愛情中有很多不公平，但更多是相知相惜～衝突時應保持這些態度，別因爭執令愛有了遺憾！

愛情面前，妳希望能毫無保留地愛他，他也希望能在妳面前毫無壓力地生活著，戀愛的關係是互相，也能是互補，這是理想的愛情。但試問天下間那有一對情侶可以未曾試過鬧得火紅火綠？鬧交並非壞事，因為真正破壞感情的並不是衝突，而是人們面臨衝突時的態度。因為頻繁爭執而將感情消磨嘅案例比比皆是，但嘈來嘈去感情仍然10年如一日的愛侶也有好多人，當中差異何在？關鍵就在於幸福伴侶知道鬧交時絕對不可以做的3件事。

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＃1  批評

臨床心理學家 Jeffrey Bernstein 認為，嘈交時出言傷人，對一方來說可能只是發洩情緒的渠道，但對承受者一方來說，惡言等同不信任自己的人格、更甚是貶低。

應對方法：比對起出言批評，我們更應該具體指出對方的行為會為自己帶來甚麼負面影響，例如「你咁樣做，令我覺得不被尊重！」

#2 蔑視

相比起批評，蔑視更具有傷害性，有些蔑視說話更加涉及人身攻擊～鬧交中所講的蔑視說話不單止為了發洩情緒，更大程度上是為了激嬲對方，所以蔑視是破壞感情的最大兇手。如果不想消磨感情，就切忌於爭吵中表現出輕視、不屑的態度。

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應對方法：你可以先找出「蔑視態度」背後潛在目的是甚麼，可能是想找到優越感、或者吸引對方的關注；其次就是要跟伴侶約法三章，當蔑視字眼一出現時就要立即中止對話，並且要互相提醒，等大家平伏心情先再傾訴。

＃3 迴避

Jeffrey Bernstein指出，嘈交後的「冷戰」傷害力不亞於前兩者—批評、蔑視。因為一旦迴避，就等同於拒絕跟另一半建立和好嘅聯繫機會。

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應對方法：不可以批評又不可以迴避，那到底可以怎樣做？如果你真係需要於衝突當下離開現場，最好的做法就是「給對方一個重新對話的機會」，例如清楚地講出何時會再有第二次的溝通「我現在無辦法跟你傾，晚飯時間我們再講清楚。」

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愛本來就是這樣，雖然裡頭很多不公平，但更多的是相知相惜。原諒對方的任性，也原諒對方的壞脾氣吧～不要一時被意氣心情摧毀努力建立的關係！

Text：TopBeauty Editorial