【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老！一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群
Health and Fitness．Diet

【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老！一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群

杏仁奶可抗氧化、抗糖化、預防骨質疏鬆症、消除疲勞等。然而，杏仁雖好，但不是健康食品人人都適合食用，了...

a month ago
減壓食物｜情緒低落壓力大？6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感！
Health and Fitness

減壓食物｜情緒低落壓力大？6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感！

平日要處理大量工作難免出現苦悶情緒，加上最近出現大量令人沉重的新聞，令不少人都傷心難過。但原來食物都...

2 months ago
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙！英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
Health and Fitness．Bodycare

【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙！英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法

英國牙醫Anna Peterson分享正確的刷牙、漱口次序，更提醒大家刷牙後使用漱口水反而會導致蛀牙...

2 months ago
【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣　為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡？
Health and Fitness

【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣　為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡？

相信不少慣性遲到的上班族，每晚都會提醒自己明天要準時起床，但最終還是抵受不住睡魔的誘惑，結果又因賴床...

2 months ago
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介！清熱降火、生津止渴、增強免疫力！
Health and Fitness．Diet

【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介！清熱降火、生津止渴、增強免疫力！

夏日炎炎，侷促的天氣，難免會心煩氣躁。今次以中醫角度，為大家推介5款夏天消暑祛濕湯水，包括蓮藕蘋果排...

3 months ago
腳踭硬化有裂紋？遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首！
Health and Fitness．Bodycare

腳踭硬化有裂紋？遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首！

你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬？腳後跟硬化有裂紋，除了因為乾燥之外，平日生活的壞習...

3 months ago
解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！
Health and Fitness．Bodycare

解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況，面對壓力而又沒有渠道釋放的話，如果你也受到失眠影響的話，...

3 months ago
喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏！一文看清薑茶3大功效及注意事項 黑糖紅糖原來有分別！
Health and Fitness．Diet

喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏！一文看清薑茶3大功效及注意事項 黑糖紅糖原來有分別！

薑茶能夠暖宮、改善手腳冰冷，亦可以促進血液循環、護膚養顏，令膚色更健康紅潤有血色。雖然薑茶好處多，但...

4 months ago
夏日缺水身體有這反應更會加速衰老：一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好！
Health and Fitness．Bodycare

夏日缺水身體有這反應更會加速衰老：一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好！

大家都知道每天喝8杯水就能滿足身體所需水分，維持身體健康。不過，要一天喝足8杯水並不容易，特別是不喜...

4 months ago
解決失眠方法！給睡覺前一個「儀式感」，讓你睡醒後氣息更明亮動人！
Health and Fitness

解決失眠方法！給睡覺前一個「儀式感」，讓你睡醒後氣息更明亮動人！

潮濕又熱的天氣讓人難以入眠，時間一分一分流逝，疲憊感不斷上升，睡眠質素變差，導致出現失眠的情況。久而...

5 months ago
每到夏天私處痕癢？慎防念珠菌感染！保持私處酸鹼度平衡 提升免疫力！
Health and Fitness

每到夏天私處痕癢？慎防念珠菌感染！保持私處酸鹼度平衡 提升免疫力！

每到濕熱的夏天容易汗流浹背，私處也會感到又焗又痕，其實這極有可能是念珠菌感染而引起的陰道炎，只要要謹...

5 months ago
【經期保養】八珍湯能改善經痛 4種人不適宜飲用！一文看清經期飲食禁忌
Health and Fitness．Diet

【經期保養】八珍湯能改善經痛 4種人不適宜飲用！一文看清經期飲食禁忌

女生每個月都總有幾天會心情低落、腰痠背痛，更要忍受M痛。生理期間，一定要注意飲食，可減少下一次生理期...

5 months ago