儲錢不代表完全不花錢!讓心理治療師告訴你:錢包別放太多現金!

儲錢不代表完全不花錢!讓心理治療師告訴你:錢包別放太多現金!

Lifestyle
ByKhristina on 22 Jan 2021 Digital Editor

凡事提到儲錢,大家想到無非是「省、省、省」、「忍、忍、忍」等方式來克制購買慾望,但是單純的忍耐只不過是權宜之計,想要克制衝動消費並非別無他法。美國心理治療師Amanda Clayman,教你一些能夠真的派上用場的短期與長期策略,與衝動購物說再見。

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1. 錢包別放太多現金

雖然現在都是提倡無現金交易,但是Amanda Clayman認為,若我們每次都用信用卡付費,就會比較無感,而使用現金就能讓我們確切第感受到使用了多少錢,這樣一來更容易改變消費習慣。Amanda Clayman表示,即使使用現金也不建議在錢包內放置過多現金,除非有重要的花費,否則錢包裡只放當天所需的開銷。另外,心理學家則建議放面值較大的銀紙,例如100元、500元,事關多數人把大鈔視為特別的錢,拿去花用前會猶豫比較久。

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2. 了解自己的習性

首先我們必須要釐清一個事實,我們的情緒會直接影響購物的決定。不想盲目的消費後才來後悔,必須先檢視為何情緒讓我們掏出金錢買東西,究竟是為了滿足感?還是為了追求盲目消費所帶來的短暫快感?抑或是逃避焦慮?找出問題所在,才能對症下藥。

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3. 學會對購物說不!

許多人會忽略了一些看似微不足道的花費,殊不知少許的衝動消費累積起來卻是一筆龐大的數目。Amanda Clayman建議大家在24小事內不做做出不必要的消費,練習說不,告訴自己「明天再買」,延遲消費能夠讓你省下不少錢,也能夠有充足的時間打破消費衝動消費的魔咒。

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4. 無時無刻提醒自己的目標

做人一定要有目標,正如儲錢和金錢規劃亦如是。不妨想想自己憧憬的未來,若果成功對抗花錢的誘惑,那你將會用這筆錢用來做什麼?把三個重要的人生目標寫下來,貼在最顯眼的位置,無時無刻提醒自己朝著什麼目標前進,這樣能夠更積極第放棄一些舊有的花錢壞習慣。

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5. 跟你的錢約會

大部分的人會透過花錢來逃避問題和負面情緒,這些都是社會常見的問題,有這些傾向的人都會盡可能避免去看自己的銀行帳戶和帳單,實行眼不見為淨。Amanda Clayman表示,我們更應該學會於自己的前相處,如同和伴侶看電影、行街吃飯一樣,而不是不聞不問,每星期花時間檢視財務狀況,與自己的金錢約會,養成固定檢視財務的愉快習慣。

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6. 善用自動化

要對抗不良消費的壞習慣,善用自動付費絕對上上之策。設定每個月自動付費一些必要的帳單和支出,當你確定達到每個月的存款目標後,就可以比較沒有心理障礙地進行其他開銷,也更清楚每個月可支配多少金額。
Text: TopBeauty Editorial

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1. 規劃未來

無論現在的你過得如何,你都要規劃自己的未來、想想自己的人生路,而目前又到了什麼階段,例如你希望自己不用OT都能賺大錢,但現在的你每個月薪水只得$15,000及每日都OT,那你就要想下你應該怎樣做才能讓自己目標達成,同時也要了解自己目前的狀況,然後再找出適合自己達到目標的途徑。

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2. 學習金融及理財知識

人的生活是建立在物質基礎之上,為了能夠保障當下及未來的經濟穩定,尤其是疫情關係很多人陷入財困,開創多元收入顯得格外重要。想要變成小富婆,首先要理解金錢的操作和流動,學習金融、經濟及理財知識能夠讓你懂得如何投資、怎樣規劃理財、增加第二份收入等。

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3. 學習課程

現代通貨膨脹,單靠一份收入難以支撐生活,建議學習新知識和技能以作為第二份收入的準備,例如Photoshop、視頻剪輯、編程等,掌握了這些知識之後,你就可以運用自己的所學到的知識開啟你的副業啦!

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4. 利用網絡開啟副業

現在網絡趨勢,很多人利用網絡賺錢及展現才華,尤其是搞創作越來越得到發揮的機會,若你喜歡寫作,可以試下經營自己的Blog,輸出優質的內容,又或者開創自己的YouTube頻道,學習面對鏡頭,當累積了粉絲之後就會獲得第二份收入啦!若你覺得自己毫無創作才華,但你卻有一手好廚藝,可以試下網上銷售蛋糕、餅乾等。

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5. 自我反省及提升情商

就算你是成功人士,都不代表你人緣好,一個人享盡物質不代表他的內心不空虛。趁有空或夜深人靜時,不如對自己作一個自我評價和觀察,回想自己在社會角色的扮演中是否恰當或出現偏差、回顧當一件事情發生的時候,自己的情緒及所作出的反應,而自己真正想要表達的情緒又是否與當下所表達的一致。學習控制自己的情緒,並把別人的情感需求放在自己的關心範圍內,這樣你就會有好人緣,當你遇到困難時都會有人願意出手相助。

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6. 練習演講及培養自信

現代人習慣用文字表達,導致越來越不懂得「開口說話」。其實,言語表達非常重要,無論你在面試或者與人交流,都非常需要開口說話。試著培養自己的自信及對著鏡頭演講,說不定有朝一日你因工作需要上台演講,到時你就不會因為怯場而口吃,相反你可能會因為表達得流暢而獲得上司的賞識,到時升職加薪不是夢!

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7. 整理房間

斷捨離非常重要,當你懂得斷捨離物件之後,你會發現自己的心靈也一樣能夠斷捨離。先從自己的房間開始吧,將不常用或已沒有利用價值的物件捐出去、將不適合的衣服送給有需要的人,將自己的房間打掃乾淨,還你一個舒適的空間,心情也變得更好。

Text: TopBeauty Editorial

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