【TopBeauty專訪】江美儀從迷惘中學懂自愛：善待自己比一切重要！

心態決定境界，人生在世，對很多事情皆有所求，求而不得很易把自己困在牛角尖裡。今年初榮獲TVB視后的江美儀，入行逾25年，演盡大小角色，在真實人生旅途中，走過迷惘、跌撞的時刻，現在的江美儀坦言更懂得如何去愛自己，而這些改變都是由內在心態轉變開始。

「現在」是最好的時間

江美儀於今年初榮獲「最佳女主角」殊榮，而早在2013年她就奪得「最佳女配角」獎，江美儀憶述：「很多人對我說『現在才拿到視后我替你感到不值，你應該提早幾年拿到』，是不是真的早幾年得到會好過現在？我自己認為現在得到是才最好的時間」！很多人會視「成名趁早」為金科玉律，然而套用在每一個人身上都能管用嗎？有人幸運地很早便名成利就，有人則需要好好磨練方能脫胎換骨，花期不同其實無須羨慕。江美儀坦言：「如果當時得到最佳女配角後，很快再獲得最佳女主角的話，我相信自己不能保持現有的平穩情緒，整個人可能變得囂張、氣焰，因為覺得很容易得到所有事物，但這世上其實沒有一件事情是容易的」。

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不斷退後最終讓自己喘不過氣

自愛這道理很多人都聽過，卻未必懂得如何做才是真正的愛自己。江美儀指現在愛自己更勝從前，她坦言：「以前經常都認為自己做得不夠好，我要繼續再做好一點，不管是工作抑或是感情上也是如此」，江美儀提到小時候讀書成績比妹妹好，同時更不需要父母操心，可是卻從未得到過來自母親的一句稱讚，江美儀續指：「所以我就開始思考是否還未夠好？於是我決定更努力地表現自己，讓自己看起來彷彿很棒」，其後在感情生活上亦如是，江美儀直言：「我常常也是身處下風位置，由於渴望得到別人的愛，所以我會做很多事情，但人終歸是有底線的，不斷的愈退愈後讓自己漸漸喘不過氣來」。

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從情緒谷底裡再站起來

人是擁有情緒的，不斷把自己感受放到最後，終有一天會被情緒所蠶食。江美儀憶述：「彷彿我再如何努力也換不到你們對我的愛，最後令自己出現情緒病，當我第一次做情緒病輔導時，不知為何自己在45分鐘內足足哭了44分半鐘，心理輔導的醫生跟我說『我們應該要疼愛自己多一點，不應該等待別人讚賞自己，反而我們應該要自己欣賞自己更多』」！這次在情緒谷底裡再站起來，江美儀開始練習甚麼才是對自己好、愛自己。

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渴望被愛不如學會自愛

正正因為自己是過來人，現時的江美儀坦言：「有時看到有些女生不被尊重，我很替她們感到不值，比起怕對方不再愛自己，其實自己的感受更重要」！江美儀把愛情生活比喻為樹林，指外面有很多美麗的樹，勸勉在愛情迷失的女生，千萬不要為一棵樹而把自己弄得如此辛苦，江美儀指出：「真正愛你的男人怎會捨得讓你傷心，如果一段關係裡面，我是這麼不開心的話，這段關係也不是一段好關係」！

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轉換心態 境界也有所不同

外表爽朗率直的江美儀入行多年，她表示近年心態上的轉變令自己有一番得著，回顧過去別人對自己的看法，江美儀透露：「以前未有現在的心態這麼好，從前在舊公司經常覺得自己鬱鬱不得志，當你不甘心、不開心，自然樣貌也會變得很不友善」，江美儀指：「以前說話方式又很直接，不懂得理會別人感受」，她坦言現在人大了、經歷的事情亦多了，發現過去的自己常被那些雞毛蒜皮的事所折騰，其實非常浪費時間，如若有機會重返過去，江美儀又會想做些甚麼事？她思考一會後表示：「很多時我未有顧及別人感受，如果可以重新再來一次，我希望自己別再那麼衝動、令身邊人承受這麼大的壓力與不開心」。了解與接受自己過去一點也不容易，眼前的江美儀在言談間更多了份從容自在。

Content：Agnes Choy
Video Shooting：JK Chung & Lun Wong
Video Editing：JK Chung
Graphic Design：Alan Leung
Hair：Ivan Lee @Headquarters
Venue： Cafe_@_cassina、Cassina_hk