夫妻分房睡促進感情?研究證實:同床睡不好,身心靈都受影響

夫妻分房睡促進感情?研究證實:同床睡不好,身心靈都受影響

Lifestyle
By Khristina on 02 Jul 2020
Digital Editor

人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中渡過,如果晚上睡得不好,對身體帶來的影響可大可小。也許是因為千百年來根深蒂固的觀念,人們總是認為「夫妻」之間就是應該要同床共枕,不能分開睡,這樣一來才能有利於夫妻之間的感情和睦及家庭幸福。事實上,適當的分床或分房睡,不但能夠提升雙方的睡眠質素,對夫妻關係有明顯的改善。

夫妻分房睡促進感情
Photo from Pinterest

早在2016年德國帕拉塞爾蘇斯醫科私立大學(Paracelsus Private Medical University)做過一項研究,調查發現伴侶之間的感情問題以及睡眠品質是息息相關的,亦有其它的研究指出如果因為另一半的睡眠習慣例如鼻鼾、說夢話等習慣而導致睡眠品質下降,隔天發生摩擦的機率相對會提高。

夫妻分房睡促進感情
Photo from Pinterest

今年5月,著名睡眠研究網站SleepStandards針對1,008名美國成年人作出一項調差,當中的10%人表示曾經因為另一半的睡相考慮過分手或離婚,亦有3%的人因為睡眠質量差而離婚和分手。由此可見,只要伴侶雙方同時睡得好,無論是在情感、心靈、或者是身體方面都能更加健康。美國作家Jennifer Adams在暢銷書籍《Sleeping Apart Not Falling Apart》中披露,睡眠安穩且充足,是維持一段長遠關係的良好基礎,否則只會陷入一方怨恨,另一方愧疚的不平衡裡。

夫妻分房睡促進感情
Photo from Pinterest

分房睡不代表不合,只要建立好兩人「在一起」的模式即可。所謂的分房睡大致上分為以下兩種:

一、同房但分床

廣告
廣告

在臥室擺放兩張同樣大小的單人床,這樣一來當兩人想要有親密互動時,可以將兩張床拼在一起變成一張雙人床。重點是兩張獨立的睡床能夠避免有一方睡相不好、亂踢和翻來覆去時影響另一方,尤其適合希望同房共處的夫妻。

夫妻分房睡促進感情
Photo from Pinterest

二、分房睡

如果另一半的生活作息與自己不相同,你起床時他還在入眠,你正要就寢他卻準備要出門,又或者是對方有嚴重的鼻鼾、尿頻、說夢話,甚至是冷氣的溫度高低的不一致,單單分床已經無法解決的事情,最好就是分房睡,讓自己有獨立的私人空間。

不過要留意,過度的私人空間很容易產生疏離感,此時兩者的溝通就是關鍵點。建議一早起來也要培養共同的例行習慣,像是一起吃早餐、晚上一起看電視、又或者是偶爾一起睡,才能確保做到親密無間,令雙方的距離不會因為分房睡而拉遠。

夫妻分房睡促進感情
Photo from Pinterest

Text: TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK

Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
Rolex憑什麼稱霸鐘錶業超過一世紀?專家提出勞力士長期保持人氣的3大關鍵
Lifestyle
7 hours ago
Rolex憑什麼稱霸鐘錶業超過一世紀?專家提出勞力士長期保持人氣的3大關鍵
有戴耳機的必看!5個NG行為要避開 高於85分貝或會造成永久性聽力損傷
Lifestyle
20 hours ago
有戴耳機的必看!5個NG行為要避開 高於85分貝或會造成永久性聽力損傷
古龍水、淡香水有何分別?一文看清EDT、EDP、Parfume、Cologne的差異
Lifestyle
4 days ago
古龍水、淡香水有何分別?一文看清EDT、EDP、Parfume、Cologne的差異
不談戀愛不結婚都有苦衷和理由 也許是受過傷、也許是憧憬自由
Self
4 days ago
不談戀愛不結婚都有苦衷和理由 也許是受過傷、也許是憧憬自由
12星座女生擇偶條件大公開!天秤是氣質控、射手要找有趣靈魂!
Lifestyle
6 days ago
12星座女生擇偶條件大公開!天秤是氣質控、射手要找有趣靈魂!
有關廁所的5大風水禁忌 在廁所內放書籍、廁所內化妝會影響美容運!
Lifestyle
6 days ago
有關廁所的5大風水禁忌 在廁所內放書籍、廁所內化妝會影響美容運!
Hottest Articles
最熱文章
郭可盈女兒獲選傑出學生 12歲林天若品學兼優曾連續3年奪學科冠軍 更講一口流利中英文
Hot Topics
2 days ago
郭可盈女兒獲選傑出學生 12歲林天若品學兼優曾連續3年奪學科冠軍 更講一口流利中英文
楊冪親揭與劉愷威離婚真相!曾表示當愛情耗盡時毫不眷戀 一句話暗示與前夫早已貌合神離?
Hot Topics
19 hours ago
楊冪親揭與劉愷威離婚真相!曾表示當愛情耗盡時毫不眷戀 一句話暗示與前夫早已貌合神離?
圈中荀盤馬國明兜兜轉轉遇上湯洛雯 自爆擇偶條件對上圍豐滿的女士不感興趣
Hot Topics
14 hours ago
圈中荀盤馬國明兜兜轉轉遇上湯洛雯 自爆擇偶條件對上圍豐滿的女士不感興趣
女生必學孫藝珍的自律愛情觀:不為年齡而將就 單身就把自己過好!
Relationship
15 hours ago
女生必學孫藝珍的自律愛情觀:不為年齡而將就 單身就把自己過好!
有利益才找你 沒事不見人影!生活不需要這5種假閨蜜 好走不送!
Relationship
3 days ago
有利益才找你 沒事不見人影!生活不需要這5種假閨蜜 好走不送!
孫藝珍宣佈懷孕!與玄彬結婚3個月報喜升呢做新手爸媽:我們迎來了新生命
Hot Topics
15 hours ago
孫藝珍宣佈懷孕!與玄彬結婚3個月報喜升呢做新手爸媽:我們迎來了新生命