別再討好別人委屈自己 過度付出只會被認為是理所當然 勇敢擺脫不舒服的事！
大部分的人都因為不希望自己被別人討厭，而不自覺想迎合別人，但久而久之卻只為了討好別人，選擇委屈自己，卑微的姿態只會讓自己不快樂，經常討好別人的心態令你只活在他人的眼中失去自我，其實我們並不需要花盡心思去討好他人，這樣的關係也不會長久。
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過度付出別人只會認為是理所當然
與其他人相處時都想彼此有個好心情，讓別人高興看似沒有什麼問題，但如果是一味討好別人，失去了自己、令自己難受和委屈，其實並不能夠換來他人的尊重，過度的付出只會讓別人都覺得都是理所當然，因為習慣討好他人，他們也自然習慣讓你討好，最後只會是自己狼狽不堪地為他人服務，用完即棄。
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不是真正在做自己
心理學上有一個「登門檻效應」是當你曾經答應一個人的請求，便會更容易答應他下一個請求，即使下一個請求是更重大和不合意，但人為了給人一致的印象也會接受，便是俗稱的「得寸進尺效應」，但選擇辛苦自己，只為滿足別人的過分要求又值得嗎？因為並不是真正在做自己，不情願對待他人，別人也不會察覺到你的善意。
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先好好關注自己
每當我們很在意別人、害怕被討厭，便會不斷壓抑自己的性格和想法去迎合，只會讓自己愈來愈沒有自信，其實不值得為了他們而為難自己，如果想別人接納自己，也要自己先接納自己，看到自身的優點，自己的缺點便努力去改變，只有好好關注自己，別人才會喜歡這樣的我們。
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停止討好
沒有人能讓全部人喜歡自己，所以請停止討好，別人的想法並不是一切，關注自己的內心，學習拒絕不合理的要求，拒絕也有很多方式，找一種適合自己的方式，當跨出這步你就會發現，不委屈自己才是真諦，舒服做自己才能迎接美好的將來，當你能夠把自己顧好，才能有餘力去發現身邊的風景。
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Text：TopBeauty Editorial
過度思考只會令簡單的事變複雜 專注活在當下擺脫不必要的焦慮！
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