不管在朋友間或職場上都需要有拒絕的勇氣!5個技巧教你優雅地say no,同時令別人尊重你。

不管在朋友間或職場上都需要有拒絕的勇氣!5個技巧教你優雅地say no,同時令別人尊重你。

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Byjoycecheung on 31 May 2019

人在社交生活上有一生人都學不完的課題,而如何拒絕別人便是其中一個。不管在情人、朋友、親人間、或是職場上,很多時間有需要作出拒絕,「我不想出席」「我不想完成」,但很多時會有不知如何拒絕的時候。據說如果跟一個人感情愈好、關係更親密,拒絕的難度更會增加,很多時候不敢說拒絕的原因都是因為和對方感情深厚、害怕對方討厭自己、覺得自己有責任幫助別人,最後硬著頭皮答應,但之後又會後悔自己的懦弱。有幫助別人的心是好事,但如果別人的請求令你難堪就應該勇敢地say no,你要清楚,到底是別人還是自己重要?以下5個拒絕別人的技巧,其實拒絕也可以做得優雅、得體,同時容易令人信服。

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#回應要簡單!直接!切忌長篇大論。

很多害怕拒絕別人的人都總會想一大堆理由去解釋,其實如果你沒有什麼特別理由,你直接說「不」就可以了,例如別人請你喝一杯酒,但你當下不想喝,你直接跟他說「我不喝了,謝謝」就可以,前題是語氣和眼神都要夠堅定,如果對方再次邀約你就拒絕他多幾次,切忌想一大堆無謂的理由,因為你根本沒必要跟別人解釋太多,不斷解釋只會令人覺得你不夠定力,會繼續游說你。你應該瀟灑地說出不多過一個原因。

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#必要時要找其他人做理由!

每個人都會試過實在是很難拒絕的時候,例如最好的朋友向你借錢,或是朋友向你銷售保險等等。此時最好的方法是找別人做「擋箭牌」!此方法看似很low,但萬試萬靈,重點是當你不希望和你拒絕的人傷感情,這是最好的方法。你可以解釋「我老公不喜歡我借錢給別人」「我家人已幫我買過保險」,先不管對方信不信,但這是最有效的下台階,而且不傷大家和氣。但緊記,找其他人做理由後,要和當時人解釋清楚一切,避免之後被人揭發!

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#面對不能太直接的拒絕,可以先拋下一句「其實我很想幫你」,或尋找替代方案。

拒絕別人的說話很多時候都很難說出口,例如差不多下班時,同事在工作上需要幫助,但你當天下班後個重要約會不能耽誤。但論在一場同事,見他比見家人還多,如果「見死不救」實在會令之後見面變得尷尬。遇到此情況你需要動用說話技巧,「我的確很想幫你,但我今晚實在不能加班。」先表明自己有想幫助的心,或是尋求其他方法「我幫你問一問有沒有其他人可以幫你」,好讓對方心裡好受,同時不損害自己形象。

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#不要因想拒絕而自行消失!

想妥善拒絕對方,首先不可以逃避。例如一個不相熟的中學同學邀約你去他的飲宴,你絕對不能夠向他「已讀不回」,甚至不能逃避所有有機會見到他的飯局,此舉只會令你覺得你不大體、有很多小動作,而且「逃避得一時,不能逃避一世」,不如大大方方的拒絕,說出一個合理理由(不管真還是假),這才是成熟大人的做法。

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#緊記要禮貌和微笑地應對!

對待別人要有禮貌,這是我們從少就知道的禮儀。而在拒絕別人時,說話中要有禮更是基本。「謝謝你的邀請,但我不能去。」「真的很抱歉,但我真的沒辦法幫忙」「謝謝你的諒解」,在拒絕別人的前後都要加上「謝謝」以表謝意,或「抱歉」以表歉意,這樣的說話不怕多說,別人聽了耳朵也會受落。

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Text:TopBeauty Editorial

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