別因為爭執令愛情白白消磨！心理學家：避開關係衝突中3個地雷，即使爭吵也能不傷真感情～

天下間有邊對情侶會無鬧過交～其實鬧交並唔係一件壞事，因為真正破壞感情嘅並唔係衝突，而係人們面臨衝突時選擇嘅態度。因為頻繁爭執而將感情消磨嘅案例比比皆是，但嘈嚟嘈去感情仍然10年如一日嘅伴侶都有好多人，其中差異何在？關鍵在於成功伴侶知道鬧交時絕對唔可以做3件事。

＃1  批評

臨床心理學家 Jeffrey Bernstein 認為，嘈交時出言傷人，對一邊嚟講可能只係發洩情緒嘅渠道，但對承受者一方嚟講，惡言等同不信任自己嘅人格、同埋貶低。

應對方法：比對起出言批評，我哋更應該具體指出對方嘅行為會為自己帶嚟邊啲負面影響，例如「你咁樣做，令我覺得不被尊重！」

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＃2 蔑視

相比起批評，蔑視更具有傷害性，有啲蔑視嘅說話更加涉及人身攻擊～嘈交之中所講嘅蔑視說話唔單止係為咗發洩情緒，更大程度上係為咗激嬲對方，所以蔑視係破壞感情嘅最大兇手。如果唔想消磨感情，就切忌喺於爭吵中表現出輕視、不屑嘅態度。

應對方法：你可以先搵出「蔑視態度」背後潛在目的係咩，可能係想搵到優越感、或者吸引對方嘅關注；其次就係要跟伴侶約法三章，當蔑視字眼一出現時就要立即中止對話，並且要互相提醒，等大家平伏心情先再傾。

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＃3 迴避

Jeffrey Bernstein指出，嘈交後嘅「冷戰」傷害力不亞於前兩者—批評、蔑視。因為一旦迴避，就等同於拒絕跟另一半建立和好嘅聯繫機會。

應對方法：唔可以批評又唔可以迴避，咁到底可以點做？如果你真係需要於衝突當下離開現場，最好嘅做法就係「畀對方一個重新對話嘅機會」，例如清楚地講出幾時會再傾「我宜家無辦法同你你傾，晚飯時間我哋講清楚。」

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Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Instagram