30歲，更勇敢為自己而活！女人30開始懂的6件事 不衝動戀愛、愛自己、過自己想要的人生
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更勇敢為自己而活
30歲前總是努力活成他人喜歡的樣子，很多時候不敢表現出最真實的自己。你太過明白一直活在他人的影子下會使你逐漸迷失自己，你決定勇敢一次做回自己，比任何人更注重自己的狀態和需求，對於別人的冷言冷語，你不再放在心裏，人生這場戲，做回自己就好了。
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越來越明白自己追求什麼樣的生活
隨著年齡漸長，你越來越清楚自己喜歡什麼，不喜歡什麼，你不會再像以前渾渾噩噩地過日子，更不願意將就過日子，你越來越懂得在一成不變的日子裡，為自己安排生活的節奏，把每一天都過得精彩。
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懂得在關係裡作出取捨
兜了幾圈，遇過幾個人，受了幾次傷，這一次你會更謹慎，你不再容許自己在錯的人身上浪費時間，少了之前的衝動，你決定放慢腳步去觀察，你不想再一昧將時間花在錯的人身上，現在的你只想，把時間浪費在對的人身上，讓彼此的關係加溫。
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進入一段關係前比以前更謹慎
少了那份衝動，你不會再讓自己流眼淚，不願意再把時間浪費掛念曖昧，更不會為了結婚而結婚。正因為明白能走到一起多難得，亦清楚時間珍貴無比，無論是進入關係或是婚姻，你比誰都更慎重。
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明白經濟獨立自主的重要性
年輕的時候吃過不少苦，你明白到除了精神獨立之外，經濟獨立同等重要，你不想為了能在經濟上找個依靠而委屈自己，你想做有個能力選擇的人，所以你很努力去增值自己。
開始會照顧自己的身體
曾幾何時，你是一個很懶做運動的人，現在的你越來越喜歡上健身房、學瑜伽，你亦開始改變飲食習慣，曾經最喜愛的零食、甜品等通通戒掉，現在的你越來越注重養生，你越來越喜歡吃蔬果、穀類、喝湯水等，你越來越喜歡這樣的生活，覺得自己的身體越來越健康。
Text: TopBeauty Editorial
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有了小孩如何維持夫妻感情？日研究N年後夫妻愛意只剩三成！生活儀式感能讓愛情保鮮
07 Apr 2024
很多人說，婚姻是愛情的墳墓，但是有了小孩的夫妻會告訴你，結婚影響兩人生活的程度真的不算多，反而生小孩才是對婚姻、愛情真正的考驗！小朋友出世之後，兩夫妻的焦點都放在孩子身上，每日餵奶、換尿片、洗奶樽、哄睡就已經夠忙了，哪有時間談情說愛？那麼，有了小孩之後究竟要如何維持夫妻的感情呢？
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日本曾作出一項研究訪問300對夫妻，搜集女人們從懷孕到小朋友出世後2年期間的心理變化，結果70%的女人說，她們在知道自己懷孕時，依然深愛自己的老公，兩人之間仍能保有強烈的幸福感；但隨著小朋友年紀漸長，育兒瑣事、對另一半不滿，而逐漸消磨了彼此的感情，小朋友剛出世時，愛老公的比例降到45.5%、1歲時便成了36.8%、到了2歲已降到34%！而這背後很大的原因，就是老婆認為老公沒有做好爸爸的角色，在心理上也沒有提供老婆足夠的安慰。
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其實，並非所有夫妻都在有了小朋友之後感情被消磨掉，有些夫妻在結婚生子後，感情變得更堅定呢！心理學家許雅玲認為，若三個人都可以互相聯繫，就可以讓家庭關係更穩定；若其中某一條關係疏離，那麼這三角關係就有崩塌的可能。簡單來說，在剛剛生完B時，媽媽因哺乳關係而將所有時間、精神都投放於BB身上，不但造成孩子與父親的疏離，亦造成自己跟老公的疏離，那麼這三角關係，也許就有崩塌的可能。
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夫妻之間，從二人世界變成三角關係，對於家庭生活型態其實是相當大的轉變，有很多需要調整與適應的地方，每天忙著小朋友的大小需求，討論的話題也圍繞著孩子轉，夫妻之間的感情很容易出現矛盾，甚至會導致婚姻破裂。只要兩人願意作些改變、經常交流，才可以維持夫妻之間的感情。
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生活的儀式感是夫妻感情的加溫劑
其實，夫妻之間最在意的是有小朋友之後自己還有沒有被對方放在心上，當我們眼中都是孩子的時候，會很容易忽略枕邊人，這時候試著創造生活中的儀式感就很重要，儀式感可以是每天的小小舉動，例如返工前擁抱、錫錫，睡前講聲辛苦了；也可以是看見對方的付出時講聲多謝；或是在節日時簡單的慶祝表達對對方的重視，這些小舉動都能讓對方感受到被重視與被需要，也能維持夫妻間情感的溫度。
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夫妻是需要一起合作的隊友
成為父母後，價值觀的溝通與調適更加重要，你們可能在教育孩子上的立場不同，加上睡眠不足時兩個人心情本來就不好，這個時候就很容易引發衝突，記住你們現在是彼此的隊友，他同你一樣都是在為這個家付出，在睡覺前將心裡在意或不太舒服的地方告訴對方，試著了解對方的感受並作出協調，否則放在心裡忍耐久了可能會引起後續更大的衝突。
Text：TopBeauty Editorial
