【春夏去濕健康湯水】 3款健脾補腎、提升免疫力及去水腫，趕走疲勞！

近日有無覺得很疲倦？連走路都覺得身體很沉重，一碗強力去濕湯可即時幫你健脾補腎，加上天氣經常時冷時熱，...

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【開心食物】除了甜品，還有甚麼食物令人開心或減壓？原來食魚可改善情緒！

都市人生活忙碌，除了注意身體健康外，心理健康都很重要，有時工作上遇到困難會令我們產生無形壓力，長久以...

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【過敏體質食療】4款預防過敏食物，增加抵抗力，減輕過敏性情況。

天氣逐漸回暖，亦是容易令人過敏的季節。春季是塵蟎或花粉等過敏原增多的日子，不少人的身體一感知到過敏原...

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週末行山，吸收新鮮空氣成為了不少港人的指定動作，希望可以透過這健康身心的活動舒展一下筋骨，更可以趕走...

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雙下巴的成因唔一定係肥胖！跟著6個簡單動作擺脫頑固雙下巴

雙下巴從來不是胖子的專利，就算是身形纖細的女生也能受到雙下巴的困擾。雙下巴真的很令人討厭，它不但會令...

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【開肩運動】床上開肩動作大集合 7個體式踢走虎背熊腰

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香港人普遍生活壓力大，失眠彷彿已經成為都市人常見的睡眠問題。想要改善失眠，許多人都會選擇服用安眠藥，...

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【減肥飲食】瘦身調整吃飯順序，減脂事半功倍！

無論用甚麼減肥方法都感到無效？可能是妳忽略了減重減脂第一步，沒有調整吃飯順序！只要弄清楚這原理，改變...

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Health and Fitness

【健康湯水食譜】4款補血湯水，驅寒暖宮，改善手腳冰冷問題。

每次經期到來都感到疲倦無力又面色蒼白，多走幾步都感到氣喘？全因經期大失血，引致出現氣虛血弱徵狀。想經...

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【日本減肥飲食】醋洋蔥減肥法，不用節食，月減18磅！

近日有日本營養師推薦醋洋蔥減肥法，不但可以瘦身，更可以提升免疫力，在不用節食的情況下，做到一個月內減...

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【抗衰老必讀】4種有效抗衰老微量元素，不再出現皮膚鬆弛和皺紋問題。

只要人體缺乏微量元素，便會令細胞提前老化，皮膚甚至器官都會出現問題。其中最明顯是皮膚開始變得鬆弛和出...

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疫情持續肆虐，許多公司和部門又再次回到彈性上班的模式，即使週末放假也無法出門。為了避免大家在閉關期間...

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