打工仔心聲,工作8小時都太多~科學家:工作超過8小時傷身!
日做夜做,結果有研究發現工作超過8小時很傷身!如果根據這個說法,每個搏命工作的香港人,簡直是拿自己身體健康來換錢。
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#患抑鬱症風險增加
研究指出我們的大腦會隨著工作的長度而變得疲勞,如果強逼已經疲勞的大腦繼續運作,就會開始有情緒問題。工作時間越長,患上抑鬱症的機會就越高!
#容易死亡
研究指出,工作繁重的中年高層人員,相對地壽命會比一般員工短。正如偶然會聽到有人因工作而過勞死,原理其實一樣。身體長期工作,受壓力所逼,休息不足,全是影響健康的因素。
#效率較低
其實長時間工作都沒有意思,因為人的集中力有限,研究指出,人只能持續一小時集中,之後就會經常放空,後面的生產力低下。
#工作6小時是最佳時間
研究指出,每天工作6小時剛剛好。有公司試過縮減工時至6小時,發現員工的效率提升了2倍!所以說短工時不代表低效。
真想讓老闆看看這個研究,為了員工的健康,為了公司的效益,真的要好好商量減工時!
Text:TopBeauty Editorial
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Source:Science Direct