打工仔心聲，工作8小時都太多～科學家：工作超過8小時傷身！

日做夜做，結果有研究發現工作超過8小時很傷身！如果根據這個說法，每個搏命工作的香港人，簡直是拿自己身體健康來換錢。

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#患抑鬱症風險增加
研究指出我們的大腦會隨著工作的長度而變得疲勞，如果強逼已經疲勞的大腦繼續運作，就會開始有情緒問題。工作時間越長，患上抑鬱症的機會就越高！

#容易死亡
研究指出，工作繁重的中年高層人員，相對地壽命會比一般員工短。正如偶然會聽到有人因工作而過勞死，原理其實一樣。身體長期工作，受壓力所逼，休息不足，全是影響健康的因素。

#效率較低
其實長時間工作都沒有意思，因為人的集中力有限，研究指出，人只能持續一小時集中，之後就會經常放空，後面的生產力低下。

#工作6小時是最佳時間
研究指出，每天工作6小時剛剛好。有公司試過縮減工時至6小時，發現員工的效率提升了2倍！所以說短工時不代表低效。

真想讓老闆看看這個研究，為了員工的健康，為了公司的效益，真的要好好商量減工時！

Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Pinterest，電視劇照

Source：Science Direct