說話時要看著對方才得體?5個方法讓你立刻提升個人氣場!

說話時要看著對方才得體?5個方法讓你立刻提升個人氣場!

Self
By Agnes on 27 Aug 2023
Senior Editor

長大以後總是羨慕有些人,一舉手一投足都散發著從容不迫的氣質,他們不需要刻意大聲說話、呼喝別人,亦不會予人一種很大的距離感,但散發的氣場、大器總讓人難忘,氣質不是一朝一夕就能練成,不如就先從改掉以下5個小習慣開始吧!

提升氣場方法一:注意走路姿態。Photo from Pinterest

提升氣場方法一:站姿也要注意。Photo from Pinterest

注意走路姿態

很多都市人特別是OL,因為長期坐姿或站姿不正確而形成駝背等問題,這些都會令你整體看起來不太大器,想要提升個人氣場或自信的話,首先學會要把姿勢矯正,時刻都將這個事項放在心上,透過運動或瑜珈改善問題,當你昂然挺立的走路,你的氣場立即就會截面然不同。

提升氣場方法二:少說無意義的說話。Photo from Pinterest

少說無意義的話

「少說話多做事」從來都是職場甚至做人的金科玉律,那些平日多話的人通常很難予人能信任的感覺,其實人大了就知道甚麼時候就該做甚麼事,應閉嘴的時候就好好閉上嘴巴,另外,聊八卦、抱怨、口出惡言等,其實都是損害個人氣場,要知道大器的人都不會花時間在這些雞毛蒜皮的事上。

提升氣場方法三:看著對方雙眼說話Photo from Pinterest

看著對方雙眼說話

很多人都會因欠缺自信、怕凝視他人的尷尬而常常低著眼睛,或者與人談話時眼神飄忽不定。不妨練習一下,用友善堅定的眼神看著對方,當然亦不要盯著對方,要掌握適時轉換視線,放鬆對話氣氛,令對方感到你有認真在聆聽。

提升氣場方法四:注意面部管理。Photo from Pinterest

學會表情管理

現在不少時髦的模特兒都擁有一張「厭世臉」,更有不少人高呼天生就是這樣子,與他人何干呢?然而假如你想提升自己在別人眼中的氣場的話,這個項目你就無法跳過了,整天都是苦瓜臉的人,除了毫無生氣外,更會欠缺了親和力,難以融入人群之中,所以做自己當然重要,但也別以過於極端的方式表達吧!稍微注意自己的表情管理。

提升氣場方法五:學懂不在意別人意見Photo from Pinterest

提升氣場方法五:自在活自己,學懂不在意別人意見Photo from Pinterest

學懂不在意別人意見

要知道所有人都有一張嘴,卻不代表每個人都有腦!當你每分每秘都在意旁人的眼光與看法時,其實做人就是舉步維艱,一個有大器的人想法都是多層面的,懂得權衡內心需要與外界意見,卻不會單純因為怕外界不滿意自己而妥協!

Text:TopBeauty Editorial

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想哭就哭吧!哭泣不代表脆弱 爆喊有助釋放情緒對健康有好處!

15 Feb 2023

人生在世,難免會遇到不如意的事和挫折,感到沮喪和不開心,這種時候最直接的發洩方式就是哭泣。其實哭泣不代表你是脆弱的人,某程度上是一種紓壓的行為,改善心情的好方法。下次如果你有想哭的衝動,就別再忍了,盡力哭出來,反而對你的身心靈更好。

其實哭泣不代表你是脆弱的人Photo from Pinterest

哭泣能改變心情

不知道大家是否有發現,每次哭過後心情好了不少?這其實是有科學根據的,哭泣的原理實際上是在緩解人體內無數的毒素和激素,這些雜質累積在體內會提高壓力水平。當一個人在哭泣時,眼淚可以帶走人體內因精神壓力而產生的有害物質。

哭泣能改變心情Photo from Pinterest

維護眼睛健康

人體需要大量的水分來維持器官的正常運作,而我們的眼睛與身體其餘部分並沒有很大的不同。眼睛也需要充足的水分。哭泣的過程會幫助眼部補充所需的水分,幫助我們增強眼睛的專注力及改善眼部的整體視力。

維護眼睛健康Photo from Pinterest

哭泣能夠平衡情緒

哭泣不僅是人體對於悲傷產生的反應,在感到過度興奮和幸福的時刻,也會讓人想哭。耶魯大學的研究人員認為,哭泣有助於恢復情緒平衡,當一個人對某件事感到非常高興,或害怕並哭泣時,身體就會從經歷強烈的情感中恢復平衡。

哭泣能夠平衡情緒Photo from Pinterest

遇到心煩事哭一哭就好了

下次遇到心煩的人事物,不妨停止轉牛角尖,而是換個方式釋放壓力,只要哭一哭就好,沒什麼大不了。世上沒有解決不了的事,收拾好心情你就可以坦然的走下去,別因為一些不值得你去操心的事物耽誤你美好的人生。
Text:TopBeauty Editorial

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