日本女生冬天穿短裙保暖秘訣！必學7大禦寒絶招原來穿得越多反而越凍！

Digital Editor

踏入冬天，天氣越來越凍，不少人已經出動了衣櫃裡的羽絨。不過，日本女生無論有幾凍都可以穿短裙，難道她們完全不怕凍？原來，她們有自身一套保暖法，而且只穿4件衣服就已經夠保暖！近日，一名日本女生就上節目《R的法則》分享禦寒方法，女生們若想在冬天都可以著靚靚的話，不妨學習日本女生的禦寒方法啦！

1. 只需4件衣服足夠保暖

節目組找來一位日本女學生實測，女學生一口氣穿上1件吊帶背心、2件內衣、2件長袖T-shirt、2件外套以及2雙襪子，但經過儀器檢測得出的結果卻是無保暖效果！

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節目就教路，可以先穿上一件貼身的保暖發熱內衣（Heattech），再著上一件鬆身上衣，兩件衣服之間要留有空間才可以留住體溫。之後再穿上一件手袖位置較窄的衣服，防止熱感流失與冷空氣進入衣服中間，最後穿上擋風的外套就可以保暖啦！

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暖貼絕對是冬天禦寒的好幫手！手持的暖包只可短暫暖手，但貼在衣物上後長期保暖又不用手持，絕對是冬天必用之選！貼暖貼的最佳位置就是腹部，只要腹部夠暖，全身就會暖，但一定要記住貼在衣服上，不能直接貼在皮膚上，否則會被燙傷。

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手腳冰冷的人喜歡穿襪，尤其是穿毛毛襪睡覺，以為這樣便暖笠笠。其實，穿襪子入睡反而會讓人更寒冷，因為穿襪後，會讓腳出汗，弄濕襪內空間，從而帶走體溫。因此，不穿襪會較暖。不過，如果想睡覺時保暖，建議用leg warmers代替襪，以及戴上neck warmer暖頸，因為兩者較薄，不會導致出汗。

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冬天去日韓旅行時，不少人都會因為落雪與寒風而戴上保暖手套以作保暖，不過戴上手套後手指的靈敏度大減，想㩒手機都十分麻煩！如果想快速暖手，只需用力地按壓手指頭10秒，直到感到輕微痛楚，就可以促進手部血液循環，令手部變暖。

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不少人會先蓋毛氈，然後才蓋上棉被，其實這個方法錯了，正確的做法應該是先將厚毛氈墊在床單上，人躺在毛氈上，再蓋棉被，最後再蓋上薄毯，就可以將體溫傳至棉被，然後靠薄毯把溫度鎖住。

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日本人最愛在冬天時浸浴，原來是禦寒必勝方法之一。每天浸全身浴不但可改善血液循環，又可令體溫瞬間上升。不過，香港未必每個家庭都有浴缸，建議試下浸腳，都一樣有助禦寒。

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日本每個女生都會在家中長備腹卷。腹內有不少器官，血液含量較多，保暖腹部可讓血液走勻全身，預防全身虛冷問題。而腹卷有分為絲質、棉質、羊毛及伸縮性強的合成纖維等，有去日本旅行的話可以入手一個。

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Text：TopBeauty Editorial

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