Health and Fitness

阿嬌逆齡回歸！44歲展現巔峰身材，公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」！

Health and Fitness．Diet

阿嬌逆齡回歸！44歲展現巔峰身材，公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」！

出道多年，阿嬌（鍾欣潼）的美貌始終備受肯定。但荷爾蒙失調卻讓她的身材時而豐腴、時而纖瘦，甚至自嘲「只飲水都肥」，但網...

連小S都羨慕的仙女腰！Lily公開逆天身材獨門秘笈，原來都靠這4招養成！

Health and Fitness．Bodycare

連小S都羨慕的仙女腰！Lily公開逆天身材獨門秘笈，原來都靠這4招養成！

在眾多星二代中，小S的二女兒Lily（許韶恩）絕對是近期最受矚目的焦點之一。她不僅遺傳了媽媽的巨星風采，更憑藉著一股清新...

流的汗都是貴的！明星都愛的8項貴族運動！不只是鍛煉，更是lifestyle！

Health and Fitness．Exercise

流的汗都是貴的！明星都愛的8項貴族運動！不只是鍛煉，更是lifestyle！

在名人和上流社會的圈子裡，運動早已不只是單純的健身或鍛煉，而是延伸成一種生活態度與...

越睡越漂亮？蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡！7款助眠食物讓你一躺下就入夢！

Health and Fitness．Diet

越睡越漂亮？蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡！7款助眠食物讓你一躺下就入夢！

最近在社群上最熱門的健康挑戰，不是高強度的健身菜單，也不是嚴格的減糖飲食，答案竟然是反璞歸真的「早睡」！天后蔡依林日...

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！

Health and Fitness．Exercise

別再說沒時間運動！日本超hit「通勤走路法」，把走路變成高效的燃脂體驗！

妳是不是也常常被「今天好忙，沒空運動」這個念頭綁架，眼看著身上的肉肉越來越失控呢？其實，誰說運動一定要特地空出時間、...

原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

Health and Fitness．Diet

原來晚餐都吃錯了？營養師揭秘「黃金2小時」，吃對時間比吃什麼更重要！

妳是不是也常常為了減肥而煩惱，甚至忍痛不吃晚餐呢？其實，吃對晚餐比不吃更重要！許多人都不知道，只要掌握晚餐的「黃金時...

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

Health and Fitness．Diet

50歲也能有30歲的膚況？加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜，少女肌秘密全公開！

您是否也曾感嘆，歲月的痕跡似乎總是不經意地爬上臉龐？來自UCLA的醫學博士Dr. Stefani Kappel，以其遠比...

50歲比25歲更美！揭秘許路兒逆天凍齡術，8個「無痛保養法」打造少女體態！

Health and Fitness

50歲比25歲更美！揭秘許路兒逆天凍齡術，8個「無痛保養法」打造少女體態！

近日，台灣女星許路兒在社交媒體上分享與家人的慶生照，並寫下：「到了5字頭好像也沒什麼特別的感覺，正式揮別49歲。」消息一...

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

Health and Fitness．Diet

夏天不愛喝水？6款夏日解渴飲品，不只補水還能提升身體代謝！

夏日炎炎，身體的水分總是像蒸汽一樣迅速蒸發，尤其是對不太愛喝白開水的女生們，每天達標飲水量簡直是場硬仗！別擔心，今天...

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！

Health and Fitness．Exercise

告別爆汗運動！韓國女星們都在做的「芭蕾雕塑」，5個動作練出同款優雅體態！

想要有韓國女明星們同款線條緊實的修長身形，卻又對高強度的劇烈運動望而卻步？可以試試「芭蕾雕塑」！這幾年「芭蕾把桿...

口氣比香水更重要！6種「致命口臭」聞出你的健康警號，別讓尷尬氣味毀了你的社交！

Health and Fitness

口氣比香水更重要！6種「致命口臭」聞出你的健康警號，別讓尷尬氣味毀了你的社交！

相信每個女生都經歷過這種尷尬時刻：在與人近距離交談，或是在甜蜜約會的瞬間，卻突然擔心自己的...

夏日美白大作戰！這10種「感光食物」白天吃小心越吃越黑！

Health and Fitness．Bodycare

夏日美白大作戰！這10種「感光食物」白天吃小心越吃越黑！

又到了讓人又愛又恨的夏天！陽光、沙灘、比基尼固然美好，但毒辣的紫外線也讓人退避三捨。妳是否也有同樣的困擾：每天防曬擦...