想哭就哭吧！哭泣不代表脆弱 爆喊有助釋放情緒對健康有好處！
人生在世，難免會遇到不如意的事和挫折，感到沮喪和不開心，這種時候最直接的發洩方式就是哭泣。其實哭泣不代表你是脆弱的人，某程度上是一種紓壓的行為，改善心情的好方法。下次如果你有想哭的衝動，就別再忍了，盡力哭出來，反而對你的身心靈更好。
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哭泣能改變心情
不知道大家是否有發現，每次哭過後心情好了不少？這其實是有科學根據的，哭泣的原理實際上是在緩解人體內無數的毒素和激素，這些雜質累積在體內會提高壓力水平。當一個人在哭泣時，眼淚可以帶走人體內因精神壓力而產生的有害物質。
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維護眼睛健康
人體需要大量的水分來維持器官的正常運作，而我們的眼睛與身體其餘部分並沒有很大的不同。眼睛也需要充足的水分。哭泣的過程會幫助眼部補充所需的水分，幫助我們增強眼睛的專注力及改善眼部的整體視力。
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哭泣能夠平衡情緒
哭泣不僅是人體對於悲傷產生的反應，在感到過度興奮和幸福的時刻，也會讓人想哭。耶魯大學的研究人員認為，哭泣有助於恢復情緒平衡，當一個人對某件事感到非常高興，或害怕並哭泣時，身體就會從經歷強烈的情感中恢復平衡。
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遇到心煩事哭一哭就好了
下次遇到心煩的人事物，不妨停止轉牛角尖，而是換個方式釋放壓力，只要哭一哭就好，沒什麼大不了。世上沒有解決不了的事，收拾好心情你就可以坦然的走下去，別因為一些不值得你去操心的事物耽誤你美好的人生。
Text：TopBeauty Editorial
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Text：TopBeauty Editorial
