走出失戀趕走壞心情 4個方法幫助自己療傷別再觸景傷情！

By Evie on 10 Oct 2022

Digital Editor

一段關係走到盡頭，特別是被分手的一方，總令人感到難過和不捨，如果不好好去面對這些情感，可能會深深落入一個不斷否定自己的輪迴，久久不能走出來，所以才會有人需要幾年，甚至更長的時間去療傷，以下的一些方法都能幫助自己走出失戀，學習成為一個煥然一新的自己！

Photo from Pinterest

1.停止自責

分手很多時會令人先責怪自己，認為自己如果有做到或不做什麼，便可能不是這個結果。其實戀愛和分手都是一樣，也是兩個人的事，而每段關係中都有可以學習的地方，當你用旁觀的角度去看，才能真正看出問題所在，所以停止自責和自貶吧！把注意力放回自己的身上，抱著放鬆的心態慢慢地去面對之後的事。

Photo from Pinterest

2.接納悲傷情緒

每人失戀的原因和令你耿耿於懷的點都各有不同，這時候要好好聆聽自己內心的聲音，解開內心和了解自己悲傷的原因，要明白被這些事情牽動自己情緒是一件非常正常的事，接納自己的失戀的反應，容許自己好好大哭一場，不要抑壓自己內心痛苦情緒！

Photo from Pinterest

3.把另一半有關的物品收起

在分手的時候，如果認為自己沒有強大的心靈，建議把與另一半有關的物品都收起或丟棄、避免到以前一起去過的地方等等，因為初期一定少不免會不由自主地想到他或一些共同的回憶，如果這都是你勾起傷心記憶的關鍵，便不要捨不得，先把這些東西都清乾淨，避免再觸景傷情。

Photo from Pinterest

4.轉移注意力

當心情慢慢開始平復，我們可以為自己安排一些活動，讓自己的注意力得到轉移，例如打拳等一些劇烈運動，高強度的運動能夠讓一些負面的情緒發洩出來。當然一些戶外活動也是不錯的選擇，因為經常自己一人留在家中很容易會胡思亂想，而呼吸一些新鮮空氣能讓頭腦清醒，這自己有機會專注在另一些事情上，慢慢適應單身的生活。

Photo from Pinterest

Text：TopBeauty Editorial

【兩性關係】和前度聯絡就是舊情復燃？人生最重要的是學會如何「放下」！

真正的愛情不需要委屈地討好每次踮起腳尖撐不了多久重心不穩遲早會跌倒！

【7大完美女友特質】男生的理想型是甚麼？你在男友眼中是否完美情人？

04 Oct 2022

究竟男生喜歡甚麼類型的女生？他們心目中的理想型又是甚麼？有些男生喜愛古靈精怪、有些喜愛溫柔體貼、有些喜愛清純氣質的女朋友，甚至有人對獨立自主的女強人情有獨鍾，不過如果你擁有以下7大公認的完美女友特質，相信任何男生都會視你為完美情人！

Photo from wongtsuiyu@Instagram

1.簡單愛笑

相信沒有一個男人會喜歡「苦瓜乾」的女生，常常埋怨，埋怨工作、同事或朋友的不好，充滿負能量及消極的想法，只會嚇怕男生，其實男生心目中理想女友未必需要顏值很高，只要順眼便可。面上經常掛著笑容的女生就最加分，即使工作有多忙碌疲累，只要看見她的笑容就統統忘卻了，感覺輕鬆不少！難怪人們經常說笑容有感染力，可以讓身邊的人都感到開心！

Photo from kelllycheung@Instagram

2.爽朗不造作

男生最怕麻煩，與其要選一個矯揉造作的女生，倒不如選較男子氣的，既爽朗又易相處！熱戀時可能還可以忍受，但長久相處的話，相信不少男生都會嫌煩；他們最討厭「扭扭擰擰」又不直接表達自己感受的女生。所以性格爽朗不造作的女生，是最有吸引力。就算是做朋友還是女朋友，都是很受歡迎，非常討好！

Photo from selenaleelalee@Instagram

3.大方得體

女生如能夠做到待人處事都大方得體，不會因小事發脾氣，甚至大吵大鬧，一定能討好男生。很多時男生最愛與女生開玩笑，是一種情趣。不要因一句笑言就傷感情。假如你認為對方有點過分，切忌在一眾朋友或在街頭大發雷霆，這會讓他感到沒面子，建議可私下告訴他，向他表達你的想法。若然只是說說笑，就一笑置之吧，能一起說笑是加分的表現啊！

Photo from Pinterest

4.懂體貼與關懷

體胋並不是指事事要遷就對方，只以男朋友為中心。只要在適當的時候關心對方，或者給予鼓勵與支持，已經很足夠。因為每個人都有自己的愛好，例給男生會喜歡打機、玩模型、看球賽等，可能在女生眼中是很無聊；而女生都會喜歡煲劇、儲唇膏或High Tea等。即使大家沒有相同的興趣或愛好，也可以互相遷就，不一要否定對方的興趣。