【提神湯水】恰眼瞓未必要喝咖啡！每天一碗趕走疲勞提高戰鬥力～
Health and Fitness．Diet

【提神湯水】恰眼瞓未必要喝咖啡！每天一碗趕走疲勞提高戰鬥力～

夏日氣溫居高不下，濕熱之氣容易入侵人體，導致身體疲倦、思緒不能集中，大大影響工作效率。以下為大家分享...

18 days ago
Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女，7招自律習慣必學，普通人也可以仿效
Health and Fitness．Exercise．Diet

Victoria Beckham50歲凍齡美貌如少女，7招自律習慣必學，普通人也可以仿效

維多莉亞·貝克漢（Victoria Beckham），常被稱為「貝嫂」，是時尚界的指標性人物之一。年...

a month ago
奇亞籽這樣吃才會瘦！6個簡易早餐食譜 有助清宿便減肚腩！
Health and Fitness．Diet

奇亞籽這樣吃才會瘦！6個簡易早餐食譜 有助清宿便減肚腩！

奇亞籽的英文是「Chia」，意思指「力量」，別看它只是細小的一顆、卻有著非凡的健康功效！近年來愈來愈...

a month ago
牛油果好處多但並非人人都適合食用！4類人不宜吃 吃牛油果大便綠色怎麼回事？
Health and Fitness．Diet

牛油果好處多但並非人人都適合食用！4類人不宜吃 吃牛油果大便綠色怎麼回事？

牛油果，一直以來都被視為超級食物。它富含鉀質和多種維他命，有助降血壓、改善肩痛及肌肉疫勞等等，因此近...

a month ago
【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老！一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群
Health and Fitness．Diet

【養顏食物】每天一杯杏仁奶能美白抗衰老！一文看清杏仁奶4大功效及不適合飲用人群

杏仁奶可抗氧化、抗糖化、預防骨質疏鬆症、消除疲勞等。然而，杏仁雖好，但不是健康食品人人都適合食用，了...

a month ago
靠正常飲食與運動減走41公斤！韓國營養師分享5個瘦身不復胖的關鍵！
Health and Fitness．Diet

靠正常飲食與運動減走41公斤！韓國營養師分享5個瘦身不復胖的關鍵！

韓國人氣營養師Rami從小到大都是有肉地的女孩，卻在31歲時由89公斤成功減至48分斤，以下來自她的...

2 months ago
告別便秘！余香凝分享2招解決便秘煩惱：20年未試過日日都去到廁所！
Health and Fitness．Diet

告別便秘！余香凝分享2招解決便秘煩惱：20年未試過日日都去到廁所！

日前余香凝就拍片分享困擾自己20多年的便秘煩惱，更向網友介紹自己最近萬試萬靈的新秘方呢！...

2 months ago
【腸道健康】女生常便秘？醫生推薦8種天然食物促腸蠕動 3招上廁所技巧 便便即暢通無阻
Health and Fitness．Diet

【腸道健康】女生常便秘？醫生推薦8種天然食物促腸蠕動 3招上廁所技巧 便便即暢通無阻

女生 經常有便秘問題，但你知道嗎，長期受到便秘影響，身體未能及時清除毒素，反而會令毒素再次被吸收，從而增加患上疾病的風險...

2 months ago
【極速減肚腩】肚腩元凶是宿便！5招助你清腸排毒回復纖腰！
Health and Fitness．Diet

【極速減肚腩】肚腩元凶是宿便！5招助你清腸排毒回復纖腰！

便秘最常出現於OL上班族身上，因為長時間坐在辦公室，加上生活壓力大，飲食不定時，容易令排便不順，做成...

2 months ago
消水腫必吃7種食物！無痛排水消腫、清宿便美白 助你快速瘦身輕2kg！
Health and Fitness．Diet

消水腫必吃7種食物！無痛排水消腫、清宿便美白 助你快速瘦身輕2kg！

你是否常感到身體浮腫、重不起來？這可能是水腫的困擾！長時間站立、吃重口味食物或月經快來的女生都容易引...

2 months ago
過完年要清宿便減肚腩？5類食物助身體排毒減脂！
Health and Fitness．Diet

過完年要清宿便減肚腩？5類食物助身體排毒減脂！

新年過後，看到體重上升時，真的要讓身體好好休息、排清毒素呢！以下就為大家整理出5樣有助促進消化、排毒...

3 months ago
新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！
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新年食太多易發福？5招飲食法則助你吃得健康、不怕過年胖一圈！

農曆新年除了拜年外，與家人朋友相聚當然要少不免吃賀年食品、團年大餐！不想過年後「發福」，就要掌握以下...

3 months ago