內心越孤獨越想沖熱水涼!心理學家:體溫提升有被愛的錯覺 可以給自己溫柔的治療

內心越孤獨越想沖熱水涼!心理學家:體溫提升有被愛的錯覺 可以給自己溫柔的治療

Love Friendship Relationship
By Fennie on 29 Jan 2021
Digital Editor

你是否有這個習慣,冬天時會喝熱飲、穿很多件衣服,甚至會沖很熱的熱水涼,然後才覺得很溫暖、很幸福。但你知道嗎?根據研究,你對身體溫度的需求,與你對社會人際的感受相連結,越孤獨的人,會越渴望獲得身體上的溫暖。

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你覺得很荒謬嗎?天氣那麼凍,誰人不會沖熱水涼?誰人不會穿很多件衣服?這是正常的反應呀!但如果今天你的內心突然有個衝動,是想立刻走到那個讓你最安全的環境裡,在溫柔寧靜的熱水浴缸中度過屬於你的時光,那麼除了想溫暖身體,你可能還有一個更深層的需求,就是此刻的你內心非常孤單,你希望透過熱水涼來滿足被環抱的感覺。

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越被社會排擠的人,內心越渴望得到溫暖。如果你給他一些立即獲得溫暖的物品,例如圍巾、外套、熱咖啡等,就能讓他低落的心情獲得釋放。看到這裡,你是否覺得很不可思議,究竟孤獨與體溫有什麼關聯?

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你是否曾經有過這樣的感覺,當你在一個擁擠的空間裡,你會突然有種空虛的感覺?即使你集萬千寵愛於一身,但你的內心仍會感到空虛。你覺得很奇怪嗎?為什麼人越多我越空虛,為什麼我們會覺得孤獨?

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心理學家將「孤獨」定義為「理想社會關係和感知社會關係之間的差異,所造成的困擾。」當你覺得自己與人的關係並不密切,或者在他們面前沒有你想像中的快樂,你會因為這樣的落差與失望而感到心煩意亂,然後孤獨情緒開始上湧,你覺得自己不被理解、缺乏陪伴,最後變得沮喪。

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越孤單的人,越喜歡沖熱水涼。

當人開始感到孤獨,就會不自覺地尋找身體溫暖作為社會溫暖的替代,因為當身體獲得溫暖的同時,也減緩了不被理解與接納的失落感。所以,那些沖涼沖得很久的人,有可能是為了消除內心被排擠的感覺。

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身體上的取暖讓我們產生重新被接納的錯覺,例如穿一件溫暖舒適的毛衣與他人共進晚餐,可以讓你擁有更多被理解的感受;或者只是單純喝一杯熱咖啡,也可以增加你對他人的信任感;而沖熱水涼則可以恢復你內心因社會冷漠而受傷的缺口。

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透過體溫來改變內心狀態、藉由熱水緩解不舒服的感受,是我們在發現無法融入這個世界時,可以給自己的溫柔治療。如果身體的溫暖可以暫時讓你覺得被愛,今晚,就好好享受熱水涼吧!

Text: TopBeauty Editorial

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【愛上孤獨女子】女人30+越活越孤單 想跟熟女談戀愛 先請了解她們的世界

28 July 2020

當女生還在20+的時候,對愛情充滿憧憬,男生的小小動作如幫她拿手提袋、送花給她,她好容易心動;但當女生到了30+的時候,人生的歷練多了,看的東西也多了,變得獨立又倔強,對任何一個男人的殷勤都不會輕易淪陷,她們不會再取悅任何人,只會告訴你真實血淋淋的意見。熟女好吸引,若迷上熟女了,請先看懂她們的內心世界,這段情才能談下去。

【愛上孤獨女子】女人30+越活越孤單 想跟熟女談戀愛 先請了解她們的世界Photo from pinterest

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1. 不習慣依賴人

習慣了什麼事都靠自己,突然家裡的電燈膽壞了,需要請男人幫手,她會再三猶豫;手上拿著很重的袋子,男人想幫她拿,她立即拒絕。不是她見外或者太客氣,而是她單身得太久、孤獨的太久,早就養成了自力更生,為自己負責,對周圍的人少了點信賴感。或許是曾經受過傷,教會她不要過度依賴,凡事靠自己,只有自己才能讓自己安心。

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2. 封閉自己的心

習慣了人前堅強,就不會輕易讓人看見她內心真正重要的事物與想法、絕口不提的脆弱。遇到心儀的男生,她已經沒有了20+的那份衝動,反而有所保留,若那個男生肯為她付出,她會慢慢地打開封閉已久的心,與之談一段信任的愛情。

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3. 享受獨處

單身得太久、孤獨的太久,她早已習慣並且享受獨處,她覺得沒必要為任何一個人放棄目前的生活,亦不容許任何一個人打擾她的生活。到了熟女階段,即使有了男朋友,難過時也不會再像20+在男朋友的膊頭哭,她已經習慣了獨自探索碰撞,一個人看電影宣洩自己的眼淚、跑步代謝工作的壓力、睇書得到心靈的安穩。她不陪襯任何人、不需要參考誰的情緒的時間。

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4. 太過「自我」

孤獨太久、習慣了傾聽自己的內心聲音,只需要在意自己的想法、不善衝突或溝通。不容許任何人左右她的想法,反而覺得所有事都應該順著自己的意思發展。

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5. 需要時間適應「我們」

單身太久,突然有個男人攬著她的膊頭、牽手帶她過馬路,她會很不習慣。陷入一段熱戀,對獨來獨往的女生是一項重大人生轉折,習慣了自己給自己安全感,突然有個人想給她安全感,她需要時間去適應、去習慣從「我」變成「我們」。愛情對她來說不是天方夜譚就是神鬼傳奇,不是未曾動心就是傷透了心,她戰戰兢兢,只為了有一份更好的愛。

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6. 確定心意前若即若離

擔心自己做錯選擇,不想傷害彼此,不輕易信任任何人,在確定自己感情前、清楚自己的內心前,會對心儀男生若即若離。但當確定了自己的內心想法,她會全心投入,無條件信任和付出真心,並願意說出自己內心的想法。

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7. 只是想單純跟你在一起

熟女,已經不再是靚妹,她會跟心儀男生拍拖的最初動機並不是因為外在條件,而是她那個男生給了她舒服感及在一起的自在。她不會把自己的人生交付在另一個人身上,反而只是很單純的享受同你的相處。活在一個人的世界太久,她早已覺得「一個人過得也很好」,她需要自由、她想奔騰、不想被現實綑綁。「我愛你,你是自由的」,一起練習在這樣的關係裡找到平衡。

愛是接受,不是忍受;是支持,不是支配;愛是懂得牽手,也安心放手。

Text: TopBeauty Editorial

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