一部作品一炮而紅！全智賢靠自己贏得夫家的尊重 將韓劇人生演成現實
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全智賢16歲以模特兒身份出道，18歲出演《白色情人節》榮獲百想藝術大獎最佳新人獎，20歲憑著《我的野蠻女友》攀上事業高峰，一舉拿下韓國電影大鐘獎最佳女演員。這一路走來，似乎被上天眷顧，走得非常順利，以一個20歲的演藝圈新秀來說，絕對是很高的起點。
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然而，全智賢並沒有被名利沖昏了頭，在那個懵懂的年紀，她早已意識到不能單純靠幾部作品就平步青雲，也不甘心自己的事業只停留在美貌，畢竟每個人都會老去。所以，在事業如日中天之際，她決定沉澱自己，推掉了所有工作到美國進修，成就未來更優秀的自己。
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全智賢出道23年，以同期入行的藝人來說，演出的作品並不算多，但是她對於每一部作品都是精挑細選，對品質的要求甚高絕不馬虎。2016年播出的《藍色大海的傳說》，雖然人氣不比《來自星星的你》高，但是全智賢所付出的努力一點都不少。為了演好劇中的美人魚，全智賢在產後尚未完全恢復的情況下在水中拍攝長達5小時，就連導演也直言：「我認為在韓國只有全智賢做到。」
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一直以來，全智賢身上鮮少看到負面的新聞，零緋聞、不耍大牌、更不靠感情生活炒作自己，卻在2012年，突然宣佈與身價超過400億韓元的高富帥結婚，震驚半個娛樂圈。與大家理解的典型豪門婚姻不一定，全智賢婚後不但沒有敢於平淡追求安穩，反而繼續自己熱愛的事業，還得到了丈夫及奶奶的尊重。秉持低調的性格，全智賢從不公開秀恩愛，一如既往始終低調，她說：「我不想把我的人生變得很複雜。」
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「生得漂亮是優勢，獲得漂亮才是本事。」在這個繁華的娛樂圈，雖然她站在鎂光燈下，但是卻比很多人還要清醒。她在鋒芒初露的時候急流勇退，不斷地自我提升和突破，如今成為辣媽的全智賢身材與外貌十年如一日，但是多了幾份韻味，這一切都是背後超出常人的付出所換來的。
Text: TopBeauty Editorial
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11 Sep 2020
韓國女神2001年憑著《我的野蠻女友》躋身南韓一線女星，後來演出多部膾炙人口的作品紅遍亞洲。雖然近年全智賢因結婚生子而減產，但是粉絲仍然能夠從各大廣告中看見他的身影，只見照片中的她體態絕佳，看不出已經是2個孩子的媽，完全與出道時期無異，令網民驚呼連連！
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今年38歲的全智賢15歲以模特兒的姿態出道，入行至今身材幾乎幾十年如一日，被問到維持身材的秘訣，她笑說：要對自己夠狠！減肥就是要從日常小習慣開始，只要跟著女神的腳步，瘦身不再困難！
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用左手吃飯
相信大家都有過這樣的經驗，平時做事用慣右手，突然換左手速度也會大大降低。本身是右拗的全智賢，她為了降低進食的速度會刻意用左手，不順手自然能夠吃慢一點吃少一點。這是因為人體的胃需要時間通知大腦已經吃飽，相比起狼吞虎嚥進食，細嚼慢咽可以確保食物充分被胃液分解和消化，也能大大減少熱量的攝取。
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飯前擦唇膏
這點其實和用左手吃飯有異曲同工之妙。全智賢在用餐前會先補妝搽唇膏，這麼做就是為了在吃飯時能夠提醒自己吃東西時要顧著唇色確保不脫妝，潛意識就會不由自主地細嚼慢咽，咀嚼時間愈長自然就能少吃點，身體很快就會產生飽足感。
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秘製「雞肉奶昔」
除了令人驚艷的「進食小習慣」之外，全智賢對食材的挑選和熱量的攝取也相當講究，其中就以既有營養又能兼顧飽腹感的高蛋白質為主。全智賢有自己一套的獨門食譜，例如秘製的「雞肉奶昔」。首先將雞胸肉燙熟，加入牛奶、杏仁、核桃及蔬果用攪拌機打勻，一杯富含營養的飲料就完成了！
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早上6點起床運動
除了控制飲食之外，運動燃燒脂肪絕對少不了。身為藝人工作時間不定時，所以全智賢會選擇盡量在一大早完成運動，基本上會在6-7點之間開始晨間運動，一星期最少3天，每次持續進行1個小時，通常以游泳、跑步、踩單車等有氧運動為主，加上間中皮拉提斯課，女神的好身材就是這麼養成的！
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Text: TopBeauty Editorial
