚變差...

長期感疲累、總是睡不飽？出現這些症狀代表你患上慢性疲勞症候群！

Health and Fitness．Bodycare

長期感疲累、總是睡不飽？出現這些症狀代表你患上慢性疲勞症候群！

OL 經常面對工作壓力、開OT，甚至為了證明自己的能力而額外做些工作，結果搞到自己愈來越疲累、經常感冒生病等等。注意...

消水腫必吃7種食物！無痛排水消腫、清宿便美白助你快速瘦身輕2kg！

Health and Fitness．Diet

消水腫必吃7種食物！無痛排水消腫、清宿便美白助你快速瘦身輕2kg！

你是否常感到身體浮腫、重不起來？這可能是水腫的困擾！長時間站立、吃重口味食物或月經快來的女生都容易引...

【養顏食物】10款抗氧化食物推介！有助抗衰老、緊緻提亮皮膚愈吃愈凍齡！

Health and Fitness．Bodycare

【養顏食物】10款抗氧化食物推介！有助抗衰老、緊緻提亮皮膚愈吃愈凍齡！

每個女生都想要凍齡留住青春，但除了勤力護膚之外，還要靠生活習慣和飲食才能令肌膚保持年輕。以下10款含...

喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏！一文看清薑茶3大功效及注意事項黑糖紅糖原來有分別！

Health and Fitness．Diet

喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏！一文看清薑茶3大功效及注意事項黑糖紅糖原來有分別！

薑茶，除了能夠暖宮、改善手腳冰冷、保暖驅寒之外，亦可以促進血液循環，增強抵抗力，適當飲用有助護膚養顏...

【美白去斑】食出淨白細嫩肌！5種天然食物讓你吃出剔透好膚質！

Health and Fitness．Bodycare

【美白去斑】食出淨白細嫩肌！5種天然食物讓你吃出剔透好膚質！

女生想追求淨白嫩肌，為了對抗色斑、暗沉，而花大錢投資在美白上，其實我們也可以從飲食入手，以下就為大家...

10款Home SPA好物推介！香氛沐浴露、身體磨砂、護膚乳霜聖誕節宅在家享受五星級SPA

Health and Fitness．Bodycare

10款Home SPA好物推介！香氛沐浴露、身體磨砂、護膚乳霜聖誕節宅在家享受五星級SPA

誰說聖誕節一定要去party？宅在家做 Spa 也是一種享受呢！ OL 每天都在辦公室工作，長期坐著會導致下半身...