有一種壓力叫職場媽媽！產後重返職場3大難關原先職位已經有人頂上？

By Khristina on 22 Feb 2025

Digital Editor

為了完成上天賦予女人偉大的使命，許多女性為了生育而被逼暫時放下工作，直到身體復原後再度重返職場。但很快的，她們發現，無論是工作環境或者自身狀態已經發生巨大變化，若然你也是一位即將重投職場的新手媽媽，也許以下幾個情境會讓你感同身受。

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第一關：原先的職位已被取替

也許你是正在處於職涯上升期，打算在這個黃金的時期作出一點好成績，結果在這是懷孕了，幾個月後重返公司，驚覺自己的位子已經由另一位同事頂上。首先，寬容對待崗位的變化是新手媽媽重返職場首要面對的難題，建議大家不妨轉換角度思考，視人事變動為正常現象，放下架子，把自己當作新人，這樣更有利於學習，盡快適應新環境。

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第二關：感覺自己與同事脫節

在這個科技發達的年代，我們每天接受大量的資訊，今天的新聞明天就會變成舊聞。一旦新手媽媽放完產假重返職場，難免發現自己的知識明顯脫節，別人掛在嘴邊的新名詞自己一無所知，和同事的溝通也出現了困難，變成了不知所措的職場新人。這時千萬不要自暴自棄，適當充電增進惡補知識，以積極的心態面對工作才能改變現狀。

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第三關：家庭與工作難兼顧

職場媽媽除了兼顧工作，還要擔當好媽媽的角色，早上上班工作，晚上還要起身餵奶換片，就算是鐵人也會無從招架，就算想努力克服也力不從心。其實，當新手媽媽察覺無法獨自照顧孩子，不妨尋求丈夫、父母、老爺奶奶、甚至保姆的幫忙。最重要的是，要及時梳理負面情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調整心態，紓解焦慮。亦可以經常和好友溝通，結交一些職場媽咪作朋友，互相交流及鼓勵。