【愛情關係】就算痛苦,也要嘗試重新開始,5個分手大忌,讓你無法成熟地分開

【愛情關係】就算痛苦,也要嘗試重新開始,5個分手大忌,讓你無法成熟地分開

Relationship Love
ByTiffany on 22 Mar 2021 Deputy Managing Editor

兩個人不論有多愛對方、花了多久的時間在一起、走過幾多個國家、一起住了多久也好,也有可能無法走到人生的最後,可能是因為性格不合適,可能是因為彼此都無法安撫大家,可能是變了心,也可能是發現做朋友比起做戀人好⋯但是在道別之前,大部分人都未必懂得怎樣說再見,令對方和自己在令人傷心的戀情上面,再加添一層創傷。好好地分手非常重要,學會成熟地說再見,才能夠將彼此的心痛減到最低,分手,其實不一定要醜陋和災難性。

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1. 既然都想離開,就不要因為「行程」而拖延時間

試過在買好機票、訂好週年紀念的餐廳之後,面臨想提出分手的時候嗎?或許我們都不想在「快樂關頭」做個掃興的人,所以會選擇拖延時間,抱著僥倖的心態想:不如過了這一個假期才分手吧⋯⋯但是這樣做,不但浪費了彼此寶貴的生命,而且,就算讓你渡過了「最後一個旅行」、「最後一次慶祝」那又如何呢?想離別的心其實已經讓你心不在焉,而蒙在鼓裏的對方若在最幸福的假期或慶祝過後,馬上收到一個分手的要求,換作是你,大概也不能承受吧,與其拖延時間,不如早點了斷。

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2. 別將不必要的罪名歸咎到對方身上

分手之前,我們或許都同時面對很多問題,例如工作不順利、情緒不好、失眠、與家人關係不好等等,在分手時,我們要意識到這些問題是來自自己,也應該由自己解決,而非歸咎到彼此之間的關係上面。數落對方太容易,但是,我們能夠做得更好的,是在提出或協議分開的時候,只提出真正的關係上的問題,可能對方在日常生活中不夠負責任不肯打掃,或者對方經常不主動聯繫而令自己不安等。但無論如何,我們都要記得,這些「罪名」並非完全是對方的錯誤,只是兩個人無法磨合,或者無法以對方需要的語言來愛大家而已。

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3.「還能復合」和「友善」的假動作只會加重傷害

有人可能會誤以為分手的時刻,越友善和保持原狀地溫柔,就代表越好,可能是戒不掉那種親密感,也可能是因為自己是提出分手的一方而內疚,因而想友善一點。事實上,這樣反而令彼此都困惑,甚至因為這種離別之後的溫柔,而痛不欲生,感性地想要馬上復合。 我們該怎樣做才好呢?其實直接而簡潔地表示分手的立場,然後給予自己私人空間和時間去整理自己生活,才是更好辦法,這樣既不會令到被分手的一方感到被騙、被玩弄,也能讓彼此釐清思緒。

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4. 笨拙的暗示動作,雙方不會有好收場

提出分手,並不容易,因為這意味著你是「先放棄」的一方,也像一個「遺棄者」一樣,有些人想分手,卻不想講出口,就會開始在行為上變得奇怪,希望對方能夠明白這種暗示,或者以傷害性的行為來讓對方受不了而離開。同居的話,可能開始變得夜歸,日常又會變得刻意抽離,但是這樣做不但未必能夠得到預期中的「效果」,反而可能讓對方越抓越緊,然後到你想直接說出分手兩個字時,可能造成更大的傷害、更多的疑問。

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5. 記得「夏天過去,秋天便來」的道理

電影《500 Days of Summer》裡面,男主角因為失去了女主角Summer而痛不欲生,對她的迷戀久久未能放下,用了好一段時間才站起來。在分手之後,我們無法避免痛苦,我們或許會不自覺地陷入對回憶的迷戀,甚至是過度幻想化前度,認為自己一定不能夠找到下一個更好的人。但是,其實我們都會像電影男主角一樣,在結尾看到下一任的到來,夏天過後,不就是秋天了嗎?

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若果無法接受分手的事實,我們可以嘗試分析前任,嘗試寫下自己迷戀對方的原因,例如是對方的性格特質、對方的外表特徵等等,以bullet-point的方式一一列出。寫好之後,將每一個bullet-point獨立來看,我們便會發現,其實世界上的其他人依然有可能擁有這些讓我們墮入愛河的特質。這樣做並不是要刻意阻止自己想念前度,而是讓自己停止過分地將對方視為唯一、獨特、不可取代,讓自己少一點痛苦,也讓自己度過分手後復原期時,不會那麼鑽牛角尖。

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Text: TopBeauty Editorial

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