拒做職場情緒發洩回收箱:每日上班都被「負能量」的同事包圍?教你6招極速甩身自救方法!

拒做職場情緒發洩回收箱:每日上班都被「負能量」的同事包圍?教你6招極速甩身自救方法!

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ByElize on 15 Sep 2019 Deputy Managing Editor

想要人生過得幸福美滿絕對需要一份「安穩」的工作,所謂的「安穩」也不過是平靜渡過每一日的工作,只可惜上天偏偏喜歡給你設下一個又一個磨練的關卡,而職場的同事亦往往被家人更難搞,若然日日對足超過8小時,公司都是負能量爆燈的同事,自己也似是被烏雲包圍著,負能量更有高傳染性,隨時令你的職場生活加倍難受!

Photo from 《校對女王》劇照

那些總是放負的同事特徵明顯,就好似全世界都欠了他一樣,常常暗地投訴上司針對他、其他部門的同事不喜歡他、他覺得大家都在講他的壞話、覺得分配給他的工作一定是最吃力辛苦等,而你坐在他附近,每日被這些負能量「轟炸」,慢慢你都被「傳染」,變得對事事都不滿,覺得大家都針對自己,慢慢「演活」了世界上最可憐的人。別讓這種事情發生,要拒做職場情緒發洩回收箱,必須學會自救!

Photo from 《校對女王》劇照

別想著改變放負的人

你實在要認清一個事實,別妄想改變「負能量」超標的同事,因為你基本上是「無能為力」,而當面對他們發洩的時候,你亦要麻醉自己「這都只是他們的一己偏見」,你對事情的睇法不應該因他們多說幾句就變質,最好是左耳入、右耳出,記緊「認真你就輸了」!

Photo from 《校對女王》劇照

視為自身的「耐力」挑戰

除非你選擇的是「一走了之」,否則負能量是不會自己離開的,你終究還是要面對,既然這樣,不如視之為挑戰,看看自己的耐性有多強。面對不同的環境與人都保持初心,處之泰然,不讓外在影響自己,嘗試在「亂世」中找到最合適的形象與生存方法。比起只懂事事以單一模式面對,能以靈活地面對不同狀態環境的過程,說到底也算是一種成長啊!

Photo from 《校對女王》劇照

利用「幽默」抵擋攻擊

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要驅散負能量,笑容是最有效方法,在那一片愁雲慘霧之中,開個玩笑大概能夠舒緩緊張的氣氛。與其長期處於那灰暗情緒當中,令自己也不知不覺被影響,笑容就是最好的抵擋方式,可以的話就跟大家分享點笑話,得不到大家欣賞,至少要自己保持微笑,也算是另類的自救方式啊!

Photo from 《校對女王》劇照

盡量爭取時間「獨處」

可以的話,為自己製造點單獨相處的時間,一個人吃午飯、散步等。當周圍的人非常消極,就要為自己留一點空間、留一點時間,確保心情不太受影響,對你、甚至對他們或許也是一件好事!

Photo from 《校對女王》劇照

多讚賞對方努力工作
以讚美令對方不敢抱怨,一方面有激勵他們的作用,另一方面亦可以讓他們覺得自己表現超凡,為他們做的工作感到自豪,同時可以減少他們的負能量發放!

Photo from 《校對女王》劇照

消極的同事真的很難應付,雖然適量的抱怨可以加深同事間的關係,以及增強彼此的親密度,但一旦經常過量地說着一堆負面的說話,其實會令人感到煩厭的,而本來都想認真替你想辦法的人,也會慢慢對你的怨言視而不見。要在「放負」烏雲中保持清醒,不致令你淪為「職場失敗者」,成為放負隊的一員,就要試試以上幾點自救啦!

 

Text: TopBeauty Editorial


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