【你的愛情地位平等嗎？】給弱勢地位的你，教你如何取消戀愛中的不平等地位！

By Ivy on 20 Jul 2020

Digital Editor

為何總是你千方百計討好他？為何永遠只有你等他，沒有他等你？為何生活上每一件事都以他的喜好為主？為何永遠只有他說，沒有你講？一段關係中，總有一個人是弱勢，起初你可能不覺得有問題，認為愛就要遷就、體諒，但久而久之，遷就變得越來越多，而你的底線亦一次又一次被挑戰時，就會覺得委屈，想分手，但仍愛，不捨得，接著就會問自己為何要忍受這不平等的地位～不想讓自己陷入一段不平等的愛情中，就要懂得說出自己的說法，讓對方知道，這才是維持長久關係的方法之一！

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#重視自己的意見與想法

記住只有控制慾極強的人，才不願接受另一半的意見，他們甚至希望另一半是一個沒有主見的人，凡事以他的意見為中心。若然你不想自己的意見、想法被對方視為「垃圾」的話，就要在適當時候，勇敢說出真心話，當然你亦應採用一些較婉轉的方式，讓對方容易接受！越早懂得說出自己的想法意見，才能避免不平等地位的出現。

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#不要以為對方能猜到你心所想

很多時，我們以為對方一定知道自己的想法、需要，覺得不須要宣之於口；但當對方真的沒猜到時，你又會認為對方不重視自己、不明白自己，心感委屈。其實，不論男女都希望對方能夠主動說出自己所想，不要再用暗示來表達自己的意見，這樣對方只會覺得你好麻煩！成年人喇，直接清楚地說出自己想法，這並不是一件難事！

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#告訴你的伴侶，他的行為、態度令你感到不愉快

很多時，我們都會不自覺地將情緒放入批評、嘲弄、諷刺等說話之中，繼而令對方受到傷害。其實你根本無須忍受這些無禮的對待，當對方的態度令你不舒服、不愉快時，就要告訴他，堅定地讓對方知道你受到傷害，並希望對方不會再做出相同的行為！

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#勇敢地說出你在愛情中所受的痛

啞忍只會使你的愛情地位越來越低，讓你的自尊心變得越來越渺少，久而久之，你會自覺失去抱怨的權利。一旦你想投訴時，就會覺得自己小題大做，繼而自我滅聲。如果你想得到另一半公平的對待，你就要先尊重自己，重視自己內在的聲音，心平氣和地說出來，這樣對方才能明白你～

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#要有堅定立場

當你堅定地說出自己想法後，就要有立場，假如你讓步或屈服的話，對方根本不會知道自己的行為、態度有問題，千萬別因一時心軟而改變自己對的立場。因為你妥協，你就無法取消不平等。若然你做齊這一切，對方都沒有改變的話，就要認真想想，這段關係還可以繼續嗎？置身不平等的戀愛中，你還會開心嗎？

Text：TopBeauty Editorial

【維持幸福關係秘訣】態度決定感情成敗美國婚姻權威分享4種夫妻和諧關鍵態度百試百靈！

17 Jul 2020

相愛容易相處難，有些情侶擔心自己在婚後無法跟另一半和諧地相處在同一屋簷下，因此他們在步入婚姻前都會先同居，看看自己跟對方是否相處得來。不過，不是每個人都接受得到婚前同居，因此他們拍拖一段日子後就決定跟對方步入人生的另一階段。結婚，不代表愛情的終結，從愛情昇華成親情，婚後仍需要學習如何跟伴侶相處、溝通，這樣兩人的關係才能長久維持下去。

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美國婚姻權威約翰高特曼博士（John Gottman PHD.）多年臨床研究伴侶之間的信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長，以及夢想中發現，夫妻或情侶之間並不知道如何在這8個場域和諧相處，他們往往在遇到磨合時不懂得如何對談、溝通，反之越吵越烈，導致關係出現裂痕。

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一段婚姻的成敗，往往取決於你的態度。高特曼博士經過多年追蹤數百對參與愛情實驗室的夫妻，觀察並且紀錄超過三千段的感情關係，得出了以下4種關鍵態度決定婚姻成敗：

一、對伴侶的喜愛、情感和欣賞

幸福的夫妻，他們無論是在語言或非語言都表達出正面的情感(溫情、幽默、依戀)；他們只會記得在一起時的愉快時光，並且稱讚身邊的伴侶。

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二、「合」vs「離」

夫妻之間最重要的就是溝通和兩人作為共同體的認知。在訪談時，他們會使用「我們」或「我們的」等字眼，而不是「我」或「我的」。他們不會將彼此描述為獨自分開的個體。

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三、「拓展」vs「退縮」

擁有幸福婚姻的夫妻，只會記得他們曾共渡的歡樂時光，並且所有的畫面都記得很清晰，也在談論彼此的關係時展現出正面且充滿活力的態度，甚至在談論他們之間親密接觸的資訊時，態度是很自然且帶有甜蜜；而生活不愉快的夫妻無法想起相處的細節，敘述也十分模糊，對於回憶過去沒有絲毫熱情，甚至在談論他們之間親密接觸的資訊時表現出冷淡和帶有防衛性的態度。

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四、以共度難關為榮

在一段成功的關係裡，兩人共同打造充滿價值、目標和意義的人生。他們會以曾經攜手共度艱難的時刻為榮，而不是陷入沮喪和絕望。他們會強調對於這段關係的付出，而不是質疑自己是否該繼續和對方走下去。他們以這段關係為傲，而不會羞於啟齒。他們暢談彼此共有的價值觀、目標和生活哲學。他們致力於營造出共同的生命意義和人生目的，以及消磨時間的方式。他們也為這段關係創造出許多「傳統」，來維繫情感的羈絆。