頭號職業病「返工厭世重症」:人工低未必是絕望,最難捱是如何在疲累不堪的工作中尋找失去的成就感?

頭號職業病「返工厭世重症」:人工低未必是絕望,最難捱是如何在疲累不堪的工作中尋找失去的成就感?

Office
ByElize on 10 Sep 2019 Deputy Managing Editor

在職場多年總會聽過不少「職業病」,不過若然講到大家都經歷過,甚至此刻的你可能都有機會面對中的,就必定是頭號職業病「厭世」,重症患者多數有以下的病徵,每早起身都不想上班,覺得星期一是絕望的開始,一想到要開始工作就失落,就算完成工作亦完全沒有鬆一口氣的感覺,收工一刻覺得筋疲力竭。

Photo from 《29+1》劇照

有時候返工返到厭世,必定讓你感到失落、負能量超標,但最可怕的都不是薪水低,而是看不到希望,總覺得自己現在的工作學不到新的技術,只是在不斷重複低技能的工作,永遠都沒有可以進步的空間,這正正是厭世打工仔的噩夢,而當你在同一份工作做久了,出現這種想法亦無可厚非。

Photo from 《29+1》劇照

或許有些人會問明知沒有成長的機會,為何要硬著頭皮做下去?的確一走了之都是解決問題的方法,但是初入職場很多事情本來就不是為了讓你成長,而是為了鍛鍊你的耐心、意志力以及心智成熟度。很多時候,老闆要先透過細節上的工作態度,來判斷你是個什麼樣的人。看似重複而又繁瑣的工作,其實都是考驗的一部分。

Photo from 《29+1》劇照

「厭世」的打工仔除了早晨不想起床,上班像赴刑場,更會因為工作缺乏衝勁,而導致挫敗、焦慮、緊張,更甚還會影響到日常的社交溝通。或許曾經未「患病」的打工仔都有日以繼夜加班的時候,但到今時今日卻懶懶散散;以前信心十足的他,今日亦變得畏首畏尾。他們會懷疑工作的意義,懷疑自己的貢獻,懷疑自己的能力。不單是看工作不順眼,甚至是看自己都不順眼。

 

如何治療職場「厭世」?

#1 重新尋找適合的位置

倘若此刻的工作已經令你再找不到任何成就感,最簡單的做法就是換個工作環境,換一個職位,換一間公司,甚至換一個新工作領域,你最優先考慮的不是薪資,而是看那份工作是否能給你更充分的「成長空間」!

廣告
廣告

Photo from 《29+1》劇照

#2 培養新興趣

工作不開心其實也不是什麼大事,倘若工作的回報不能給你足夠的動力,倒不如去培養另一種興趣,或許是你一直很想試卻又未有機會的畫畫、樂器、旅遊等,而目的是要尋找一項可以提高你自我認知的活動。

Photo from 《29+1》劇照

#3 別執著於其他人的想法

職場「厭世」另一個關鍵的原因是來自於人際壓力和情緒消耗,包括:同事關係不好、上司刁難等,這些事說大不大、說小不小,想認真解決又怕別人覺得你小題大做,置之不理又磨滅你的工作熱情。既然如此,不如試著把關注的重點從人際關係轉移到自己身上,別人不認可你,你就要想辦法認可自己。

Photo from 《29+1》劇照

若然此刻的你的確患上了「返工厭世重症」,你都要記住,不管是離開現有工作還是改變自己,你都必須要向著「增加成就感」的目標前進,要學會讓自己的心態再次積極起來,因為如果連你自己都不能重新好好振作起來,就算換職位、換老闆、換公司,你都脫離不了你的厭世病徵!

 

Text: TopBeauty Editorial


Share to Facebook