【失憶24小時】信任比相愛更難！感情最可怕的是失去信任一文看清4個提升信任感方法

By Fennie on 05 Mar 2021

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正所謂「戲如人生，人生如戲」，每一齣戲的故事情節都是現實生活的改寫。在TVB劇集《失憶24小時》中，吳耀中（郭晉安飾）因大話連篇而令Maya（譚凱琪飾）對他不信任，尤其是劇情講到Freeya（王君馨飾）的睡衣在「吳耀中」家中出現，蒙一言（譚俊彥飾）甚至找上門，令Maya懷疑「吳耀中」偷食。當「吳耀中」對她解釋，Maya卻無法相信「吳耀中」。

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有句說話「信任比相愛更難」。當一段關係已經到了不信任的地步，其實是感情的致命傷，就正如Maya所講：「我真的受夠啦，我不想再去想你哪句講真哪句講假呀！」夫妻或情侶的感情應該建立在互相信任的基礎上，但如果兩人之間每天都互相猜疑，無論在之前的感情有多好，都會直接被破壞。對伴侶有充分的信任感，才可以給彼此充足的歸屬感。以下4個方法可以幫助夫妻或情侶恢復信任。

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1. 被揭穿謊言時要大方承認

大多數愛情中的謊言都是出自於害怕面對，為了讓對方感受好而講大話，雖然有時明知這是「善意的謊言」，但聽者仍會感到不舒服，信任度亦會被降低。與其繼續講大話，不如誠實面對，即使坦白可能會激嬲對方，但至少讓對方知道你講大話的原因，並且你以後不會再講大話，對方見到你拿出誠意，都會慢慢對你放下戒心。

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2. 在日常生活中保持言行一致

信任是在一個一個實現諾言的瞬間逐漸積累起來的，千萬不要為了討好對方答應自己做不到的事，讓對方產生假希望，否則當你一次又一次食言，對方會對你一次又一次失望，慢慢地覺得你不可靠，降低了對你的信任。如果你發現自己無法兌現諾言，一定要向對方解釋原因，對方知道了之後一定會理解你；相反，如果你完全不作出任何解釋，直接食言，對方會對你失望，信任度亦會隨著消失。

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3. 認真傾聽伴侶的訴苦並作出回應

傾聽是增進彼此信任的一種方式。當伴侶對你傾訴一些個人的感受與想法時，你要給對方「我在認真傾聽」的信號，你要及時作出回應、表情的變化、就對方說的內容進行提問，甚至會給對方意見，讓對方感受到他對你展現最真實的一面，你會對他作出尊重、善意的回應，於是會對你更加坦誠，甚至會視你為心靈伴侶。

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4. 討論如何提升彼此信任感

溝通是最好的信任感提升方法，可以透過詢問，讓對方降低疑慮，例如詢問對方：「我要怎樣做才可以讓你更加相信我？」，當對方說出了他的心聲之後，你不能為了討好對方而隨口應承，這樣只會更加降低對方對你的信任。

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信任非常重要，當一段關係有足夠的信任感，才會有足夠的安全感，關係才能走得更長遠。

Text: TopBeauty Editorial

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【愛情保鮮術】4招感情增溫法則讓彼此相處愈來愈甜蜜！

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每對情侶都希望可以甜蜜一輩子、天天都是情人節就更加好，雖然每對戀人的相處方式都不一樣，但男生與女生的思維路徑又截然不同，到底有甚麼法則可以讓我們彼此更懂得如何相處呢？不妨好好參考以下的4個維繫感情的法則呢！

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學會表達你的愛

當戀愛愈久，雙方都很易進入一個盲點：認為愛就算不說出口，對方都理應感受到。男人最需要的是被理解、需要和崇拜。而女人就是要找一個理解愛護和有能力的男人。但不應該只在戀愛初期才告訴對方有多愛，外國很多的家庭和諧幸福的原因之一，就是不管何時何地他們都毫不吝嗇表達對愛人的愛意。因此愛還是要說出來，學會隨時對愛人表達愛意，讓你們的生活時刻充滿著甜蜜的味道。

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傾聽對方內心

當雙方缺少溝通的時候兩人的距離會越走越遠，當你不肯傾聽對方的心聲，他自然會出外尋覓可以傾訴的對象。每個人都有無助的時候，都需要一個值得信任聆聽者，一個可以傾訴的對象。儘管給為了對方實際的幫助，但你只要用行動告訴他「我一直都在你身邊」，他也會感覺心裡有安慰。

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製造浪漫小甜蜜

感情愈久，回歸平淡是自然不過的事，也許你不會再經常去高檔的餐廳或買昂貴的禮物，不再給對方浪漫。但在平淡的生活裡，你要學會尋找獨特的愛意表達方式。例如偷偷去學做他愛吃的菜；送他一份自己親手做的禮物；設計一次只有你們二人的甜蜜旅行等等都可以，當對方感受到你的誠意，自然會更珍惜你的存在。要記得這些的重點不是形式、儀式感，而是當中為對方用心付出的過程，會讓對方感受到依然被重視的感覺。