【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群
Health and Fitness.Diet

【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老!一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群

杏仁奶可抗氧化、抗糖化、預防骨質疏鬆症、消除疲勞等。然而,杏仁雖好,但不是健康食品人人都適合食用,了...

a month ago
減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!
Health and Fitness

減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!

平日要處理大量工作難免出現苦悶情緒,加上最近出現大量令人沉重的新聞,令不少人都傷心難過。但原來食物都...

2 months ago
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
Health and Fitness.Bodycare

【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法

英國牙醫Anna Peterson分享正確的刷牙、漱口次序,更提醒大家刷牙後使用漱口水反而會導致蛀牙...

2 months ago
【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?
Health and Fitness

【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?

相信不少慣性遲到的上班族,每晚都會提醒自己明天要準時起床,但最終還是抵受不住睡魔的誘惑,結果又因賴床...

2 months ago
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
Health and Fitness.Diet

【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!

夏日炎炎,侷促的天氣,難免會心煩氣躁。今次以中醫角度,為大家推介5款夏天消暑祛濕湯水,包括蓮藕蘋果排...

3 months ago
腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!
Health and Fitness.Bodycare

腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!

你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬?腳後跟硬化有裂紋,除了因為乾燥之外,平日生活的壞習...

3 months ago
解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!
Health and Fitness.Bodycare

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況,面對壓力而又沒有渠道釋放的話,如果你也受到失眠影響的話,...

3 months ago
喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏!一文看清薑茶3大功效及注意事項 黑糖紅糖原來有分別!
Health and Fitness.Diet

喝薑茶能舒緩經痛、凍齡養顏!一文看清薑茶3大功效及注意事項 黑糖紅糖原來有分別!

薑茶能夠暖宮、改善手腳冰冷,亦可以促進血液循環、護膚養顏,令膚色更健康紅潤有血色。雖然薑茶好處多,但...

4 months ago
夏日缺水身體有這反應更會加速衰老:一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好!
Health and Fitness.Bodycare

夏日缺水身體有這反應更會加速衰老:一文看懂什麼時間喝、怎樣喝才最好!

大家都知道每天喝8杯水就能滿足身體所需水分,維持身體健康。不過,要一天喝足8杯水並不容易,特別是不喜...

4 months ago
解決失眠方法!給睡覺前一個「儀式感」,讓你睡醒後氣息更明亮動人!
Health and Fitness

解決失眠方法!給睡覺前一個「儀式感」,讓你睡醒後氣息更明亮動人!

潮濕又熱的天氣讓人難以入眠,時間一分一分流逝,疲憊感不斷上升,睡眠質素變差,導致出現失眠的情況。久而...

5 months ago
每到夏天私處痕癢?慎防念珠菌感染!保持私處酸鹼度平衡 提升免疫力!
Health and Fitness

每到夏天私處痕癢?慎防念珠菌感染!保持私處酸鹼度平衡 提升免疫力!

每到濕熱的夏天容易汗流浹背,私處也會感到又焗又痕,其實這極有可能是念珠菌感染而引起的陰道炎,只要要謹...

5 months ago
【經期保養】八珍湯能改善經痛 4種人不適宜飲用!一文看清經期飲食禁忌
Health and Fitness.Diet

【經期保養】八珍湯能改善經痛 4種人不適宜飲用!一文看清經期飲食禁忌

女生每個月都總有幾天會心情低落、腰痠背痛,更要忍受M痛。生理期間,一定要注意飲食,可減少下一次生理期...

5 months ago