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40+依然像少女？蔡依林長期實行的「賀爾蒙飲食法」，打造不被年齡定義的健康美

Health and Fitness．Diet

40+依然像少女？蔡依林長期實行的「賀爾蒙飲食法」，打造不被年齡定義的健康美

蔡依林（Jolin）近期Podcast訪談中更透露，維持體態與精神韌性的核心密碼在於一套科學的「賀爾...

這身材58歲你相信？《艾蜜莉在巴黎》Sylvie驚人曲線：全靠這碗「名模排水湯」與神秘葡萄吃法！

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這身材58歲你相信？《艾蜜莉在巴黎》Sylvie驚人曲線：全靠這碗「名模排水湯」與神秘葡萄吃法！

在《艾蜜莉在巴黎》中，比起主角，更多人被飾演 Sylvie 的法國影星Philippine Leroy-Beauli...

大餐後的救星！「秋葵水」能阻斷油脂吸收，幫你清空囤積、喝出平坦小腹

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大餐後的救星！「秋葵水」能阻斷油脂吸收，幫你清空囤積、喝出平坦小腹

秋葵水（Okra Water）是將洗淨的生秋葵浸泡在水中一段時間後得到的飲品。其核心價值在於秋葵表皮與種子中所含的水溶...

減脂期的治癒天花板：這杯「熱呼呼的煮蘋果水」，優化你的代謝效率！

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減脂期的治癒天花板：這杯「熱呼呼的煮蘋果水」，優化你的代謝效率！

在減脂的過程中，我們常被提醒要「多喝水」，但寒冷的季節或生理期前後，總是想喝點甜的、熱的來慰藉心靈。這時候，別再伸手...

戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃

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戒糖就能變美？營養師揭秘：比甜食更可怕的「隱形糖」，說不定妳每天都在吃

近年來，「戒糖」成為最熱門的美容與健康趨勢。從皮膚科醫師到美妝部落客，都在強調「糖」是加速老化的元兇，導致糖化反應（...

吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！

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吃軟糖讓肚子變小？日本大熱「熊仔軟糖」真的能改善肚腩，大熱原因、注意事項＋醫師建議一次看！

最近在日本大熱的，就是MSINC × PEACH JOHN推出的「熊仔軟糖」，一款看起來像零食、但其實是主打改善...

呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？

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呼吸也能偷偷減脂？日本大熱「深呼吸燃脂法」練出馬甲線，連藝人都親測有用？

前陣子在社交媒體上看到一種「深呼吸減脂法」突然大熱，讓人忍不住好奇，呼吸也能變成雕塑身材的武器？想想自己平常三不五時...

冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！

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冬季燃脂黃金期來了！吃對這6大關鍵營養素，讓妳越吃越顯瘦！

冬天可不是只能囤積脂肪的季節！事實上，冬季可是燃脂的黃金時期呢！當氣溫降低時，我們的身體為了維持體溫，會自然啟動燃脂...

氣血不足易疲勞？6杯中醫養生茶，讓妳從內而外散發好氣色！

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氣血不足易疲勞？6杯中醫養生茶，讓妳從內而外散發好氣色！

是不是覺得每天被工作追著跑，長時間久坐、用眼過度、加班失眠已經成為常態？常常感到疲憊不堪、注意力不集中，甚至連氣色都...

告別黃臉婆！《許你耀眼》趙露思同款蘋果養顏水，每天一杯美到發光！

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告別黃臉婆！《許你耀眼》趙露思同款蘋果養顏水，每天一杯美到發光！

為什麼女明星們不用濾鏡也這麼美？這個問題的答案，或許就藏在趙露思的日常養顏秘訣裡！最近，因《許我耀眼》再度紅遍半邊天...

日本爆紅「綠茶咖啡減肥法」！神級黃金比例大公開，甩肉25公斤的秘密你喝對了嗎？

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日本爆紅「綠茶咖啡減肥法」！神級黃金比例大公開，甩肉25公斤的秘密你喝對了嗎？

你是不是也曾經為了減重，嘗試過各種稀奇古怪的方法，卻總是效果不彰？現在，「綠茶咖啡減肥法」為我們帶來一線曙光！透過綠...

暴食後悔水是真的？抹茶椰子水爆紅全網，減脂消腫還能美顏！

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暴食後悔水是真的？抹茶椰子水爆紅全網，減脂消腫還能美顏！

最近在社媒上，一款名為「抹茶椰子水」的飲品正以驚人的速度席捲社群媒體，甚至被譽為「減肥神器」、「暴食後悔水」！這...