如何從失戀中走出來？心理師教3個步驟：先承認你們結束了 勇敢面對才能走出傷痛
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一、承認結束
首先，面對失戀，最重要的一步是承認這段關係已經結束了。當一段感情結束時，我們常常會不願意面對現實，抱著幻想和希望，以為事情會得到改變或者重回過去的美好。然而，這樣的想法只會讓我們越陷越深，無法向前邁進。要正視並接受這段感情已經結束，放下仍能與他復合的幻想。
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二、允許自己傾倒情緒
當我們承認關係結束後，接下來的一步是允許自己傾倒情緒。失戀時，悲傷和痛苦都是正常的情緒反應。不要壓抑自己的情緒，找個角落放聲痛哭或跟信任的朋友傾訴，這些都是釋放情緒的好方法。不要抑制自己的情感，釋放內心的負面情緒，並從中獲得新的力量。
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三、練習獨處
從前的兩個人，分手後突然變成一個人，難免會感到孤單和無助，因此需要一些時間來學習獨處。利用這段時間培養自己的興趣和嗜好，去做一些讓自己快樂的事情。同時，也可以思考過去的感情經歷，從中吸取教訓並反思自己的需求和價值觀。這樣不僅能建立自我價值觀和自信心，還能夠為未來的愛情打下堅實的基礎。
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在這段艱難的過程中，不要忘記給自己足夠的愛和關懷。這並不是說要放縱自己的悲傷，而是要對自己有耐心和寬容。每個人復原的時間都不同，不要強迫自己適應或快速忘記過去，給自己充分的時間和空間，處理失戀帶來的情緒和痛苦。這樣，你將能夠慢慢走出失戀的陰影，重新找回自己的快樂和幸福。
Text：TopBeauty Editorial
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蕭敬騰結婚｜林有慧笑容燦爛好幸福 愛情就是找到那個讓你幸福、安心的人！
19 Oct 2023
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找個讓你可以安心的人
愛情，就是找到讓你幸福的人。這個人可能不完美，但他懂得如何關心你、理解你的內心世界，讓你感受到愛和支持。當你與這個人在一起時，你會感到內心的平靜和安全感，更可以放下心防，毫無保留地展示真實的自己。這種愛情不需要浪漫，而是一種心靈的契合和情感的共鳴。
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找到讓你幸福的人並不容易，這需要時間、努力和適合的緣分。有時候，我們可能會遇到許多錯誤的人，但每一次失敗都是對自己的一次成長和學習機會。當我們找到真正的愛情時，我們會明白之前的一切都是值得的。
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當你遇見那個可以讓你幸福的人，代表你們之間有共同的價值觀和目標。你們彼此相互尊重和支持，並願意為了共同的夢想和目標而努力奮鬥，這種契合讓你們的關係更加穩固和持久，並擁有共同成長和建設美好未來的動力。
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愛情需靠雙方共同努力
然而，愛情也需要我們的努力和付出。愛情是雙向的，需要雙方共同經營和維護。我們需要學會聆聽對方的需求和願望，同時亦要讓對方了解我們的內心世界。在這段關係中，需要彼此包容和尊重，並一起努力克服困難和挑戰。
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當你找到讓你幸福的人時，請珍惜這份愛情。不要忘記表達你的感激和愛意，讓對方知道他在你的心中有著特殊的位置，與他一起創造美好的回憶，共同追求幸福和成長，一起創造屬於你們的幸福故事。
Text：TopBeauty Editorial
