「一星期見閨蜜2次以上」助身心健康、提高免疫力!好朋友同點頭朋友要有多少個才是健康可維持社會關係~

「一星期見閨蜜2次以上」助身心健康、提高免疫力!好朋友同點頭朋友要有多少個才是健康可維持社會關係~

Lifestyle Love
By Maggie on 03 Apr 2019
Digital Editor

人大了,每日都有不同挑戰、問題要妳處理~有時真係感到生活枯燥乏味,幸好仲有好閨蜜係身邊聽妳傾訴先可以將部分煩人嘅負能量釋放。有研究指出,一星期同閨蜜見2次以上,身心健康都會提升,療癒效果好過睇醫生!所以話人生有個朋友的確係好!

 

英國心理學家及牛津大學心理學教授Robin Dunbar喺一項叫《鄧巴密碼》嘅研究指出如果喺唔開心情況下約會閨蜜,不但有助身心健康外,而且會提高免疫力。一星期同閨蜜見約會2次以上,療癒效果會更佳!

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《鄧巴密碼》亦提到研究得到一個有趣現象:跟4個閨蜜約會係會比跟5個閨蜜約會更快樂,助益值最高,對身心健康有顯著成效。原因係腦中釋放掌管產生愉快感覺嘅安多酚會自然增加。

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但閨蜜依啲嘢可遇不可求,有時相識滿天下,但做到閨蜜只得一兩個,何來4、5個咁多呢?《鄧巴密碼》就話最好嘅個人可維持社會關係,除了4、5個閨蜜外,最好嘅組合為「50個好朋友」、「150個朋友」同「認識1500個人」都有助妳社會關係發展!

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所以唔好成日話自己唔需要朋友啦~如果無閨蜜,認識1500個人點頭朋友都可以為自己提供到健康社會關係,假日時多走走外出結識朋友,唔好宅係屋企啦!

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Text:TopBeauty Editorial

Photo Source:Instagram

 

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