5個年人的交友法則 不說客套話、不戴假面具 朋友圈容得下「真心」的就好

5個年人的交友法則 不說客套話、不戴假面具 朋友圈容得下「真心」的就好

Relationship Friendship
ByKhristina on 31 Jan 2021 Digital Editor

踏入社會之後,開始意識到朋友愈來愈少,能夠談心的更是寥寥無幾。當我們年輕的時候,一心想要和別人做朋友得到別人的認同,每天委屈陪笑說客套話,等到成年之後逐漸察覺到,不用戴著假面具,不需要用盡心力討好,自然而然的相處,才是最棒的友情模式。

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1. 朋友重質不重量

每個人都有自己的生活圈子,在乎大小或多少而已。有些人的朋友圈非常大,朋友多不勝數,但是知心的到底有幾個,自己心知肚明。相反的,有些人的生活圈子狹隘,朋友屈指可數,但是每隔都是患難之交,互相理解互相幫忙。真心覺得,朋友不用多,兩三個知心的就好。

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2. 時間長短不重要,最重要是頻率

兩個陌生人想要展開一段友誼,除了講求緣分之外,更多的是非主動接觸,在自然而然的環境下揭露自己的內心世界,從而加深這段友誼,當然,有時候在一個聚會也會遇上臭味相投的朋友。不僅如此,有的時候認識了3~5年才慢慢熟絡,這種相識於微時友情更難能可貴。

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3. 真心交友,以誠相待

以往我們擔心得罪人,所以害怕說出自己的意見,以為這是最好的相處模式。殊不知內心的不滿就像是計時炸彈,最終可能會因為一件小事而將積累多時的怨氣徹底爆發。許多人會把自己既定的觀念強加於人,認為既然是朋友,就應該要懂我,那你就錯了。相反的,我們應該徹底說出真心話,堅固的友情絕對不會因為害怕意見不合而收收埋埋。

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4. 交友,就是要交讓自己舒服自在的人

大家常常會說,我與他「唔啱Key」,也就是與一個人相處時合不合得來,舒服與否,都會成為我們是否把對方納入朋友圈的主要因素。真正的朋友,不用刻意討好,即使沉默不語也不尷尬,疲憊的時候什麼都不說依然舒適,能夠用自己的素顏真面目示人,不介意展現自己的弱點和缺點,這才是最舒服的友情。

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5. 知己勝似親人、默默付出

想要讓一段友情更長久,絕對不只是單方面的付出,而是彼此懂得給予和親密感,相互支持對方,當一個人有需要時,另一個人隨時都在。記得,對於維持友誼付出的心態上不容許計較,而是真心誠意為對方為對方著想。友情不是理所當然的索取,而是珍惜真愛所有的付出!
Text: TopBeauty Editorial

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內心越孤獨越想沖熱水涼!心理學家:體溫提升有被愛的錯覺 可以給自己溫柔的治療

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29 Jan 2021

你是否有這個習慣,冬天時會喝熱飲、穿很多件衣服,甚至會沖很熱的熱水涼,然後才覺得很溫暖、很幸福。但你知道嗎?根據研究,你對身體溫度的需求,與你對社會人際的感受相連結,越孤獨的人,會越渴望獲得身體上的溫暖。

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你覺得很荒謬嗎?天氣那麼凍,誰人不會沖熱水涼?誰人不會穿很多件衣服?這是正常的反應呀!但如果今天你的內心突然有個衝動,是想立刻走到那個讓你最安全的環境裡,在溫柔寧靜的熱水浴缸中度過屬於你的時光,那麼除了想溫暖身體,你可能還有一個更深層的需求,就是此刻的你內心非常孤單,你希望透過熱水涼來滿足被環抱的感覺。

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越被社會排擠的人,內心越渴望得到溫暖。如果你給他一些立即獲得溫暖的物品,例如圍巾、外套、熱咖啡等,就能讓他低落的心情獲得釋放。看到這裡,你是否覺得很不可思議,究竟孤獨與體溫有什麼關聯?

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你是否曾經有過這樣的感覺,當你在一個擁擠的空間裡,你會突然有種空虛的感覺?即使你集萬千寵愛於一身,但你的內心仍會感到空虛。你覺得很奇怪嗎?為什麼人越多我越空虛,為什麼我們會覺得孤獨?

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心理學家將「孤獨」定義為「理想社會關係和感知社會關係之間的差異,所造成的困擾。」當你覺得自己與人的關係並不密切,或者在他們面前沒有你想像中的快樂,你會因為這樣的落差與失望而感到心煩意亂,然後孤獨情緒開始上湧,你覺得自己不被理解、缺乏陪伴,最後變得沮喪。

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越孤單的人,越喜歡沖熱水涼。

當人開始感到孤獨,就會不自覺地尋找身體溫暖作為社會溫暖的替代,因為當身體獲得溫暖的同時,也減緩了不被理解與接納的失落感。所以,那些沖涼沖得很久的人,有可能是為了消除內心被排擠的感覺。

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身體上的取暖讓我們產生重新被接納的錯覺,例如穿一件溫暖舒適的毛衣與他人共進晚餐,可以讓你擁有更多被理解的感受;或者只是單純喝一杯熱咖啡,也可以增加你對他人的信任感;而沖熱水涼則可以恢復你內心因社會冷漠而受傷的缺口。

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透過體溫來改變內心狀態、藉由熱水緩解不舒服的感受,是我們在發現無法融入這個世界時,可以給自己的溫柔治療。如果身體的溫暖可以暫時讓你覺得被愛,今晚,就好好享受熱水涼吧!

Text: TopBeauty Editorial


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