【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!
Health and Fitness.Exercise

【瑜伽班推介】3個瑜伽YOGA活動+體驗班 lululemon、Vibe課堂 周末調養心靈適合上班族!

坊間有很多不同的瑜伽班和瑜伽課程,覺得花多眼亂無頭緒從何入手?以下為大家整理出3個瑜伽課程,讓初學瑜...

23 days ago
月經減肥法|掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍!
Health and Fitness.Bodycare

月經減肥法|掌握經期黃金減肥時間 4大法則令瘦身事半功倍!

對於女生而言,除了減肥瘦身是畢生事業外,每月更要面對生理期的經痛、情緒起伏大、身體易感到疲勞等的影響...

a month ago
【護眼方法】眼睛經常乾澀疲勞?簡單按摩動作配合飲食 助你舒緩眼睛肌肉!
Health and Fitness

【護眼方法】眼睛經常乾澀疲勞?簡單按摩動作配合飲食 助你舒緩眼睛肌肉!

上班族每天都需要長時間使用電腦,下班後又繼續低頭用電話,除了在睡覺時間以外,眼睛完全沒有時間休息,日...

2 months ago
【女性經痛】7種食物生理期不能吃 會越吃越痛!3個生理期應補充食物改善M痛
Health and Fitness.Diet

【女性經痛】7種食物生理期不能吃 會越吃越痛!3個生理期應補充食物改善M痛

大多數女生以為生理期只是禁吃生冷食物及喝凍飲,其實有些食物你可能以為生理期間可以吃,其實它也是禁忌食...

2 months ago
麥皮能瘦身、降膽固醇等 但吃得多有副作用?4種人群不宜吃麥皮 食錯會影響健康
Health and Fitness.Diet

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麥皮含有豐富的水溶性纖維及非水溶性纖維,雖然能達到減肥瘦身、降膽固醇的理想效果,但若不了解清楚麥皮的...

2 months ago
【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!
Health and Fitness.Bodycare

【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!

每逢轉季時份,身上總是非常痕癢,明明有塗身體乳液,卻又好像沒甚麼作用?雖然身體肌膚不像面臉部肌膚一樣...

2 months ago
【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群
Health and Fitness.Diet

【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群

杏仁奶可抗氧化、抗糖化、預防骨質疏鬆症、消除疲勞等。然而,杏仁雖好,但不是健康食品人人都適合食用,了...

3 months ago
減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!
Health and Fitness

減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!

平日要處理大量工作難免出現苦悶情緒,加上最近出現大量令人沉重的新聞,令不少人都傷心難過。但原來食物都...

4 months ago
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
Health and Fitness.Bodycare

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英國牙醫Anna Peterson分享正確的刷牙、漱口次序,更提醒大家刷牙後使用漱口水反而會導致蛀牙...

4 months ago
【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?
Health and Fitness

【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?

相信不少慣性遲到的上班族,每晚都會提醒自己明天要準時起床,但最終還是抵受不住睡魔的誘惑,結果又因賴床...

4 months ago
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
Health and Fitness.Diet

【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!

夏日炎炎,侷促的天氣,難免會心煩氣躁。今次以中醫角度,為大家推介5款夏天消暑祛濕湯水,包括蓮藕蘋果排...

5 months ago
腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!
Health and Fitness.Bodycare

腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!

你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬?腳後跟硬化有裂紋,除了因為乾燥之外,平日生活的壞習...

5 months ago