Health and Fitness

4招瑜伽動作有效減肚腩！可緊實小腹、促進腸道蠕動、改善消化功能！

Health and Fitness

4招瑜伽動作有效減肚腩！可緊實小腹、促進腸道蠕動、改善消化功能！

OL經常坐在辦公室很容易會有肚腩，別以為衣服可遮蓋肚腩任由它變得越來越大！今天便想跟大家分享一下以下...

過完年要清宿便減肚腩？5類食物助身體排毒減脂！

Health and Fitness．Diet

過完年要清宿便減肚腩？5類食物助身體排毒減脂！

新年過後，看到體重上升時，真的要讓身體好好休息、排清毒素呢！以下就為大家整理出5樣有助促進消化、排毒...

新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！

Health and Fitness．Diet

新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！

農曆新年除了拜年外，與家人朋友相聚當然要少不免吃賀年食品、團年大餐！不想過年後「發福」，就要掌握以下...

【慢性疲勞】怎休息都覺得累？中醫教按摩6穴位可快速消除疲勞！

Health and Fitness．Bodycare

【慢性疲勞】怎休息都覺得累？中醫教按摩6穴位可快速消除疲勞！

明明有足夠睡眠，但仍覺得好疲累，又或者有時覺得很累、突然恢復、一段時間之後更累、再度恢復，這種情況有可能是患上「慢性疲...

【慢性疲勞】睡極都覺得累？4招改善睡眠去疲勞右側躺睡、早上吃香蕉是關鍵？

Health and Fitness．Bodycare

【慢性疲勞】睡極都覺得累？4招改善睡眠去疲勞右側躺睡、早上吃香蕉是關鍵？

不少 OL 經常忙到沒時間睡足時數，有些人即使擁有充足的睡眠時間，但依然感到疲憊不堪。慢性疲勞成為許多人生活中的一部...

清宿便趕走肚腩及暗瘡問題！7大排毒食物超簡單對抗便秘！

Health and Fitness．Diet

清宿便趕走肚腩及暗瘡問題！7大排毒食物超簡單對抗便秘！

香港人的生活急促，飲食不定時，加上女生們經常減肥，很容易省略了含膳食纖維的食物，腸道便不能正常地發揮...

【腸道健康】OL壓力爆大小心有胃炎！一文看清胃炎成因、症狀及預防方法

Health and Fitness．Bodycare

【腸道健康】OL壓力爆大小心有胃炎！一文看清胃炎成因、症狀及預防方法

OL 面對工作壓力時，難免會以進食來減壓，但是長期食用刺激食物如飲酒過量、吃酸辣食物，都會大大增加患上胃炎的機會，若...

慢性疲勞｜長期疲倦也是一種病！一文看清慢性疲勞4大類型中醫教3招緩解疲勞

Health and Fitness．Bodycare

慢性疲勞｜長期疲倦也是一種病！一文看清慢性疲勞4大類型中醫教3招緩解疲勞

OL 經常面對工作壓力、開OT，日子久了會因長期疲勞而患上慢性疲勞症候群，而慢性疲勞的症狀包括短期記憶力減退或者...

【慢性疲勞】經常感到頭痛？慢性疲勞長期不改善會引起8疾病！小心未老先衰！

Health and Fitness．Bodycare

【慢性疲勞】經常感到頭痛？慢性疲勞長期不改善會引起8疾病！小心未老先衰！

OL 經常面對工作壓力、經常開OT，日子久了難免會因為過度疲累而患上慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue ...

5大方法擺脫慢性疲勞沖熱水涼、做運動、冥想等讓你重拾活力與健康

Health and Fitness．Bodycare

5大方法擺脫慢性疲勞沖熱水涼、做運動、冥想等讓你重拾活力與健康

慢性疲勞症候群是一種常見但容易被忽視的健康問題，尤其是OL，經常面對工作壓力、工作量多，長期無法正常休息而導致疲勞感。你...

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

Health and Fitness．Exercise

【保養腸胃運動】5個適合吃貨的瑜珈動作每天10分鐘幫助腸道蠕動及促進消化

美食當前，女生受不了誘惑。滿足了吃的慾望，誰會考慮到腸胃的感受呢？若不顧好腸胃會患胃炎、胃溃疡或是肠...

【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

Health and Fitness．Bodycare

【胃脹氣】壓力大會胃脹氣？6種人最易胃氣脹一文看清消脹氣最快方法

OL 常坐在辦公室，很容易會有肚腩，但你知道嗎，有時候你以為那是肚腩，其實可能只是胃氣脹導致。雖然胃氣脹並不是甚麼大...