有戴耳機的必看！5個NG行為要避開 高於85分貝或會造成永久性聽力損傷

不少人都有聽歌的習慣，不管在走路時，或是在家中，都會戴上耳機，沉醉在自己的音樂世界。但長期佩戴耳機，原來更會誘發癌症甚至影響聽力，以下5個戴耳機NG行為要留意！

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一、耳機太緊

為了追求高音質、高降噪的耳機，許多人會選擇包覆性高、完全貼合耳道的耳機，但這麼做雖然能夠享受高質的音樂，同時也會為耳朵帶來傷害，耳機太緊或會刺激耳道，造成刮傷和細菌感染。

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二、佩戴耳機時過分用力

市面上常見的無線耳機最大的詬病就是容易脫落遺失，所以大家在佩戴耳機的時候潛意識會將聽筒盡量塞進耳道，要注意這樣或會增加感染機會，付出的代價分分鐘會比遺失耳機還要大。

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三、沒有定時清潔耳機

市面上常見的入耳式耳機比耳塞式耳機更易藏細菌，經常佩戴且沒有定期清潔，就會成為酵母菌的溫床，引起痕癢、腫脹等皮膚問題。因此，建議每三天就要清潔消毒一次耳機和聽筒軟墊的部分。

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四、連續使用一小時或以上

常戴耳機會令耳朵成密封狀態，產生濕氣並讓溫度提高，使得耳道內分泌物增多，容易滋生細菌誘發炎症。除此之外，若然每次戴耳機耳道總是不斷出油的話，這很可能是中耳炎的前兆，建議去找專科檢查下。

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五、音量過大

為了享受被音樂包圍的快感，許多人喜歡將音量調至最大，但這麼做或會令外耳及內耳受損，甚至影響聽力。專家建議長時間戴耳機使用應在60至85分貝之間，長時間高於85～100分貝極有可能造成永久性的聽力損傷。

Text：TopBeauty Editorial