阿嬌逆齡回歸!44歲展現巔峰身材,公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」!
Health and Fitness.Diet

阿嬌逆齡回歸!44歲展現巔峰身材,公開不反彈、不捱餓的「嬌式飲食法」!

出道多年,阿嬌(鍾欣潼)的美貌始終備受肯定。但荷爾蒙失調卻讓她的 身材 時而豐腴、時而纖瘦,甚至自嘲「只飲水都肥」,但網...

a day ago
越睡越漂亮?蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡!7款助眠食物讓你一躺下就入夢!
Health and Fitness.Diet

越睡越漂亮?蔡依林逆齡秘訣竟是9點入睡!7款助眠食物讓你一躺下就入夢!

最近在社群上最熱門的健康挑戰,不是高強度的健身菜單,也不是嚴格的減糖飲食,答案竟然是反璞歸真的「 早睡 」!天后蔡依林日...

7 days ago
原來晚餐都吃錯了?營養師揭秘「黃金2小時」,吃對時間比吃什麼更重要!
Health and Fitness.Diet

原來晚餐都吃錯了?營養師揭秘「黃金2小時」,吃對時間比吃什麼更重要!

妳是不是也常常為了減肥而煩惱,甚至忍痛不吃 晚餐 呢?其實,吃對晚餐比不吃更重要!許多人都不知道,只要掌握晚餐的「黃金時...

9 days ago
50歲也能有30歲的膚況?加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜,少女肌秘密全公開!
Health and Fitness.Diet

50歲也能有30歲的膚況?加州醫學博士「4吃2不吃」逆齡食譜,少女肌秘密全公開!

您是否也曾感嘆,歲月的痕跡似乎總是不經意地爬上臉龐?來自UCLA的醫學博士Dr. Stefani Kappel,以其遠比...

10 days ago
夏天不愛喝水?6款夏日解渴飲品,不只補水還能提升身體代謝!
Health and Fitness.Diet

夏天不愛喝水?6款夏日解渴飲品,不只補水還能提升身體代謝!

夏日炎炎,身體的水分總是像蒸汽一樣迅速蒸發,尤其是對不太愛喝白開水的女生們,每天達標 飲水 量簡直是場硬仗!別擔心,今天...

13 days ago
吃出少女肌!你不愛吃的這10種高營養蔬菜,不僅抗老還能養出好氣色!
Health and Fitness.Diet

吃出少女肌!你不愛吃的這10種高營養蔬菜,不僅抗老還能養出好氣色!

每當吃飯時,我們總會不經意地把某些蔬菜推到碗邊。這些「被嫌棄」的 蔬菜 ,常因風味濃烈或質地特殊而不受青睞,但其實,它們...

24 days ago
靠吃變白!真正有效的美白淡斑食物TOP8,讓你吃出冷白皮!
Beauty.Health and Fitness.Diet

靠吃變白!真正有效的美白淡斑食物TOP8,讓你吃出冷白皮!

夏天陽光特別強烈,怕曬黑、曬出斑點和皺紋嗎?不想曬黑、曬老,除了做好 防曬 ,多吃...

a month ago
濕氣重成隱形殺手?夏日疲累原來同「濕」有關!3大簡易排濕法讓妳容光煥發!
Health and Fitness.Diet

濕氣重成隱形殺手?夏日疲累原來同「濕」有關!3大簡易排濕法讓妳容光煥發!

每逢夏季,不少女生都會出現「明明早睡卻依然犯困」、「成日覺得腫脹沈重」、「上班 無力 」的狀態。你以為只是天氣熱,其實背...

a month ago
喝出水光肌的秘密!懶人必學「養顏湯水」效果驚人 告別粗糙暗沉!
Health and Fitness.Diet

喝出水光肌的秘密!懶人必學「養顏湯水」效果驚人 告別粗糙暗沉!

女士過了25歲,膠原蛋白隨年紀而流失,除了外敷,也要內服才可以有效對付毛孔粗大,細紋變深等問題。花膠...

a month ago
【懶人終極福音】告別地獄式節食!Olive Young爆紅受歡迎的瘦身食品,宵夜罪惡感Bye Bye!
Health and Fitness.Diet

【懶人終極福音】告別地獄式節食!Olive Young爆紅受歡迎的瘦身食品,宵夜罪惡感Bye Bye!

想擁有韓國女星般的窈窕身材嗎?除了勤跑健身房,搭配有效的瘦身產品更能事半功倍!韓國最大美妝保健通路O...

a month ago
食錯比食多更可怕!超實用「食物熱量」大公開,幫你輕鬆避開卡路里地雷!
Health and Fitness.Diet

食錯比食多更可怕!超實用「食物熱量」大公開,幫你輕鬆避開卡路里地雷!

美食當前總是受不了誘惑,尤其是節日來到會同親朋好友聚餐,減肥永遠都是明天的事。其實平時最常吃的食物好...

a month ago
【逆天減肥法】咖啡加牛油,愈飲愈瘦?改飲「防彈咖啡」一個月,腰圍變化超驚人!
Health and Fitness.Diet

【逆天減肥法】咖啡加牛油,愈飲愈瘦?改飲「防彈咖啡」一個月,腰圍變化超驚人!

防彈咖啡是近年來流行的減肥飲品,是在咖啡裡加奶油等油脂攪拌而成,除了能促進脂肪燃燒營造易瘦體質之外,...

2 months ago